ขนาดคอจะมีผลต่อการนอนหลับและมีส่วนช่วยในการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร

น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้ทางเดินอากาศยุบลงระหว่างการนอนหลับ

อาจดูเหมือนเป็นคำถามแปลก ๆ แต่ขนาดของลำคอมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร? ผู้หญิงมักไม่ทราบขนาดคอของพวกเขาและผู้ชายอาจใช้การวัดเพื่อซื้อเสื้อชุดคอ น่าแปลกใจที่ขนาดของคออาจเป็นประโยชน์ในการพิจารณาความเสี่ยงในการนอนหลับผิดปกติรวมทั้งการ กรน และ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ นี่อาจเป็นความจริงด้วยเหตุผลบางประการ

เรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทของขนาดคอของคุณในแบบกายวิภาคศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการหายใจไม่เป็นระเบียบเช่นการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

ขนาดของคอและการเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

ทำไมขนาดคอของคุณถึงเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ? ประการแรกในขณะที่แต่ละบุคคลมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีขนาดใหญ่ขึ้นในเส้นรอบวงคือคอ ดังนั้นคอที่มีขนาดใหญ่อาจจะสอดคล้องกับเนื้อเยื่อไขมันที่เพิ่มขึ้นที่อื่น ๆ ในร่างกายรวมทั้งที่ฐานของลิ้นและเยื่อบุทางเดินลมหายใจ นอกเหนือจากการมีกระเพาะอาหารขนาดใหญ่แล้วยังมีการอัดฉีดเนื้อเยื่อไปตามทางเดินลมหายใจโดยเฉพาะในลำคอ

เมื่อสายการบินกลายเป็นแคบมันมีแนวโน้มที่จะยุบลงทำให้เกิดโรค hypopneas หรือสั่นสะเทือนเสียงกรน นอกจากนี้ยังอาจปิดสนิทในระหว่างการนอนหลับทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

หากบุคคลมีเนื้อเยื่อขยายขึ้นที่ด้านหลังของปากและลำคอเช่นต่อมทอนซิลขนาดใหญ่โรคเนื้องอกจมูกหรือลิ้นก็จะมีส่วนร่วมเช่นกัน

กรามล่างที่เล็กกว่า อาจดันลิ้นกลับเข้าไปในลำคอ น้ำหนักของเนื้อเยื่อคออาจทำให้สายการบินอ่อนลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแรงโน้มถ่วงก่อให้เกิดเมื่อบุคคลนอนหลับอยู่บน หลังของ เขา

เมื่อมีขนาดคอใหญ่เกินไปและสิ่งที่สามารถทำได้?

ผู้ชายอาจรู้ขนาดคอของพวกเขาจากการสวมใส่เสื้อชุดหรือชุด แต่ผู้หญิงมักจะไม่ได้วัดคอของพวกเขาสำหรับเสื้อผ้า

ในการประเมินความเสี่ยงต่อปัญหาการหายใจของคุณในการนอนหลับเส้นรอบวงหรือระยะทางรอบคอโดยทั่วไปจะวัดด้วยกระดาษวัดหรือเทปวัดพลาสติกที่สำนักงานแพทย์ โดยทั่วไปแล้วถือเป็นปัจจัยเสี่ยงในการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะนอนหลับเมื่อเส้นรอบวงสูงกว่าชาย 17 นิ้ว (43.2 เซนติเมตร) และสูงกว่า 16 นิ้ว (40.6 เซนติเมตร) ในผู้หญิง

ด้วยสาเหตุที่อธิบายไว้ข้างต้นขนาดคออาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการนอนหลับของคุณ แพทย์นอนหลับมักจะวัดเส้นรอบวงที่คอเนื่องจากอาจเป็นประโยชน์เช่นความสูงและน้ำหนักเพื่อพิจารณาความเสี่ยงต่อการมีปัญหาในการหายใจระหว่างการนอนหลับ ในบริบทที่เหมาะสมของ อาการ และ อาการ อื่น ๆ อาจเป็นหลักฐานเพิ่มเติมที่ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการประเมินผลต่อไป

สิ่งที่สามารถทำได้ถ้าขนาดคอของคุณใหญ่เกินไป? ตามหลักทั่วไปการลดน้ำหนักจะช่วยลดขนาดคอ ในบางกรณีการประเมินโดยศัลยแพทย์พลาสติกอาจมีความจำเป็นที่จะต้องติดตามการรักษาซึ่งอาจช่วยลดเนื้อเยื่อที่มากเกินไปรวมถึงการรักษาเสถียรภาพหรือการกำจัดไขมันหรือผิวหนัง

คำจาก

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการนอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับให้พบแพทย์เพื่อติดตามการทดสอบและการรักษาต่อไปรวมทั้งการใช้เครื่อง ช่วยหายใจหรือความดันลมหายใจแบบบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP)

หากจำเป็นการรักษาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้คุณนอนหลับและรู้สึกดีขึ้น

เพียงแค่วัดขนาดคอของคุณคุณอาจไปลงเส้นทางที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

> แหล่งที่มา:

> Katz I, et al . "ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะมีคอหนาหรือไม่" Am Rev Respir Dis 1990 พฤษภาคม; 141 (5 Pt 1): 1228-31

> Davies RJ และ Stradling JR "ความสัมพันธ์ระหว่างเส้นรอบวงคอ, กายวิภาคศาสตร์ของคอหอยและโรคง่วงนอนแบบอุดกั้น" Eur Respir J 1990 พฤษภาคม; 3 (5): 509-514