คู่มือการลากปากมดลูกด้วยกายภาพบำบัด

การรักษาอาการปวดคอด้วยมือ

อาการปวดคออาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษา นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้เทคนิคที่เรียกว่าการดึงปากมดลูกด้วยตนเองเพื่อช่วยลดอาการปวดคอและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ

หากคุณมี อาการปวดคอ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรู้จักกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดอาการปวดและปรับปรุง ช่วงการเคลื่อนไหวของ คอและการทำงานโดยรวมของคุณ

นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ

เขาหรือเธออาจใช้ การรักษาและวิธีการต่างๆ เพื่อช่วยลดอาการปวดของคุณและเพิ่มความเจ็บปวดที่คอของคุณ

การลากปากมดลูก คือการรักษาที่นักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจใช้เพื่อช่วยรักษาอาการปวดคอของคุณ การดึงปากมดลูกสามารถช่วยแยกกระดูกแผ่นดิสก์และข้อต่อในลำคอได้ นี้สามารถใช้ความดันออกจากเส้นประสาทและสามารถช่วยผ่อนคลายและค่อยๆยืดกล้ามเนื้อคอของคุณ

มีหลายวิธีที่จะให้แรงดึงแก่คอของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ หน่วยลากจูงทางกลหรืออุปกรณ์ลากจูง แบบเหนือประตูสามารถนำมาใช้ในการลากจูง

การลากปากมดลูกด้วยตนเองเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยดึงคอของคุณ ในเทคนิคนี้นักกายภาพบำบัดของคุณใช้มือของเขาหรือเธอในการดึงคอของคุณด้วยตนเองและให้แรงดึง

ประโยชน์ของการลากปากมดลูกด้วยตนเอง

มีประโยชน์หลายประการในการใช้ปากมดลูกใช้เป็นเครื่องมือในการแยกกระดูกและข้อต่อในคอของคุณ

ซึ่งรวมถึง:

• ง่ายต่อการปรับแรงตามการตอบสนองของอาการ
• ง่ายต่อการปรับมุมคอของคุณในขณะที่ให้แรงฉุด
• ง่ายต่อการระดมกระดูกสันหลังและให้แรงฉุด

เทคนิคการลากด้วยมือ

เมื่อนักกายภาพบำบัดของคุณตัดสินใจที่จะใช้การดึงปากมดลูกด้วยตนเองเพื่อรักษาอาการปวดคอของคุณเขาหรือเธอควรจะอธิบายขั้นตอนนี้ให้คุณเพื่อให้คุณรู้ว่าควรคาดหวังอะไร

หากมีคำถามใด ๆ คุณควรปรึกษานักกายภาพบำบัดก่อนที่จะเริ่ม

การลากปากมดลูกด้วยตัวเองจะถูกนำไปใช้กับคอของคุณขณะที่คุณนอนคว่ำด้านหลัง คุณควรจะวางตัวสบาย ๆ บนโต๊ะทรีทเมนต์และศีรษะของคุณควรอยู่ใกล้กับด้านใดด้านหนึ่งของตาราง นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะถือค่อยๆถือคอของคุณไว้ด้วยมือข้างหนึ่ง คุณควรรู้สึกถึงมือนักบำบัดโรคของคุณใกล้ฐานกะโหลกของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณจะถ้วยมืออื่น ๆ ของเขาใต้คางของคุณ ช่วยให้นักบำบัดโรคสามารถควบคุมตำแหน่งของศีรษะและลำคอของคุณได้ดี นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะค่อย ๆ ยันกลับเพื่อให้แรงดึงเข้าที่คอของคุณ ไม่มีการดึงแรงดึงควรเกิดขึ้น แรงดึงที่ช้าและค่อยๆถูกนำไปใช้และเก็บไว้ประมาณ 5-10 วินาทีแล้วดึงแรงดึงออกทีละน้อย

คุณควรคาดหวังว่านักบำบัดโรคทางกายของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณในขณะที่ให้แรงฉุดคอของคุณ หากความเจ็บปวดของคุณกำลังลดลงในขณะที่ได้รับการฉุดให้นักกายภาพบำบัดของคุณมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปด้วยการดึงจังหวะช้าๆบนคอของคุณ

หากอาการของคุณไม่เปลี่ยนแปลงนักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกที่จะเปลี่ยนข้อเท้าของลำคอได้เล็กน้อยโดยการยกหรือลดคอของคุณเพียงไม่กี่นิ้ว

ให้แน่ใจว่าได้บอกนักบำบัดโรคทางกายของคุณว่ารู้สึกอย่างไรขณะที่เขากำลังใช้แรงดึงปากมดลูกเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดในการรักษา

รู้สึกฉุดรู้สึกอย่างไร

เมื่อคุณได้รับการดึงปากมดลูกประเภทใดคุณก็ควรรู้สึกถึงความรู้สึกที่ดึงอ่อนโยนในคอของคุณ ควรไม่มีอาการปวดและควรสังเกตความเครียดเพียงเล็กน้อย หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายแจ้งนักกายภาพบำบัดของคุณ เขาหรือเธอสามารถปรับเปลี่ยนการลากเพื่อเพิ่มความสบายใจหรือลดอาการปวดของคุณ หากอาการปวดยังคงเกิดขึ้นควรหยุดการขับถ่ายและควรใช้วิธีอื่น

หากคุณได้รับประโยชน์จากการลากปากมดลูกด้วยตัวคุณเองนักกายภาพบำบัดของคุณอาจต้องการให้คุณได้รับแรงฉุดที่บ้านเป็นประจำ ซึ่งสามารถทำได้โดยการซื้ออุปกรณ์ลากจูงแบบ over-the-door หรือคุณอาจต้องการซื้อหรือเช่าเครื่องจักรกลที่บ้าน นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ

โปรดจำไว้ว่าโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับอาการปวดคอเกี่ยวข้องกับ การออกกำลังกายที่ใช้งาน และ การแก้ไขท่าทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคทางกายของคุณกำลังสอนการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการรักษาอาการของคุณ

การลากปากมดลูกช่วยแยกกระดูกและพื้นผิวข้อต่อในลำคอของคุณเพื่อช่วยลดความดันในเส้นประสาทไขสันหลังูและลดอาการปวดคอ การลากปากมดลูกด้วยตนเองคือการรักษาที่นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ในการควบคุมอาการปวดคอของคุณและช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานและการทำงานปกติได้อย่างรวดเร็ว

> ที่มา:

> Prentice, W. (1998) รูปแบบการรักษาสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพฝ่ายสัมพันธมิตร นิวยอร์ก: McGraw-Hill