โรคอ้วนในวัยกลางคนเชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์ก่อนหน้านี้

โรคอ้วนได้รับการเชื่อมโยงกับโรครวมทั้ง มะเร็งโรค หัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวานและอื่น ๆ ปัจจุบันนักวิจัยได้เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์แล้ว

วัยกลางคนและโรคอัลไซเมอร์

นักวิจัยพบว่าโรคอ้วนในวัยกลางคนหรือวัยกลางคนคาดการณ์การเกิด โรคอัลไซเมอร์ ก่อนหน้านี้และเป็นภาระของโรคที่สูงขึ้น (ซึ่งหมายความว่าโรคจะรุนแรงขึ้นเมื่อได้รับความนิยม)

นักวิจัยได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกายวัยกลาง (BMI) กับระยะเริ่มมีอาการของโรคอัลไซเมอร์และความรุนแรงของโรค ผู้เขียนศึกษาพบว่าค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นในวัยกลางคน (อายุ 50 ปี) มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ก่อนหน้านี้และความรุนแรงของโรคที่สูงขึ้น

นักวิจัยพบว่ามีการสะสมตัวของ amyloid มากขึ้น (เป็นปัจจัยกำหนดของโรคอัลไซเมอร์) ในสมองของผู้ป่วยที่มีค่าดัชนีมวลกายในวัยกลางคนที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่มีดัชนีมวลกายที่มีสุขภาพดีที่อายุ 50 ปีซึ่งบ่งชี้ถึงรูปแบบที่รุนแรงขึ้นของโรค .

นักวิจัยได้ข้อสรุปว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ดีในช่วงกลางชีวิตอาจชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ นี่เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดเพราะหมายความว่าการทำให้ดัชนีมวลกายของคุณมีสุขภาพดีในช่วงวัยกลางคนสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการอัลไซเมอร์ได้ และหลายกิจกรรมสุขภาพที่ไปในการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินและการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเช่น อาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายเป็นประจำยังเป็นปัจจัยที่รักษาสุขภาพสมองและช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมในและของตัวเอง

โรคอ้วนและภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าโรคอ้วนมีความเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมและเมื่อ BMI สูงขึ้นระดับความเสี่ยงจะไม่เท่ากัน ในการศึกษาอื่นที่คล้ายกับข้างต้น แต่ดำเนินการในฟินแลนด์ตะวันออกนักวิจัยตามผู้ป่วยเป็นเวลา 26 ปีโดยการวัดค่าดัชนีมวลกายของพวกเขาที่อายุเฉลี่ย 50 ปีขึ้นไปและอายุต่อมาที่อายุเฉลี่ย 71 ปีนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ป่วยที่พัฒนาภาวะสมองเสื่อมในภายหลังและพบว่าอีกครั้งที่สูงขึ้นในช่วงกลางชีวิต BMI มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงของภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์

การวิเคราะห์ของคู่รีจิสทรีของสวีเดนโดยนักวิจัยได้ข้อสรุปว่า "ทั้งน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในวัยกลางคนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี"

คนอื่น ๆ พบว่าโรคเบาหวานซึ่งเป็นความผิดปกติของโรคอ้วนอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ก่อนหน้านี้ ดังนั้นจึงมีเหตุผลหลายประการที่จะให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักส่วนเกินในทางที่ดี

Stave Off Weight Gain ในวัยกลางคน

หลักฐานที่ดูเหมือนชัดเจนที่จุดนี้: น้ำหนักเกินและโรคอ้วน ในวัยกลางคนทำให้หนึ่งที่มีความเสี่ยงสูงของการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกับการโจมตีก่อนหน้านี้ของโรคอัลไซเม แต่น่าเสียดายที่วัยกลางคนยังเป็นช่วงเวลาที่หลาย ๆ คนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากการเผาผลาญอาหารจะช้าลงเล็กน้อยและหลาย ๆ คนก็นิ่งมากขึ้น

อย่างไรก็ตามการรู้เรื่องนี้ควรเพิ่มความระมัดระวังในวัยกลางคนเพื่อ ให้ชีวิตมีชีวิตชีวา และกินเพื่อสุขภาพ มีโชคดีที่หลายวิธีในการทำเช่นนี้

หนึ่งนวัตกรรมอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพสมองเรียกว่าอาหาร MIND อาหารชนิดนี้ถูกสร้างขึ้นโดยนักวิจัยกลุ่มหนึ่งที่ให้ชื่อ " M editingerranean-Dietary Approach to Systolic Hypertension (DASH) diet ที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ (Eurodegenerative déay (MIND) diet diet" คำหนึ่งเพื่อให้แน่ใจ! ดังนั้นจึงเป็นที่รู้จักกันเพียงแค่เป็นอาหาร MIND

คะแนนนี้รวบรวมองค์ประกอบของอาหารเมดิเตอเรเนียนและอาหาร DASH ที่แสดงถึงการป้องกันการลดความรู้ความเข้าใจและโรคอัลไซเมอร์ และเช่นเดียวกับอาหารเหล่านั้นอาหาร MIND ได้รับการค้นพบในการศึกษาวิจัยเพื่อชะลอการเสื่อมสภาพทางจิต นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

นี้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณกินจริงๆไม่สำคัญ ในการทำตามสูตรอาหาร MIND คุณต้องตระหนักถึง 15 กลุ่มอาหารซึ่งเป็นกลุ่มที่คิดว่าเป็น "กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพสมอง" และอีก 5 กลุ่มคือกลุ่มอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

_{แหล่งที่มา}

_{Chuang YF, Y, Bilgel M, et al. ความอุดมสมบูรณ์ของ Midlife คาดการณ์การเกิดภาวะสมองเสื่อม, โรคระบบประสาทและการสะสมแอฟลอยด์ในสมอง Mol Psychiatry 2015 Sep 1 [Epub ก่อนการพิมพ์]}

_{โรคเบาหวานในวัยกลางคนอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมในชีวิตในภายหลัง Harv Health Lett 2015; 40: 8}

> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM และอื่น ๆ อาหาร MIND ที่เกี่ยวข้องกับการลดอุบัติการณ์ของโรคอัลไซเมอร์ Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14

_{Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I และอื่น ๆ อายุขัยและดัชนีมวลกายในช่วงปลายชีวิตและภาวะสมองเสื่อมในช่วงปลายชีวิต: ผลจากการศึกษาตามกลุ่มประชากรที่คาดหวัง}

_{Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr และอื่น ๆ ดัชนีมวลกายในวัยกลางคนและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในหลอดเลือด Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9}

_{Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL และอื่น ๆ ภาวะน้ำหนักเกินในวัยกลางคนและโรคอ้วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมในช่วงปลายชีวิต: การศึกษาคู่แบบประชากร ประสาทวิทยา 2011; 76: 1568-74}