เผชิญกับผลกระทบทางอารมณ์ที่ครอบงำของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความกลัวและความรู้สึกผิด

ผลกระทบทางอารมณ์ของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีระบบสนับสนุนที่ดี คุณอาจประสบกับความรู้สึกที่รุนแรงมากมายจากภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณเพื่อกลัวอนาคตและสำนึกผิดในการตัดสินใจในอดีต

คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพสำหรับปัญหาทางอารมณ์เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกของคุณล้นหลาม การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการและอาการของภาวะอารมณ์ที่มากเกินไป

รายการอาการเหล่านี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องค้นหาอะไรหากรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

1 -

ที่ลุ่ม

ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองของคุณ มันแตกต่างจากความเศร้าธรรมดา

คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการซึมเศร้า - ถ้าคุณมีภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรังบวกกับภาวะซึมเศร้าและ / หรือความวิตกกังวลคุณมีความเสี่ยงที่จะ เกิดอาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมากขึ้น

จำไว้ว่าคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเพียงอย่างเดียว หากคุณมีอาการเหล่านี้โปรดขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

• ความรู้สึกของความสิ้นหวังและหมดหนทาง
• เปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับ
• การเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก
• สูญเสียความสุขหรือความสนใจในสิ่งต่างๆ
• การแยกทางสังคม
• ความเมื่อยล้า
• ความรู้สึกไร้ค่า

2 -

ความกังวล

ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและเช่นภาวะซึมเศร้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค COPD ได้

สำหรับบางคนอาการทางกายภาพที่แท้จริงเช่นอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นและการขับเหงื่อ - มาพร้อมกับความผิดปกติของความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการวิตกกังวลบางอย่างที่ไม่ปกติเช่นกัน อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักพบในคอกล้ามเนื้อหลังและขากรรไกรกล้ามเนื้อ
• ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารท้องผูกหรือท้องร่วง
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับซึ่งอาจหมายถึงการไม่สามารถนอนหลับความยากลำบากในการหลับหรือการตื่นนอนช่วงต้น
• การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก ซึ่งแตกต่างจากความวิตกกังวลโดยรวมและรวมไปถึงการแข่งรถหัวใจชักและความรู้สึกทางกายภาพที่ผิดปกติ

อาการเหล่านี้ควรเตือนให้คุณเห็นการดูแลสุขภาพผู้ให้บริการของคุณ

3 -

กลัว

เราทุกคนมีพวกเขา - ความกลัวบางอย่างที่อาจทำให้เรากลัวที่ผิดปกติและกังวล ความกลัวของเราเป็นพื้นฐานและพื้นฐานของอารมณ์ของมนุษย์ แต่ในขณะที่มีความกลัวหรือสองเป็นเรื่องปกติเมื่อความกลัวของคุณเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันถึงเวลาที่ต้องดำเนินการบางอย่าง

ความกลัวที่ไม่เป็นที่รู้จักกันจะเรียกว่า phobias อาการของโรคประสาท ได้แก่ ความวิตกกังวลที่รุนแรงการใส่ใจในความคิดและความรู้สึกที่ครอบงำของการลงโทษหรือความหวาดกลัว

ถ้าคุณรู้สึกว่าความหวาดกลัวเป็นช่วงชีวิตของคุณผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆได้ชัดเจนมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน COPD การพูดคุยกับคนอื่น ๆ สามารถช่วยขจัดความกลัวบางส่วนและทำให้ชีวิตสนุกขึ้น

4 -

ความสำนึกผิด

สำนึกผิดถูกกำหนดให้เป็นความรู้สึกเสียใจสำหรับความผิดพลาดในอดีต หลายคนที่มีอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังร่วมกันรู้สึกรู้สึกผิดอย่างรุนแรงต่อโรค เนื่องจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากการสูบบุหรี่คนอื่น ๆ สามารถให้ความเห็นที่ไม่รู้สึกถึงความรู้สึกและอาการเหล่านี้ทำาให้รู้สึกสำนึกผิด

ถ้าคุณรู้สึกท้อใจกับความสำนึกผิดพยายามที่จะให้อภัยตัวเอง ในการให้อภัยมีสันติภาพและความสะดวกสบาย เราทุกคนทำผิดแม้แต่ที่ดีที่สุดของเรา การใช้ชีวิตด้วยความเสียใจเป็นการเสียพลังงานที่คุณอาจใส่ลงไปในสิ่งที่สร้างสรรค์มากขึ้นเช่นการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น มีชีวิตอยู่หลังจากปอดอุดกั้นเรื้อรังและเป็นเวลาที่คุณเริ่มมีชีวิตอยู่

เรียนรู้วิธีการ จัดการกับความรู้สึกที่อ่อนไหว อื่น ๆ อาจทำให้เกี่ยวกับ COPD ของคุณ

_{ที่มา:}

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. ความสัมพันธ์ระหว่างอาการซึมเศร้าและอาการกำเริบเฉียบพลันของ COPD ปอด.}