เยียวยาอาการเมาค้างจากธรรมชาติ: เป็นประโยชน์หรือไม่?

การค้นหาวิธีเยียวยาอาการเมาค้างที่ดีที่สุดน่าจะเป็นความท้าทายที่หลายต่อหลายตัวของเราได้เผชิญอยู่ในคราวเดียว (หรือสองสามครั้ง) แน่นอนวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มอย่างพอประมาณ แต่ถ้าคุณทำเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ต้องกินมากเกินไปวิธีเดียวที่จะกำจัดอาการเมาค้างคือการรอคอย

ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อลดอาการอาการเมาค้าง:

• เพิ่มปริมาณของฟรุกโตสชนิดของน้ำตาลที่แสดงเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์เร็วขึ้น ฟรุกโตสพบตามธรรมชาติใน น้ำผึ้ง แอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยสับปะรดเบอร์รี่มันเทศและผักผลไม้อื่น ๆ
• เติมเกลือและเกลือโพแทสเซียมที่เติมลงไปโดยเติมน้ำซุป
• ดื่มน้ำปริมาณมาก
• พักผ่อนและ / หรือ นอนหลับพักผ่อน

วิธีแก้ไขอาการเมาค้าง

ไม่มีการเยียวยาธรรมชาติพิสูจน์เพื่อกำจัดอาการเมาค้างทั้งหมด อย่างไรก็ตามการเยียวยาธรรมชาติบางอย่างได้รับการแนะนำโดยผู้ให้การสนับสนุนทางเลือกเพื่อช่วยบรรเทาอาการอาการเมาค้าง นี่คือลักษณะที่วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสารหลายมัก touted เป็น cures อาการเมาค้างธรรมชาติ:

1) ต้นกระบองเพชรขนแพะ

ผลจากการศึกษาในปีพ. ศ. 2547 ใน จดหมายเหตุแห่งอายุรศาสตร์พบ ว่าแคคตัสสกัดอาจมีผลในระดับปานกลางต่อการลดอาการเมาค้าง สำหรับการศึกษานี้สุ่มให้อาสาสมัครจำนวน 64 คนได้รับสารสกัดจากหนามแก่ 1,600 IU หรือยาหลอก 5 ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์

สองสัปดาห์ต่อมาการทดลองซ้ำกับสารสกัดลูกแพร์และยาหลอกที่กลับรายการ

ในบรรดาอาสาสมัครทั้งหมด 55 คนที่ทำการทดลองทั้งสองครั้งนักวิจัยพบว่าอาการของโรคหวัดและปากแห้งลดลงอย่างมากจากสารสกัดลูกแพร์ นอกจากนี้สารสกัดจากลูกแพร์เต็มไปด้วยหนามที่ลด การอักเสบ (กระบวนการทางชีวภาพที่คิดว่ามีส่วนช่วยในอาการเมาค้างหลายอย่างเช่นปัญหาความจำและความอยากอาหารลดลง)

2) อาติโช๊ค

สำหรับการศึกษาใน วารสารสมาคมการแพทย์ของประเทศแคนาดา เมื่อปี พ.ศ. 2546 นักวิจัยได้มอบหมายให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง 15 คนรับประทานยาแคปซูลยาหลอกและอาหารเสริมชนิดหนึ่งของอาติโช๊คก่อนและหลังดื่มแอลกอฮอล์ ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากอาติโช๊คไม่สามารถป้องกันอาการเมาค้างได้

3) ความกังวล Kudzu

ในรายงานประจำปี 2550 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Alcohol นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าราก kudzu คือ "สมุนไพรที่ไม่เหมาะสมสำหรับใช้ในการเยียวยาอาการเมาค้างสมุนไพร" ผู้วิจัยรายงานพบว่าการใช้ kudzu ในขณะที่มีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงอาจช่วยเพิ่มความเป็นพิษของแอลกอฮอล์ได้

อาการเมาค้าง

ผู้เสนอบางส่วนของยาสมุนไพรชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรบางอย่างสามารถช่วย บรรเทาอาการปวดที่ เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้าง แต่ในขณะที่งานวิจัยระบุว่าสมุนไพรเช่น เปลือกต้นวิลโลว์ และ ขิง สามารถให้ประโยชน์บรรเทาอาการปวดนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ทดสอบผลของสมุนไพรเหล่านี้ต่ออาการปวดเมื่อยตามอาการเมาค้าง

เมื่อใช้ยามาตรฐานเพื่อบรรเทาอาการปวดเมาค้างให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มี acetaminophen (เช่น Tylenol) สถาบันสุขภาพแห่งชาติเตือนว่าการรวม acetaminophen กับแอลกอฮอล์อาจทำให้ตับหาย

การใช้ Natural Remedies for the Hangover

เพื่อลดโอกาสของการทุกข์ทรมานอาการเมาค้างลองกลยุทธ์ต่อไปนี้เมื่อบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์:

• ดื่มอย่างช้า ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะและเต็มกระเพาะอาหาร
• ดื่มน้ำสักแก้วระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละเครื่อง
• ติดแอลกอฮอล์ประเภทหนึ่ง
• เลือกเครื่องดื่ม (เช่นวอดก้าและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์) ที่ทำจากก๋วยเตี๋ยวน้อย ๆ (สารเติมแต่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการเมาค้าง)

แม้ว่าแคคตัสแพรคเล็กซ์แสดงให้เห็นว่าสัญญานี้เป็นแนวทางในการรักษาอาการเมาค้างบาง แต่การวิจัยเพิ่มเติมก็เป็นสิ่งที่จำเป็นก่อนที่จะมีการแนะนำวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาการเมาค้าง สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง

หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทดแทนเพื่อสุขภาพโปรดตรวจสอบให้แน่ใจปรึกษาผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน

_{แหล่งที่มา:}

_{McGregor NR รากฟันเทียม Pueraria lobata (ราก Kudzu) และความเสี่ยงเกี่ยวกับเนื้องอกที่เกี่ยวข้องกับ acetaldehyde แอลกอฮอล์ 2007 41 (7): 469-78}

_{สถาบันสุขภาพแห่งชาติ การรักษาอาการเมาค้าง: MedlinePlus Medical Encyclopedia สิงหาคม 2554}

_{Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. ประสิทธิผลของสารสกัดจากอาติโช๊คในการป้องกันอาการเมาค้างที่เกิดจากแอลกอฮอล์: การทดลองแบบสุ่ม CMAJ 2003 9; 169 (12): 1269-73}

_{Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG ผลของ Opuntia ficus indica ต่ออาการของอาการเมาค้างแอลกอฮอล์ Arch Intern Med 2547 28; 164 (12): 1334-40}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ