ทุกคนมี แต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบคิดถึงพวกเขา หรือพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาสำหรับเรื่องที่ เช่นเดียวกับส่วนต่างๆของร่างกายเรามักจะให้เครื่องหมายโคลอนของเรามีความสนใจน้อยมากจนกว่าจะมีปัญหา เครื่องหมายทวิภาคของเราเล่นเป็นส่วนสำคัญในการทำงานประจำวันของเราและยังถูกทอดทิ้งอย่างมาก การละเลยไม่ได้เกิดจากความผิดพลาดของตัวเองยกเว้นความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นเหม็นมาก ข้อเท็จจริงต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับลำไส้ใหญ่ของคุณได้อีกครั้ง การได้รับความลึกลับจากลำไส้ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถระบุสัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติและช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยเกี่ยวกับส่วนที่ทำงานหนักนี้ของร่างกายกับแพทย์ของคุณ
1 -
ลำไส้ใหญ่มีความยาวประมาณห้าฟุตลำไส้ใหญ่หรือลำไส้เล็กของคุณเรียกว่า ลำไส้เล็ก ของคุณยืดออกจาก ลำไส้เล็ก ไปยังทวารหนักของคุณ ตามลำดับส่วนของลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่และทวารหนักลำไส้ใหญ่ ลำไส้ใหญ่ของคุณมีความกว้างสามนิ้วที่จุดที่กว้างที่สุดของลำไส้ใหญ่และอยู่ใต้นิ้วกว้างที่จุดแคบที่สุดของลำไส้ใหญ่เครื่องหมาย sigmoid
2 -
สามารถรับประทานได้ตั้งแต่ 12 ถึง 48 ชั่วโมงสำหรับอาหารที่คุณกิน ...... เพื่อหาทางผ่านลำไส้ใหญ่ของคุณ
หลายคนเชื่อว่าอาหารที่พวกเขากินออกมาในขบวนการลำไส้ต่อไป จริงๆแล้วอาจใช้เวลาพอสมควรสำหรับอาหารเพื่อหาทางผ่านความยาวทั้งหมดของระบบย่อยอาหารของคุณ ระยะเวลานี้เรียกว่า เวลาในการขนส่ง และสามารถวัดได้จากการใช้ การทดสอบเวลาในการขนส่งลำไส้ใหญ่ น่าสนใจเวลาขนส่งเฉลี่ยอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับประชากรที่กำลังศึกษาอยู่ ปัจจัยที่มีผลต่อเวลาในการขนส่ง ได้แก่ เชื้อชาติเพศอาหารโดยทั่วไปและปริมาณของการออกกำลังกาย ระยะเวลาในการเดินทางนานกว่า 72 ชั่วโมงโดยทั่วไปจะเห็นเป็นข้อบ่งชี้ถึงความผิดปกติของลำไส้ที่เป็นไปได้
3 -
คาดว่าประมาณ 100 ล้านล้านชีวิตจุลทรรศน์ ...... อาศัยอยู่ภายในเครื่องหมายโคลอนของเรา
เครื่องหมายโคลอนของเราเป็นโฮสต์ของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่รู้จักกันในชื่อจุลินทรีย์หรือ พืชในลำไส้ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรีย การระบุบทบาทของจุลินทรีย์ได้นำไปสู่ความนิยมในการใช้ โปรไบโอติก เป็นอาหารเสริมและวัตถุเจือปนอาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
4 -
ลำไส้ใหญ่ของคุณไม่เคยว่างเปล่าหลายคนเชื่อว่าพวกเขาได้ล้างออก colons ของพวกเขาหลังจากหลาย อุจจาระ ของ โรคอุจจาระร่วง หรือว่าพวกเขาสามารถให้ลำไส้ใหญ่ของพวกเขาว่างเปล่าโดยหลีกเลี่ยงอาหาร อย่างไรก็ตามเนื่องจากอุจจาระถูกสร้างขึ้นในแบคทีเรียส่วนใหญ่แล้วจึงมีการสร้างอุจจาระอย่างต่อเนื่อง นอกจากเชื้อแบคทีเรียแล้วอุจจาระยังประกอบด้วยของเหลวอาหารที่ไม่ได้ย่อยอาหารเส้นใยอาหารไขมันเกลือแร่และโปรตีน
5 -
ลำไส้ใหญ่ของคุณดูดซึมประมาณ 1 วอร์ตต่อวันมันเป็นงานของลำไส้ใหญ่ที่จะเสร็จสิ้นกระบวนการของการย่อยอาหาร งานหลักของมันคือการดูดซับน้ำและอิเล็กโทรไลต์จากวัสดุที่ผ่านจากลำไส้เล็ก วัสดุนี้ถูกสร้างขึ้นเป็นอุจจาระที่สามารถผ่านได้ในระหว่างกระบวนการของการลำไส้ เมื่อผู้ป่วยมีอาการท้องเสียพวกเขาจะผ่านอุจจาระที่ไม่ได้อยู่ในลำไส้ใหญ่นานพอที่จะมีของเหลวเพียงพอที่จะดูดซึมเพื่อให้มั่นคงขึ้นอุจจาระ สถานการณ์ที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่มี อาการท้องผูก ในกรณีที่อุจจาระได้รับในลำไส้ใหญ่ยาวเกินไปจึงกลายเป็นแห้งออกยากและยากที่จะผ่าน
6 -
ทวารหนักของคุณมักว่างเปล่าในช่วงระยะเวลากล้ามเนื้อเรียงรายลงไปและเครื่องหมายเรคโตโคลนจะย้ายอุจจาระเข้าไปในทวารหนัก ในการตอบสนองทวารหนักจะขยายและยึดเข้ากับอุจจาระ อุจจาระมีอยู่ภายในไส้ตรงโดยกล้ามเนื้อหูรูดภายในและภายนอกของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้กล้ามเนื้อโดยสมัครใจและไม่เต็มใจทำงานร่วมกันเพื่อขับไล่อุจจาระ
7 -
ปกติไม่เกี่ยวกับความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้แม้ว่าหลายคนจะพิจารณาการเคลื่อนไหวของลำไส้หนึ่งครั้งต่อวันเป็นบรรทัดฐาน แต่การวิจัยไม่สนับสนุนเรื่องนี้ ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกว้างขวางสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ในการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ประมาณ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่สำรวจพบว่ามีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวันเพียงครั้งเดียว ช่วงนอกคอกมีตั้งแต่การเคลื่อนไหวหนึ่งครั้งทุกสามวันถึงสามครั้งต่อวัน
8 -
การรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่หรือไขมันสูงอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้หนึ่งในการตอบสนองของร่างกายของคุณคือ reflex gastrocolic เมื่อคุณกินอะไรบางอย่างการสะท้อนนี้เริ่มต้นและเริ่มกระบวนการเคลื่อนไหวตลอดทั้งระบบย่อยอาหารของคุณ อาหารมื้อใหญ่และไขมันส่วนเกินดูเหมือนจะทำให้เกิดการตอบสนองที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารมากขึ้นและอาจทำให้เกิดความจำเป็นในการถ่ายอุจจาระ ข้อมูลนี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะท้องผูกหรือท้องร่วง สำหรับคนที่มีอาการท้องผูกอาหารมื้อใหญ่ ๆ ที่มีไขมันในตอนเช้าอาจทำงานร่วมกับ biorhythms ตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ คนที่มีอาการท้องร่วงควรรับประทานอาหารขนาดเล็กและไขมันต่ำ
9 -
อุจจาระเพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นสีน้ำตาลเสมอคุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกหากเห็นรูปแบบสีของอุจจาระของคุณ มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อสีของอุจจาระ อุจจาระเพื่อสุขภาพมักจะตกอยู่ในช่วงสีน้ำตาล แต่สามารถเป็นสีเหลืองหรือสีส้มได้เช่นกัน คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าอุจจาระของคุณมีสีสดใสหรือมีสีแดงเข้มหรือสีดำหรือสีทาราบเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการมีเลือดออก
10 -
คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องลำไส้ใหญ่สารอาหารจากอาหารที่เราต้องการเพื่อให้อยู่รอดถูกดูดซึมส่วนใหญ่โดยลำไส้เล็กของเรา ดังนั้นคนสามารถมีลำไส้ใหญ่ของพวกเขาออกและยังคงมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีสภาวะสุขภาพหลายอย่างเช่น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือ โรคลำไส้อักเสบ ซึ่งอาจทำให้จำเป็นต้องลบลำไส้ใหญ่ของคนออก ในบางกรณีมีขั้นตอนที่เรียกว่า colostomy ซึ่งมีการเปิดช่องท้องเพื่อให้สามารถเก็บรวบรวมอุจจาระนอกร่างกายในถุง colostomy ได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ J-Pouch ซึ่งในตอนท้ายของลำไส้เล็กใช้ถืออุจจาระภายใน
แหล่งที่มา:
Palsson, O. & Whitehead, W. "ฮอร์โมนและ IBS" ศูนย์ความผิดปกติของ GI และการเคลื่อนไหวของ UNC
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: นิวยอร์กปี 1989
"ระบบย่อยอาหารและวิธีการทำงาน" สำนักหักบัญชีในระบบทางเดินอาหารแห่งชาติ