ความคิดเห็นมีความหลากหลาย
คุณคิดว่าสภาพอากาศมีผลต่ออาการ fibromyalgia ของคุณหรือไม่? สภาพอากาศแบบไหนทำให้คุณรู้สึกแย่ลง?
เมื่อถามว่าคำถามแรกผู้คนจำนวนมากที่เป็น fibromyalgia (และอาการปวดอื่น ๆ ) พูดว่า "ใช่!" เมื่อถามคำถามที่สองคำตอบจะแตกต่างกันมาก
หากคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศว่ารู้สึกอย่างไรคุณอาจได้รับปฏิกิริยามากมายจาก "ฉันเห็นว่าในผู้ป่วยจำนวนมาก" เป็น "เรื่องของภรรยาเก่า"
ดังนั้นการจัดการคืออะไร? การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศมีผลเสียต่อเราหรือไม่?
สภาพอากาศและ Fibromyalgia: การร้องเรียนทั่วไป
เราไม่ได้มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศต่ออาการ fibromyalgia แต่เรามีงานวิจัยมากมาย นอกจากนี้เรายังสามารถศึกษาวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศต่อสภาพความเจ็บปวดอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและไมเกรนซึ่งได้รับการศึกษามานานแล้ว
แบบสำรวจทางอินเทอร์เน็ตที่มีขนาดใหญ่เกือบ 2,600 คนที่มี fibromyalgia ช่วยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ นี่เป็นแบบสำรวจโดยทั่วไปไม่ใช่เฉพาะคนที่กำลังมองหาข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ
เมื่อถามว่าสิ่งใดทำให้อาการแย่ลงมหันต์ร้อยละ 80 ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ"
ไม่เพียงแค่นั้นเป็นจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยที่เลวร้ายที่สุดอันดับที่สองรายงานว่ามาเฉพาะเมื่อ "ความทุกข์ทางอารมณ์" (ร้อยละ 83) และ "ปัญหาการนอนหลับ" (ร้อยละ 79), "กิจกรรมที่มีพลัง" (70 ) และ "ความเครียดทางจิตใจ" (ร้อยละ 68)
สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับผู้ที่รับรู้ถึงห้าอันดับต้น ๆ คือเราทราบข้อเท็จจริงว่าทั้ง 4 คนมีผลกระทบเชิงลบต่ออาการของเราอย่างรุนแรงเพียงใด ได้รับการศึกษาสังเกตและยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเป็นข้อเท็จจริง สภาพอากาศเป็นเพียงคนเดียวที่ยังคงอยู่ในอากาศ
สภาพอากาศและ Fibromyalgia: การวิจัย
การศึกษาในปีพศ. 2556 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Arthritis Care & Research เกี่ยว กับผู้หญิง 333 รายที่เป็น fibromyalgia
พวกเขามีผู้หญิงตอบคำถามประจำวันเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าของพวกเขาจากนั้นเปรียบเทียบข้อมูลอุตุนิยมวิทยา
นักวิจัยพบว่ามีผล "อย่างมีนัยสำคัญ แต่เล็ก" ต่อความเจ็บปวดหรือความเมื่อยล้าในผู้เข้าร่วมประมาณร้อยละ 10 นอกจากนี้ยังพบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญ แต่มีขนาดเล็กและไม่สอดคล้องกันระหว่างผู้เข้าร่วมเมื่อเกิดผลกระทบจากตัวแปรสภาพอากาศแบบสุ่ม
พวกเขาสรุปได้ว่าไม่มีผลต่อสภาพอากาศที่สม่ำเสมอจากอาการ แต่ก็ทำให้ความเป็นไปได้ว่าสภาพอากาศอาจส่งผลต่อบางคนกล่าวได้ว่า:
ผู้ป่วยบางรายอาจมีความไวต่อสภาพอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศมากกว่าผู้ป่วยอื่น ๆ และผู้ป่วยบางรายอาจได้รับผลกระทบในแง่บวกและผู้ป่วยรายอื่น ๆ ก็จะได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน ลบโดยสภาพอากาศที่เฉพาะเจาะจง. "
ในความเป็นจริงพวกเขาบอกว่าพวกเขาพบจำนวนประมาณเดียวกันของสมาคมบวกเป็นลบ
การวิเคราะห์โพสต์ Twitter ในปี 2017 ดูเหมือนจะยืนยันผลการวิจัยต่ออิทธิพลของสภาพอากาศที่เป็นมาตรฐานของ fibromyalgia (การวิเคราะห์บางส่วนใช้คำหลักรวมถึง #fibromyalgia, #fibro และ # spoonie) ที่น่าสนใจพบว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคในปัจจัยอากาศที่ทำให้ผู้คนรำคาญ
ตัวอย่างเช่นพวกเขากล่าวว่าในหมู่แปดรัฐที่มีมากที่สุด Twitter โพสต์ในการวิเคราะห์เหล่านี้หกเผยให้เห็นไม่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างสภาพอากาศและอาการ:
- โคโลราโด
- ฟลอริด้า
- จอร์เจีย
- มินนิโซตา
- โอไฮโอ
- เท็กซัส
ในอีกสองคนแม้ว่า California และ New York พวกเขาพบว่ามีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญ แต่อ่อนแอ ในแคลิฟอร์เนียมันเป็นความชื้นที่ใส่ใจคน ในนิวยอร์กมีความเร็วลม
พวกเขาสรุปว่าผลกระทบไม่สม่ำเสมอและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคหรือแต่ละบุคคล
อาจดูเหมือนทำให้เกิดความสับสนว่าปัจจัยเดียวกันอาจเป็นบวกหรือลบและไม่มีอะไรที่สอดคล้องกันในเรื่องนี้ แต่เรื่องแบบนั้นก็เหมือนกันสำหรับหลักสูตรเมื่อพูดถึง fibromyalgia
เกือบทุกอย่างรวมถึง ยา อาหารเสริม อาหาร การออกกำลังกาย ฯลฯ เป็นความต้องการของแต่ละบุคคล เราแต่ละคนมีการผสมผสานระหว่างอาการและทริกเกอร์ที่เป็นเอกลักษณ์และมีการตอบสนองต่อปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา
นอกจากนี้อาการปวดซ้อนทับกันเป็นเรื่องปกติในตัวเราและอาจมีความสัมพันธ์กับสภาพอากาศด้วย
สภาพอากาศและอาการปวดอื่น ๆ
การวิจัยเกี่ยวกับสภาพอากาศและความเจ็บปวดในสภาวะอื่นเช่นเดียวกับความเจ็บปวดโดยทั่วไปยังมีการผสมกัน
การศึกษาใน The Journal of Rheumatology ในปีพศ. 2558 แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความชุ่มชื้นและอาการปวด ข้อ ใน โรคข้อเข่าเสื่อม ด้วยความชื้นในสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งมีผลกระทบมากกว่าในสภาพอากาศที่อบอุ่น
การศึกษาอื่น ๆ ได้เสนอความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวด ข้ออักเสบรูมาตอยด์ กับความชื้นในขณะที่บางคนก็เชื่อมโยงกับความดันบรรยากาศสูง
ผลการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นในปีพ. ศ. 2554 พบว่าความสัมพันธ์ระหว่าง ไมเกรน กับความดันบรรยากาศลดลง
การศึกษาด้าน โรคข้ออักเสบใน ปี 2010 พบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นมีความสัมพันธ์กับอาการปวดมากขึ้นรวมถึงอาการปวดอย่างเรื้อรังอย่างกว้างขวาง นักวิจัยกล่าวว่าตามที่คุณคาดไว้ฤดูหนาวเป็นฤดูที่เลวร้ายที่สุดรองลงมาคือฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนเป็นฤดูที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามพวกเขาสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับความเจ็บปวดบางส่วนอาจอธิบายได้จากการออกกำลังกายที่รายงานมากขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและมีอารมณ์ที่ดีขึ้นในวันที่อากาศแจ่มใส
คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับมันได้หรือไม่?
สมมติว่าช่วงเวลาที่สภาพอากาศอาจส่งผลเสียต่ออาการ fibromyalgia และเป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดผลกระทบได้หรือไม่?
ถ้าความหนาวเย็นหรือความร้อนเป็นปัญหาวิธีแก้ปัญหาที่เห็นได้ชัดคือพยายามที่จะ อุ่นขึ้นเมื่ออากาศเย็น หรือ เย็นเมื่ออากาศร้อน พูดง่ายกว่าทำแม้ว่าถ้าคุณยังมี ความไวอุณหภูมิ (อาการ fibromyalgia ทั่วไป) และปัญหาการควบคุมอุณหภูมิของคุณ (เช่นกัน)
หากความชื้นชักชวนคุณเครื่องลดความชื้นอาจช่วยได้ แต่เฉพาะเมื่อคุณอยู่ที่บ้านเท่านั้น ความดันบรรยากาศ? การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ? ไม่มีทางออกง่ายมี
แน่นอนถ้าสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่ดูเหมือนจะไม่เอื้ออำนวยก็อาจดูเหมือนน่าสนใจที่จะย้ายที่อื่น ปัญหาคือว่าถ้าคุณไม่ได้ใช้เวลาอยู่ที่นั่นเป็นเวลานานคุณจะไม่ทราบ ว่า สภาพภูมิอากาศ นั้นมี ผลต่อคุณอย่างไรจนกว่าคุณจะอยู่ที่นั่นสักพักหนึ่ง อาจเป็นเพราะการเล่นการพนันอย่างมากเกินไปสำหรับมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาการศึกษา โรคข้อรูมาต ศาสตร์ 2010 ซึ่งสรุปได้ว่า "ความเจ็บปวดไม่ใช่ผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" ของสภาพภูมิอากาศ
ทางออกที่ดีที่สุดของคุณอาจพบว่ามีการรักษา fibromyalgia ที่ประสบความสำเร็จกับอาการที่หลากหลายและช่วยลดความรุนแรงของอาการป่วยโดยทั่วไป
> แหล่งที่มา:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. การสำรวจทางอินเทอร์เน็ตของ 2,596 คนที่เป็น fibromyalgia ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของ BMC 2007 Mar 9; 8: 27
> Bossema ER, Van Middendorp H, Jacobs JW, et al. อิทธิพลของสภาพอากาศต่ออาการปวดประจำวันและความเมื่อยล้าในผู้ป่วยเพศหญิงที่เป็น fibromyalgia: การวิเคราะห์ถดถอยพหุแบบหลายขั้นตอน การดูแลรักษาโรคข้ออักเสบและการวิจัย 2013 ก.ค. 65 (7): 1019-25
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, และอื่น ๆ การตรวจสอบประสบการณ์ส่วนตัวและอิทธิพลของสภาพอากาศในหมู่บุคคลที่มี fibromyalgia: การวิเคราะห์เนื้อหาของ Twitter JMIR สาธารณสุขและการเฝ้าระวัง 2017 19 ม.ค. 3 (1): e4
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. สภาพอากาศมีผลต่อความเจ็บปวดหรือไม่? ผลจากการศึกษาของ EpiFunD ในอังกฤษตะวันตกเฉียงเหนือ โรคข้อ 2010 สิงหาคม; 49 (8): 1513-20
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F และอื่น ๆ อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่ออาการปวดข้อในผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม: ผลจากโครงการโรคข้อเข่าเสื่อมในยุโรป วารสารโรคข้อ 2015 ต.ค. 42 (10): 1885-92