อยู่ดีหลังจากการวินิจฉัย
เป็นปกติที่จะมีปัญหาในการรับมือกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งตับอ่อน พยายามที่จะเข้าใจโรคตัวเลือกการรักษาด้านการเงินของคุณและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณอาจทำให้คุณสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด
เป็นเรื่องยากที่จะจัดการได้ทั้งหมดคุณสามารถหาแนวทางในการรับมือกับทุกสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ได้เนื่องจากความเจ็บป่วยของคุณ
การเผชิญหน้าทางอารมณ์
คนมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันทุกชนิดที่มีมะเร็งตับอ่อน ความกลัวความโกรธการปฏิเสธความสับสนความหดหู่ใจความวิตกกังวลความเศร้าโศกและความผิดมักเป็นเรื่องธรรมดา คุณอาจพบอะไรบางอย่างหรือทั้งหมดนี้และความรู้สึกอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขากำลังปกติพวกเขายังสามารถครอบงำ
การคาดการณ์ที่ไม่ดีสำหรับโรคมะเร็งตับอ่อนบางอย่างจะเพิ่มความเครียดในการวินิจฉัย อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับเรื่องนี้ สามารถช่วยพูดคุยกับแพทย์และคนอื่น ๆ เกี่ยวกับทีมดูแลสุขภาพครอบครัวหรือคนอื่น ๆ ที่ได้รับการรักษาโรคด้วยตนเองหรือในคนที่คุณรัก
กลุ่มสนับสนุนออนไลน์
กลุ่มสนับสนุนออนไลน์สามารถเป็นทรัพยากรอันมีค่าและเป็นแหล่งข้อมูลที่ใช้ได้ตลอดเวลา คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านของคุณดังนั้นคุณจะไม่ต้องเครียดกับคุณหากอาการหรือการรักษาของคุณกำลังเสียค่าผ่านทาง โดยปกติแล้วคุณจะมีคนพูดคุยกับผู้ที่ผ่านหรือกำลังกำลังประสบกับสิ่งที่คุณประสบอยู่
นั่นอาจเป็นความช่วยเหลืออย่างมากเมื่อคุณกำลังต่อสู้เพื่อทำความเข้าใจทุกสิ่งทุกอย่าง
อย่างไรก็ตามกลุ่มสนับสนุนออนไลน์มีแนวโน้มที่จะขาดมุมมองและคำแนะนำอย่างมืออาชีพ ด้วยเหตุนี้คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรจะไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและช่วยหางานที่ดีหรือไม่
ทีมแพทย์ของคุณเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีในการสนับสนุนกลุ่มต่างๆในพื้นที่ของคุณ
สิ่งสำคัญคือคุณเข้าถึงเมื่อคุณมีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว - มีผู้คนและทรัพยากรที่สามารถช่วยคุณได้ตลอดเวลา
การรับมือกับอาการปวด
หากคุณยังไม่ได้รับการรักษาด้วยอาการปวดเรื้อรังก่อนหน้านี้คุณอาจรู้สึกหดหู่ใจว่า อาการปวดมะเร็ง มีผลต่อคุณอย่างไร อาจทำให้อารมณ์ไม่ดีปัญหาการนอนหลับ (ซึ่งเพิ่มความเหนื่อยล้า) และความยากลำบากในการมุ่งเน้น เมื่อคุณไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ก็สามารถนำไปสู่ความสิ้นหวังและความหวาดกลัว
คุณอาจต้องการได้โดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดจำนวนมาก พวกเขามักถูกมองว่าเป็นลบเพราะมีศักยภาพในการเสพติดรวมถึงการด้อยค่าและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้ ด้านบนของที่ให้ยาเกินขนาดเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อคุณกำลังรับมือกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับยาแก้ปวด - อาจเป็นได้ว่ารางวัลนั้นคุ้มค่ากับความเสี่ยง รู้ว่ามันยากที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวดเมื่อได้รับเกินระดับความอดทนของคุณกว่าที่เป็นถ้าคุณใช้ยาก่อนที่จะได้รับไม่ดีเกินไปและพิจารณาการควบคุมความเจ็บปวดที่แตกต่างกันอาจมีต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะยาสามารถใช้ได้ผ่านเคาน์เตอร์ (OTC) ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
ตัวอย่างเช่น acetaminophen ยาเสพติดใน Tylenol และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของ OTC มากเกินไปอาจนำไปสู่ความเป็นพิษของตับที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต สารต้านการอักเสบเช่น ibuprofen (Aleve, Motrin ฯลฯ ) และ naproxen (Aleve) อาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณ นอกจากนี้หลายครั้งแล้วหมอของคุณอาจไม่ต้องการให้คุณพาพวกเขาเพราะสามารถปกปิดไข้และอาการอื่น ๆ ที่บ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ
รับมือกับความเมื่อยล้า
ความเมื่อยล้าของมะเร็ง ก็ยากที่จะจัดการด้วยเช่นกัน ทุกคนที่อาศัยอยู่กับมันรู้ว่ามีความแตกต่างใหญ่ระหว่างการเป็นแบบง่วงนอนและหมดความเครียดความเหนื่อยล้าเป็นศูนย์พลังงานที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับโรค
ก่อนทานคาเฟอีนหรือหันไปหาอาหารเสริมหรือวิธีอื่น ๆ ในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ขอให้สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรที่คุณกำลังพิจารณาอยู่เช่นบางคนอาจโต้ตอบกับการรักษาอื่น ๆ ของคุณ
เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสรรเวลาไว้ทุกๆวันเพื่อพักผ่อนหรือนอนหลับและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเหลือในการพักผ่อนและพักฟื้นหลังจากงานใหญ่ ๆ นอกจากนี้คุณอาจต้องกำหนด "เหตุการณ์ใหญ่" อีกครั้งเนื่องจากอาจรวมถึงบางสิ่งบางอย่างได้ง่ายๆเช่นเดียวกับการเดินทางไปร้านขายของชำ
นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะใช้ความช่วยเหลือเมื่อมี (ตัวอย่างเช่นร้านขายของชำอาจเสนอรถยนต์ที่มีเครื่องยนต์) บางคนรู้สึกอึดอัดใจในการใช้พวกเขาหากพวกเขาสามารถเดินหรือไม่มีความสามารถในการมองเห็น แต่พวกเขาอยู่ที่นั่นสำหรับทุกคนที่ต้องการ ใช้มันได้ดีกว่าที่จะถูกเช็ดออกไปในภายหลังเพราะคุณไม่ได้ พิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณภาพชีวิตของคุณอีกครั้ง
โดยทั่วไปอย่างไรก็ตามคุณควรพยายามใช้งานให้ได้ตามที่คุณต้องการ คุณจะต้องพบความสมดุลระหว่างการทำมากเกินไปและทำน้อยเกินไปและนั่นเป็นจุดที่ไม่เหมือนใครคุณสามารถกำหนดได้ กรณีศึกษา 2014 ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยให้ผู้ที่มีโรคมะเร็งตับอ่อนหลับได้ดีขึ้นจัดการความเมื่อยล้าและลดความทุกข์ทางจิต นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งเมื่อพูดถึงการจัดการกับความเมื่อยล้าของมะเร็ง สามารถช่วยในการ ใช้กลยุทธ์ ต่างๆ
เผชิญปัญหาทางโภชนาการ
แม้ว่าการรับประทานอาหารของคุณอาจดูยากกว่าเมื่อคุณกำลังรับมือกับการรักษาอาการและผลกระทบทางอารมณ์ของโรคมะเร็งของคุณไม่ใช่การดูแลน้ำตาลในเลือดของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงมาก สามารถทำให้ปัญหาความเมื่อยล้าและอารมณ์ของคุณลดลงได้ อย่าลืมทำตามคำแนะนำที่แพทย์ของคุณแนะนำและตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณตามคำแนะนำหากจำเป็น
หากประเด็นเรื่องโภชนาการมากเกินไปสำหรับคุณที่จะจัดการกับคุณอาจต้องการให้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลดูแลให้คุณ อาจช่วยในการดูนักโภชนาการได้เช่นกัน
คุณอาจพบว่าตั้งแต่การวินิจฉัยของคุณทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะคิดว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรกิน อย่าไปหาอาหารแฟชั่นเพราะหมอทีวีหรือบล็อกเกอร์คนหนึ่งกล่าวว่ามันช่วยรักษามะเร็งได้หากเป็นเช่นนั้นจริงแพทย์ของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณกำลังค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการหรือการรักษาอื่น ๆ ทางออนไลน์แม้ว่าจะฟังถูกกฎหมายโปรดตรวจสอบปัญหาเหล่านี้ก่อนที่คุณจะลอง มีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมายที่มีอยู่ในภาษาที่ทำให้เสียงขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์เมื่อไม่มีจริงๆ
การรับมือกับผลข้างเคียง
เคมีบำบัดผลข้างเคียง
เคมีบำบัด รังสี และยาอื่น ๆ ทั้งหมดมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ที่คุณอาจต้องรับมือกับ
ผลข้างเคียงเคมีบำบัดที่พบบ่อยรวมถึง:
- โรคท้องร่วง
- ความเมื่อยล้า
- ผมร่วง
- คลื่นไส้อาเจียน
- หายใจลำบากไอมากเกินไป
- ผื่น ผิวหนังแห้ง หรือ เท้ามือ
- ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ( peripheral neuropathy )
- โรคโลหิตจาง
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- ความผิดปกติทางเพศ
- แผลปาก ปวดในช่องปากและลำคอ
- การระคายเคืองต่อไตและกระเพาะปัสสาวะ
- การเปลี่ยนแปลงรสชาติ
ทุกคนจะไม่ได้รับผลกระทบทุกด้าน แพทย์ของคุณอาจสามารถให้การรักษาสำหรับบางคนที่คุณมีเช่น Ativan สำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการพิจารณาการ เยียวยาธรรมชาติที่ปลอดภัยเป็น อย่างดี
ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี
การฉายรังสีมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับเคมีบำบัดเช่น:
- ความเมื่อยล้า
- ผมร่วง
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- ปัญหาผิว (แม้ว่าปัญหาเฉพาะจะแตกต่างกัน)
นอกจากนี้คุณอาจประสบ:
- สูญเสียความกระหาย
- ปัญหาการเจริญพันธุ์
- ปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่การรักษา
อีกครั้งพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาสำหรับผลข้างเคียงเหล่านี้และไม่ว่าการ เยียวยาธรรมชาติ อาจช่วยให้คุณ
ผลข้างเคียงยาอื่น ๆ
ยาเสพติดทุกครั้งที่คุณใช้มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยาเสพติดโรคมะเร็งรวมทั้งยาเสพติดที่คุณอาจได้รับการกำหนดเพื่อช่วยให้มีผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี
เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรายการผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งใดก็ตามที่อาจเป็นอันตรายได้ซึ่งง่ายที่จะอ้างถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและ / หรือผู้ดูแลผู้ป่วยของคุณคุ้นเคยกับพวกเขาเช่นกัน
ติดต่อสื่อสารกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณในการระบุและจัดการกับผลข้างเคียงที่คุณอาจมีได้
การเผชิญปัญหาทางสังคม
คุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางสังคมจำนวนมากเนื่องจากความเจ็บป่วยและการรักษาของคุณและอาจเป็นเรื่องที่ยากสำหรับความรู้สึก ทั้งอาการและการรักษาโรคมะเร็งอาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานหรือมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบได้ นี่อาจทำให้คุณแยกตัวออกจากสังคมได้อย่างชัดเจนและส่งผลต่อความคิดของคุณว่าคุณเป็นใคร
นอกจากนี้ผู้คนจำนวนมากยังไม่รู้วิธีจัดการกับความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงในคนที่พวกเขารู้จัก พวกเขาอาจปฏิบัติกับคุณแตกต่างกัน บทบาทของคุณที่บ้านมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกันซึ่งอาจเป็นเรื่องเครียดกับครอบครัวของคุณ หากสร้างความเครียดและปัญหาขึ้นมากคุณอาจต้องการให้คำปรึกษาเรื่องครอบครัว
พูดอย่างเปิดเผย
ไม่ว่าความสัมพันธ์จะมีความสัมพันธ์ที่ดี เข้าใจว่าการวินิจฉัยของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้คนรอบข้างและอาจรู้สึกกลัวความโกรธหรืออารมณ์อื่น ๆ อย่าใช้ปฏิกิริยาของตนเองเป็นการชี้นำที่โรคไม่ใช่ที่คุณ
ค้นหาระบบสนับสนุน
สิ่งสำคัญคือต้องสร้างระบบสนับสนุน ซึ่งอาจรวมถึงครอบครัวเพื่อนทีมดูแลสุขภาพของคุณและกลุ่มสนับสนุนทั้งออนไลน์และในชุมชนของคุณ
บ่อยครั้งที่คนในชีวิตของคุณต้องการช่วย แต่ไม่ทราบว่าอย่างไร เข้าถึงเมื่อคุณต้องการบางอย่างและเฉพาะเจาะจง คุณต้องการใครสักคนเพื่อไปร้านขายของชำหรือไม่? ช่วยซักผ้าไหม? พาคุณไปพบแพทย์หรือไม่? ให้คนรู้
อาจเป็นเรื่องยากที่จะขอความช่วยเหลือและคุณอาจรู้สึกผิด แต่โปรดจำไว้ว่าคนที่ห่วงใยคุณอาจรู้สึกหมดหนทางเมื่อเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่เช่นกันและพวกเขาอาจรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะ ทำอะไรสักอย่าง.
หากคุณสามารถกลับไปทำงานและดำเนินบทบาทเดิมในครัวเรือนต่อไปได้อย่าคาดหวังว่าจะกลับมาดูว่าเคยเป็นอย่างไร คุณได้เปลี่ยนไปและความสัมพันธ์ของคุณมีการเปลี่ยนแปลง ให้เวลากับตัวเองเพื่อดูว่าชีวิตของคุณจะมีลักษณะอย่างไรในตอนนี้
เรื่องที่เป็นประโยชน์
คุณน่าจะได้รับการพิจารณาในทางปฏิบัติมากพอสมควร มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ตัวเองที่พวกเขา แต่ก็จำเป็น การวางพวกเขาไว้ข้างหลังคุณหรือทำให้ลูกกลิ้งสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกว่ามีเหตุผลและควบคุมได้มากขึ้น (และอย่าลืมขอความช่วยเหลือถ้าคุณต้องการ!)
ตั๋วเงินแพทย์
หัวหน้าในความกังวลของคุณอาจเป็นค่ารักษาพยาบาลและประกัน คุณหรือคนใกล้เคียงกับคุณควรปรึกษากับ บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจว่าจะทำอย่างไรและจะไม่ครอบคลุม คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับโปรแกรมของรัฐบาลเช่นกัน นักสังคมสงเคราะห์ควรสามารถช่วยนำพาคุณผ่านทางตัวเลือกต่างๆที่สามารถใช้ได้
การทำงานต่อ
ในที่ทำงานคุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับที่พักที่เหมาะสมภายใต้กฎหมายอเมริกันที่มีความพิการ ทำงานร่วมกับหัวหน้างานของคุณหรือบุคคลอื่นในด้านทรัพยากรบุคคลเพื่อดูว่าอะไรจะทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น
หากคุณไม่สามารถทำงานได้ให้ดูที่การประกันความพิการผ่านนายจ้างของคุณและพิจารณาการออกใบแทนการเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้สิทธิประโยชน์ของคุณยังคงดำเนินต่อไป หากคุณไม่สามารถรักษาหรือไม่ทำงานได้คุณอาจต้องการพิจารณาการยื่นขอประกันความพิการทางสังคม
การวางแผนในอนาคต
คุณอาจต้องการทำสิ่งต่างๆเช่นการเขียนคำพินัยกรรมและคำสั่งล่วงหน้า มองเข้าไปในบ้านพักคนชราเพื่อดูว่ามีอะไรให้บริการก่อนที่คุณจะต้องการ รับสิ่งต่างๆตามคำสั่งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้คุณเครียด
นอกจากนี้คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลสุขภาพที่บ้านซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมเข้ามาช่วยคุณและผู้ดูแลของคุณ
ครั้งอาจเป็นเรื่องยาก อย่าลืมสื่อสารถึงความต้องการของคุณกับคนรอบข้างและใช้ทรัพยากรที่มีอยู่เพื่อช่วย คุณไม่ต้องผ่านคนเดียวนี้
> แหล่งที่มา:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, และอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นยาในการจัดการโรคมะเร็งตับอ่อน: กรณีศึกษา การแพทย์และวิทยาศาสตร์ในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย 2014 เม.ย. 46 (4): 664-70 doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160
> Jia L, Jiang SM, Shang YY และอื่น ๆ การศึกษาอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับมะเร็งตับอ่อนและความสัมพันธ์กับคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย การย่อย. 2010; 82 (1): 4-9 doi: 10.1159 / 000253864
Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. การปรับมะเร็งตับอ่อน: มุมมองจากญาติระดับแรก การดูแลแบบประคับประคองและสนับสนุน 2009 กันยายน 7 (3): 281-8 doi: 10.1017 / S1478951509990204
มะเร็งปอดของประธานาธิบดีรายงานประจำปี 2546/2004: การใช้ชีวิตนอกเหนือจากโรคมะเร็ง: หาสมดุลใหม่ Bethesda, MD, สถาบันมะเร็งแห่งชาติ, 2004