มีอะไรอยู่เบื้องหลังอาการปวดประจำเดือนเจ็บปวดของคุณ
คุณมีปัญหาในช่วงเวลาเช่นอาการปวดที่เจ็บปวดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาอาจเกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อ fibromyalgia (FMS) หรือ อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ( ME / CFS )
สำหรับผู้หญิงที่มีอาการเหล่านี้และคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาอาการปวดประจำเดือนที่เจ็บปวดเป็นเรื่องปกติมาก คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับปวดที่เจ็บปวดเหล่านี้คือประจำเดือน
เราไม่ทราบแน่ชเดียวว่าทำไมอาการประจำเดือนเกิดขึ้นกับ FMS และ ME / CFS มากกว่าผู้ที่ไม่เป็นเช่นนั้น แต่นักวิจัยบางคนเชื่อว่าทั้งสามเงื่อนไขเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของ "ครอบครัว" เดียวกันของโรคที่เรียกว่า กลุ่มอาการอ่อนไหวกลาง (CSS)
CSS ทั้งหมดเชื่อกันว่ามีกลไกพื้นฐานร่วมกันและทำให้มีแนวโน้มว่าคนที่มีหนึ่งในนั้นจะพัฒนาคนอื่น ๆ การกำหนดคุณภาพของ CSS เป็นระบบประสาทที่มีความไวต่อสิ่งเร้าบางชนิดเช่นสัมผัสกับจุดที่ระบุว่าสิ่งเร้าที่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณและตอบสนองราวกับว่ามันกำลังถูกคุกคาม
แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกัน แต่ก็ยังสำคัญสำหรับคุณที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าถูกต้องตามกฎหมายเพื่อที่คุณจะได้มีส่วนร่วมในการรักษาและการจัดการที่เหมาะสม
อาการ Dysmenorrhea คืออะไร?
ในขณะที่ประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มี FMS และ ME / CFS อาจเกิดขึ้นกับทุกคนที่มีประจำเดือน อาการปวดประจำเดือนของร่างกายอาจเบื่อหน่ายหรือมีอาการกระเพื่อมและมักเป็นศูนย์กลางในช่องท้องลดลง นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณปวดหลังส่วนล่างและผู้หญิงบางคนมีอาการปวดที่แผ่กระจายลงในต้นขาด้วยเช่นกัน
ความเจ็บปวดจากอาการปวดประจำเดือนอาจมีตั้งแต่ไม่สบายตัวไปจนถึงรุนแรงและทำให้สุขภาพทรุดโทรม สำหรับบางคนอาจทำให้ชีวิตหยุดชะงักได้ภายในสองสามวันทุกเดือน
ประเภทของประจำเดือนที่เชื่อมโยงกับ FMS และ ME / CFS เรียกว่า "อาการผิดปกติหลัก" ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่สาเหตุอื่น
หากปวดเกิดจากสภาพเช่น endometriosis การติดเชื้อหรือการปรากฏตัวของเนื้องอก fibroid เรียกว่า "รองประจำเดือน."
อย่างไรก็ตามเนื่องจาก FMS และ ME / CFS สามารถขยายความเจ็บปวดของคุณซึ่งเรียกว่าอาการปวดหัวมากเกินไปอาจเป็นไปได้ว่าช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณเป็นเพียงการตะคริวตามปกติซึ่งโดยทั่วไปจะเกินความจริงในระบบตอบสนองต่อความเจ็บปวดของร่างกาย หากเป็นกรณีนี้การรักษาที่เงียบสงบ FMS หรืออาการ ME / CFS ของคุณอาจช่วยบรรเทาปัญหาในช่วงเวลานี้เช่นกัน
ตัวเลือกการรักษาที่บ้านสำหรับโรคฝีดาษ
บ่อยครั้งที่คุณสามารถดูแลอาการปวดประจำเดือนได้เอง การบำบัดภายในบ้านอาจรวมถึง:
- ยาต้านการอักเสบ ( NSAIDs ) เช่น Motrin (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- แผ่นความร้อนบนหน้าท้องหรือหลังส่วนล่างของคุณ
- อ่างน้ำร้อนอาจมี เกลือ Epsom
- ลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงเวลาของคุณ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในช่วงเวลาของคุณ
- ไม่สูบบุหรี่ ในช่วงเวลาของคุณ
- การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นในช่วงระยะเวลาของคุณ (ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ME / CFS- ดู การออกกำลังกายด้วย FMS & ME / CFS )
- ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ จำกัด แสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 1 กรดไขมันโอเมก้า 3 และ อาหารเสริมแมกนีเซียม อาจมีประสิทธิภาพ
อย่าลืมปรึกษากับแพทย์และเภสัชกรของคุณก่อนที่จะเริ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพร
ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ได้รับสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ ที่คุณกิน (แม้การรักษาด้วย "ธรรมชาติ" อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและการโต้ตอบที่ไม่พึงประสงค์)
การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการหมดประจำเดือน
ถ้าการแก้ไขที่บ้านมาตรฐานไม่ได้ให้การสงเคราะห์พอสำหรับคุณถึงเวลาที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ
หนึ่งในการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดประจำเดือนเป็นยาคุมกำเนิดหรือวิธีการควบคุมการคุมกำเนิดแบบอื่นที่ใช้ฮอร์โมน ยาเหล่านี้ช่วยปรับระดับฮอร์โมนและช่วยลดอาการที่เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนตามปกติ
(แน่นอนนี่เป็นเพียงทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์)
อย่างไรก็ตามวิธีการควบคุมการเกิดบางอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการเป็นโรคประจำเดือนมากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเคยรับประทานยาอยู่แล้ว แต่อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ว่าควรใช้วิธีจัดการอาการที่เฉพาะเจาะจงนี้หรือไม่
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมการเกิดเป็นตัวเลือกการรักษาในบทความนี้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการคุมกำเนิดรุ่งอรุณ Stacey: ยา Pill สามารถรักษาภาวะ Dysmenorrhea ได้หรือไม่?
แพทย์ของคุณอาจกำหนด ยาต้านอาการซึมเศร้า NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์หรือยาแก้ปวดอื่น ๆ เช่น ยานอนหลับ (ในช่วงเวลาสั้น ๆ )
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การฝังเข็ม สามารถช่วยได้เช่นกัน
เมื่อพิจารณาการรักษาแพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจสอบว่าอาการ FMS หรือ ME / CFS ของคุณมีการเชื่อมต่อกับรอบการมีประจำเดือนหรือไม่และระยะเวลาของคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่หลังจากที่ FMS หรือ ME / CFS เริ่มมีอาการ ที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนที่มีอาการเหล่านี้ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะรับรองได้ คุณอาจต้องการเก็บบันทึกการใช้ยาหรือวารสารเพื่อติดตามอาการของคุณและค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างวันที่ไม่ดีกับวัฏจักรของคุณ
คำจาก
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่ประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับ FMS และ ME / CFS นั่นเป็นเงื่อนไขแยกต่างหากที่ต้องได้รับการจัดการแยกต่างหาก อย่างไรก็ตามการรักษาบางอย่างอาจมีการครอสโอเวอร์ค่าสำหรับเงื่อนไขต่างๆของคุณ เหล่านี้ ได้แก่ บรรเทาอาการปวดซึมเศร้าบรรเทาความเครียดอาหารเสริมและการฝังเข็ม
โรคฝีดาษไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะระยะเวลาที่เรากับเงื่อนไขเหล่านี้สามารถเผชิญ ในความเป็นจริงหลาย ประเด็นที่เชื่อมโยงกับฮอร์โมนเพศหญิง จะพบได้บ่อยกว่า FMS และ ME / CFS มากกว่าในประชากรทั่วไป
> แหล่งที่มา:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML การกระตุ้นด้วยยา Acupoint สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนหลัก: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองแบบสุ่ม การบำบัดด้วยยาเสริมในยา 2012 ต.ค. 20 (5): 353-63
> Harel Z ภาวะสมองเสื่อมในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว: การปรับปรุงวิธีการรักษาทางเภสัชวิทยาและกลยุทธ์การจัดการ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านเภสัชบำบัด 2012 ต.ค. 13 (15): 2157-70
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. รูปแบบการแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมมีผลต่อลักษณะเฉพาะของ acupoint หรือไม่? การวิเคราะห์ข้อมูลจากการวิจัยแบบ multicenter randomized controlled trial สำหรับประจำเดือนแรก วารสารยาทดแทนและยาเสริม 2013 ม.ค. 19 (1): 43-9
> Smith HS, Harris R, Claul D. แพทย์ความเจ็บปวด fibromyalgia: ความผิดปกติของการประมวลผล afferent นำไปสู่ความเจ็บปวดที่ซับซ้อน syndrome ทั่วไป 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45
> Song JS, et al. การสำรวจดัชนีการประเมินผลการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับการฝังเข็มสำหรับอาการประจำเดือนในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การฝังเข็มแบบจีนและ moxibustion 2012 ก.พ. 32 (2): 187-90 บทความเป็นภาษาจีน บทคัดย่ออ้างอิง