สูญเสียความจำและคอเลสเตอรอลของคุณ

HDL ต่ำหรือโคเลสเตอรอลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการสูญเสียความจำ

หากคุณมีปัญหาในการจดจำ คอเลสเตอรอล คุณอาจมีเหตุผลบางอย่าง - การศึกษาพบว่าการสูญเสียความทรงจำเกี่ยวข้องกับระดับ HDL ในระดับต่ำ "คอเลสเตอรอลที่ดี" นักวิจัยเชื่อว่าการสูญเสียความทรงจำนี้อาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง

การศึกษาหา ​​HDL ต่ำหรือ LDL สูงทำให้เกิดความเสี่ยงในการสูญเสียความทรงจำ

การศึกษานี้ตีพิมพ์เมื่อเดือนกรกฎาคม 2551 ใน ภาวะภาวะหลอดเลือดแดงอุดตันหลอดเลือดและหลอดเลือดชีววิทยา: วารสารสมาคมหัวใจอเมริกัน พบว่าเมื่ออายุ 60 ปีผู้ชายและผู้หญิงที่มี HDL ในระดับต่ำมีแนวโน้มที่จะมีความจำเสื่อมกว่า 53% มีระดับที่สูงขึ้น

การใช้ ยา statin เพื่อเพิ่มระดับ HDL หรือลดระดับของ LDL ทำให้ "cholesterol bad" ไม่พบว่ามีความเกี่ยวพันกับการสูญเสียความทรงจำในการศึกษา

และนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่นักวิจัยได้พบความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาคอเลสเตอรอลและหน่วยความจำ การศึกษาในปีพ. ศ. 2545 ซึ่งตีพิมพ์ใน Archives of Neurology พบว่าผู้หญิงที่มีระดับ LDL สูงมีระดับความบกพร่องทางสติปัญญาเพิ่มขึ้นรวมถึงการสูญเสียความทรงจำ สี่ปีต่อมาผู้ที่ศึกษาระดับอาสาที่ลดระดับแอลดีแอลของตัวเองก็ลดโอกาสที่จะมีความบกพร่องทางสติปัญญา

ในปี 2547 ผลการศึกษาจากเนเธอร์แลนด์พบว่า อาหารที่ มีโคเลสเตอรอลและ ไขมันอิ่มตัว มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการลดลงของความรู้ความเข้าใจในกลุ่มคนวัยกลางคน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา ยังสรุปว่าการบริโภคปลาและน้ำมันปลามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงลดลงของความรู้ความเข้าใจ; ชื่อเสียงของปลาว่า "อาหารสมอง" ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย

การแก้ความลึกลับของคอเลสเตอรอลและการสูญเสียความทรงจำ

คอเลสเตอรอลส่งผลต่อความจำและความสามารถในการคิดอย่างไร? คำตอบที่แม่นยำสำหรับคำถามนี้ยังคงเป็นความลึกลับ นักวิจัยคาดการณ์ว่า HDL อาจปรับปรุงหน่วยความจำได้หลายวิธี HDL มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

HDL อาจป้องกันไม่ให้เกิด beta-amyloid ที่ เกี่ยวข้องกับโล่ที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อสมองของผู้ป่วย อัลไซเมอร์

นักวิจัยอื่น ๆ เช่น William Connor, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Oregon Health and Science University ใน Portland, Oregon เชื่อว่าคอเลสเตอรอลส่งผลต่อการทำงานของสมองส่วนใหญ่ผ่านการเชื่อมโยงระหว่าง LDL และ stroke ซึ่งเกิดจากการสร้าง แผ่นโลหะ ในหลอดเลือดของ สมอง.

"ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดสามารถทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดได้" Connor ผู้เชี่ยวชาญด้าน หลอดเลือด ( atherosclerosis ) กล่าวว่ากระบวนการในการสะสมตัวในหลอดเลือดแดง และเขาเสริม "จังหวะอาจทำให้สูญเสียความทรงจำได้"

การทบทวนการศึกษาในปี 2554 กล่าวว่า "โคเลสเตอรอลดูเหมือนจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการสร้างโล่ amyloid" ซึ่งพัฒนาขึ้นในโรคอัลไซเมอร์ ส่วนใหญ่ของการศึกษาที่พวกเขามองที่พบความสัมพันธ์ระหว่างคอเลสเตอรอลและโรคอัลไซเม

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและหน่วยความจำของคุณ

ในขณะที่นักวิจัยยังคงคิดค้นปริศนาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและการสูญเสียความทรงจำอยู่ให้มากเท่าที่คุณสามารถทำได้ในขณะนี้หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการ สูบบุหรี่ยาสูบ สามารถช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล

ยาลดคอเลสเตอรอล ยังสามารถช่วยให้ผู้ป่วยบรรลุเป้าหมายคอเลสเตอรอลได้

และแน่นอนการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นหัวใจสำคัญขอแนะนำอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลดร. คอนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ สนับสนุนให้ผู้คนได้รับ เส้นใย มากมายกินผักและผลไม้เป็นประจำและรับประทาน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

_{แหล่งที่มา:}

_{คอนเนอร์วิลเลียม สัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ 5 ก.ค. 2551}

_{Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS "โรคอัลไซเมอร์: คอเลสเตอรอลเป็นอันตราย" สมอง Res Bull 2011 Aug 10; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006 Epub 2011 1 ก.ค.}

_{ระดับต่ำของคอเลสเตอรอลที่ดีที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียความจำความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม americanheart.org 1 ก.ค. 2551 สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน 3 ก.ย. 2551}

_{Kalmijn, Sandra, et al. การบริโภคกรดไขมันและปลาในอาหารต่อความรู้ความเข้าใจในวัยกลางคน ประสาทวิทยา 62 (2004): 275-80 6 ก.ย. 2551}

_{Singh-Manoux, Archana, et al. "คอเลสเตอรอล HDL ต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการขาดดุลและการลดลงของความทรงจำในวัยกลางคน: การศึกษา Whitehall II" ภาวะหลอดเลือดตีบตันและหลอดเลือดชีววิทยา 28 (2008): 1556-62}

_{Yaffe, Kristine "ระดับ Lipoprotein ในซีรั่มการใช้ Statin และการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในสตรีที่มีอายุมากกว่า" หอจดหมายเหตุวิทยา 59: 3 (2002): 378-84 3 ก.ย. 2551}