ทำความเข้าใจและรักษาอาการปวดเต้านมของคุณ
อาการปวดเต้านม (mastalgia) อาจเกิดขึ้นได้ในคนที่มีเนื้อเยื่อเต้านม แม้แต่ ผู้ชายอาจมีอาการปวดเต้านม ผู้หญิงอาจเริ่มมีอาการปวดเต้านมในวัยแรกรุ่นและเป็นเรื่องปกติในช่วงมีประจำเดือนการตั้งครรภ์และแม้แต่วัยหมดประจำเดือน ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดทรวงอกทั้งหน้าอกหรือหน้าอกคุณก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเพราะ อาการปวด เต้านมไม่ เป็นปกติของมะเร็งเต้านม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเพิ่มน้ำหนักหรือ การเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคอ่อนโยน ภายในเต้านมอาจทำให้เกิดอาการปวด ลองพูดถึงความหมายของอาการปวดเต้านมที่แตกต่างกันและวิธีการแก้ไขที่บ้านอาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
เน้นรายละเอียดของอาการปวดหน้าอกของคุณ
ก่อนที่คุณจะได้รับความโล่งใจสำหรับอาการปวดเต้านมของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามที่จะคิดออกว่าอาจจะทำให้เกิดอาการปวด เมื่อคุณมีแนวคิดเรื่องสาเหตุแล้วการเลือกประเภทการรักษาที่ดีที่สุดจะทำได้ง่ายขึ้น
อาการปวดหน้าอกสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ อาการเจ็บหน้าอก แบบ วัฏจักรและไม่เป็นวัฏจักร อาการปวดตามวัฏจักรขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณอยู่ในรอบการมีประจำเดือนของคุณในขณะที่ความเจ็บปวดที่ไม่ใช่วัชพืชไม่ได้
อาการเจ็บหน้าอกแบบวัฏจักรมีความผันแปรไปตามระดับฮอร์โมนและเป็นอาการปวดเต้านมที่พบมากที่สุด อาการปวดเต้านมที่ไม่ใช่วัฏจักรมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคภายในเช่นการบาดเจ็บการผ่าตัดการติดเชื้อหรือการเจริญเติบโตของ เต้านมที่มีขนาดใหญ่
สุดท้ายมีอาการปวดที่เกิดขึ้นอยู่ใต้เต้านมของคุณในกระดูกกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาท ความเจ็บปวด ใต้ เต้านมของคุณอาจทำให้ความเจ็บปวดภายในเต้านมของคุณน่าวิตกเหมือนกันดังนั้นโปรดทราบว่าอาการปวดเหล่านี้ควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
รับการบรรเทาอาการปวดหลังวัฏจักรของวัฏจักร
ผู้หญิงที่ยังมี วัฏจักรประจำเดือน มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดเต้านมได้มากกว่าปกติ (ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันรายงานว่ามีอาการปวดเต้านมเป็นระยะ ๆ ) หากคุณมีอาการปวดเต้านมชนิดนี้มีหลายวิธีที่จะได้รับการบรรเทา
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการเจ็บหน้าอกแบบวัฏจักรจะง่ายกว่ามากถ้าคุณเก็บบันทึกประจำวันของอาการเต้านมในช่วง 2-3 เดือน ติดตามวัฏจักรระดูของคุณ และเปรียบเทียบกับระดับความเจ็บปวดของเต้านม นำประวัตินี้มาใช้ใน การนัดหมาย กับ เต้านม ของคุณ
ถ้าความเจ็บปวดของคุณเกิดจากการบวมให้ลองยกทรงหรือชุดชั้นในกีฬา ลดน้ำหนักหากสามารถทำได้เพื่อลดภาระด้านหลังและหน้าอกของคุณ มันน่าแปลกใจว่าการสละแม้เพียงแค่ห้าปอนด์บางครั้งมากลดอาการปวดสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดเต้านมเป็นวงกลม การรับประทานอาหาร สุขภาพ ก็เป็นประโยชน์
ลองสลับชุดร้อนและเย็นเมื่อความเจ็บปวดสูงสุดและจะไม่จางหายไป บางคนพบว่าการใช้ยาต้านการอักเสบเช่น Advil (ibuprofen) เป็นประโยชน์ แต่กลืนเหล่านี้ด้วยเครื่องดื่มที่ไม่ใช่คาเฟอีน บางการศึกษาแนะนำว่าคาเฟอีนอาจทำให้อาการปวดเต้านมเป็นลําโพง
ผู้ปฏิบัติแบบองค์รวมบางครั้งแนะนำ น้ำมันดอกคอนแทคเลนส์ตอนเย็น แต่พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมตัวนี้ น้ำมันพริมโรสไม่ควรใช้ในการตั้งครรภ์และอาจเพิ่มเวลาในการตกเลือด
ลดระดับความเครียดของคุณด้วยเทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อลดอาการปวดเต้านมของผู้หญิงบางคน และเมื่อได้รับการพบกับความหลากหลายของเงื่อนไขการออกกำลังกายดูเหมือนจะช่วยให้มีอาการปวดเต้านม
ใช้ได้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น Centchroman ยาจะมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดที่ไม่ได้ถูกควบคุมโดยการเยียวยาที่บ้านเพียงอย่างเดียว
การรักษาหน้าแรกสำหรับอาการปวดหน้าอกแบบไม่เป็นวัฏจักร
ความเจ็บปวดที่ไม่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรของฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นที่หน้าอกทั้งสองข้างหรือใน เต้านมเพียงตัวเดียว มันอาจจะคมหรือหมองคล้ำ แต่มักจะอยู่ในพื้นที่เฉพาะที่เรียกว่า โซนทริกเกอร์ อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่เป็นวัฏจักรอาจเกิดจากการบาดเจ็บการผ่าตัดหรือการเกิด มะเร็งเต้านม อาจเป็นเพราะท่อนมอุดตันหรือการติดเชื้อและบางครั้งก็เกิดจากความตึงเครียดและความเครียด
สำหรับรอยฟกช้ำหรือแผลเป็นที่ผ่าตัดลองใช้แพ็คร้อนหรือเย็น acetaminophen, ibuprofen หรือแอสไพริน ถ้าซิสท์หรือ fibroadenomas ดูเหมือนจะเป็นปัญหาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้น้ำมันสีเหลืองอ่อนบางอย่างหรือวิตามินอีได้หรือไม่ โทรปรึกษาแพทย์หากหัวนมติดเชื้อ มีความเครียด? บางคนปฏิบัติทางเลือกแนะนำแช่ร้อนในอ่างที่มีน้ำมันลาเวนเดอร์
ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับความเจ็บปวดที่อยู่ด้านล่างหน้าอก
ใต้หน้าอกของคุณมีกล้ามเนื้อหน้าอกอกซี่โครงกระดูกสันหลังหัวใจและปอด ปวดเมื่อยและปวดสามารถมาจาก การอักเสบของกระดูกอ่อนทรวงอก , โรคไขข้อ ในกระดูกหน้าอกและหลอดลมอักเสบ กล้ามเนื้อหลังและทรวงอกของคุณอาจทำให้เครียดและดึงกระดูกบางครั้งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือ ปวดที่คม ได้ เมื่อความเจ็บปวดเหล่านี้เกิดขึ้นใกล้กับทรวงอกของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุตำแหน่งของพวกเขา ลองใช้ acetaminophen, ibuprofen หรือยาแอสไพรินสำหรับอาการปวดและหากยังไม่ตอบสนองให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อขอ นัดหมาย กับ เต้านม คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรักษาสาเหตุของอาการปวดของคุณ
การรักษาอาการมะเร็งเต้านม
มะเร็งเต้านม มักไม่ก่อให้เกิดอาการปวด แต่สามารถทำได้ การรักษามะเร็งเต้านมเช่นการผ่าตัดเคมีบำบัดและการฉายรังสีอาจทำให้เกิดอาการปวด
ใน มะเร็งเต้านมการแพร่กระจาย ความเจ็บปวดอาจเกิดจากเซลล์มะเร็งในกระดูกเส้นประสาทหรืออวัยวะ นี้สามารถโล่งใจโดยรังสีเป้าหมายเช่นเดียวกับยาแก้ปวดตามที่กำหนดโดยเนื้องอกวิทยาของคุณ การบำบัดแบบองค์รวมเช่นการฝังเข็มน้ำมันหอมระเหยการทำสมาธิและภาพที่แนะนำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ เพราะอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็ง
บรรทัดด้านล่าง:
ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดแบบไหนปรึกษาเรื่องนี้กับทีมดูแลสุขภาพของคุณและขอความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องทน!
> แหล่งที่มา:
> Genc, A. , Celebi, M. , Celik, S. และคณะ ผลของการออกกำลังกายต่อภาวะหลงตัวเอง แพทย์และเวชศาสตร์การกีฬา 2017. 45 (1): 17-21
> Kasper, Dennis L. .. , Anthony S. Fauci และ Stephen L .. Hauser หลักการอายุรกรรมของแฮร์ริสัน นิวยอร์ก: การศึกษาของ Mc Graw Hill, 2015. พิมพ์