ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นความกังวลร่วมกันสำหรับผู้หญิงที่เป็น โรคมะเร็งรังไข่ polycystic หรือ PCOS ความต้านทานต่ออินซูลิน มักเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมส่งผลให้มีน้ำตาลในเลือดสูง
หากแพทย์แนะนำให้คุณเริ่มตรวจ ระดับน้ำตาลในเลือด คุณควรทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ
การตรวจสอบและการแทรกแซงต้นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจาก โรคเบาหวาน
สำคัญอย่างเท่าเทียมกันคือการบำรุงรักษาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำน้ำตาลและ โปรแกรมการออกกำลังกาย เป็นประจำ ต่อไปนี้เป็นแนวทางทั่วไปเท่านั้นดังนั้นโปรดอ่านคำแนะนำของแพทย์ของคุณด้วย หากคุณไม่เคยทำมาก่อนการทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณอาจดูน่ากลัว แต่หลังจากสองสามครั้งคุณควรเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนี้
- นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ
- เวลาที่ต้องการ: 10 นาที
นี่คือวิธี
- ล้างมือของคุณ.
- รวบรวมวัสดุของคุณ
- วางแถบทดสอบในมิเตอร์ตามที่กำหนดไว้ ซึ่งจะเป็นการเปิดเครื่อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตั้งค่ามิเตอร์ไว้โดยใช้ตัวควบคุมตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ glucometers จำนวนมากต้องการการเข้ารหัสซึ่งหมายถึงการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ารหัสในแถบทดสอบตรงกับรหัสในมิเตอร์
- กวาดปลายนิ้วของคุณด้วยแผ่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปล่อยให้อากาศแห้ง
- ใช้อุปกรณ์ตกแต่งที่มาพร้อมกับเครื่องวัดของคุณให้ทิ่มปลายนิ้วเพื่อให้หยดเลือด
- แตะแถบเพื่อหยดเลือดเพื่อดึงเลือดเข้าสู่แถบและรอให้มิเตอร์อ่านเลือด
- เมื่อคุณได้ผลลัพธ์แล้วทิ้งแถบทดสอบและปิดมิเตอร์ ใช้แถบวงตามความจำเป็น
- กำจัด lancet ลงในภาชนะที่มีคมชัด คุณสามารถทำให้คอนเทนเนอร์ชาร์ปของคุณเองโดยใช้ขวดผงซักฟอกเก่าหรือภาชนะพลาสติกหนาอื่น อย่าลืมติดฉลากไว้อย่างถูกต้อง
- บันทึกผลของคุณพร้อมกับวันที่และเวลาในบันทึกน้ำตาลในเลือดของคุณ บางเมตรอาจทำเช่นนี้ให้กับคุณ โปรดดูคำแนะนำเพื่อดูว่าคุณทำหรือไม่
- ฉีดอินซูลิน ในกรณีที่จำเป็นตามคำแนะนำของแพทย์
เคล็ดลับ
- ใช้ด้านข้างของปลายนิ้วมากกว่าตรงกลางหรือท็อปส์ซูซึ่งมีความละเอียดอ่อนและสามารถทำร้ายได้มากขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีปลายนิ้วและตำแหน่งอื่น ๆ เพื่อป้องกันความรุนแรง
- ถ้าการลดลงของเลือดไม่เพียงพอให้ลดนิ้วลงและบีบนิ้ว (ใช้มืออีกข้างหนึ่ง) ไปยังตำแหน่งที่คุณใส่ไว้แล้วเช่นคุณกำลัง "รีดนม" ถ้าคุณมีปัญหานี้เป็นประจำให้ลองอุ่นเครื่องมือโดยการอุ่นเครื่องก่อนที่จะทำการทดสอบ
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในตอนเช้าก่อนหรือหลังมื้ออาหารและ / หรือก่อนนอน ทำตามคำแนะนำของแพทย์
- ระดับน้ำตาลในเลือดปกติแตกต่างกันขึ้นอยู่กับเมื่อคุณทดสอบ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาการอ่านค่าเมแทบอลจะอยู่ในช่วงระหว่าง 80 ถึง 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร การอ่านหนังสือหลังคลอดควรอยู่ต่ำกว่า 180 mg / dL แพทย์ของคุณอาจมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์
- ถ้า ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ - ต่ำ กว่า 60 mg / dL - กินขนมหรือดื่มน้ำส้มสักแก้ว
- หากระดับน้ำตาลของคุณสูงคุณควรดื่มน้ำและออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนหรือใช้อินซูลินตามคำแนะนำของแพทย์ หากระดับกลูโคสสูงกว่า 250 mg / dL คุณไม่ควรออกกำลังกาย น้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า ketoacidosis ในผู้ป่วยเบาหวาน ที่ต้องการการรักษาพยาบาลทันที
สิ่งที่คุณต้องการ
- Glucometer (โปรดดูที่คำแนะนำพร้อมกับมิเตอร์ของคุณ)
- มีดหมอ
- แผ่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- วงปฐมพยาบาล (ถ้าจำเป็น)
- คอนเทนเนอร์ Sharps
ที่มา:
การตรวจน้ำตาลกลูโคสในเลือด เว็บไซต์สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/