การทำความเข้าใจความดันโลหิตของคุณ

โรคอ้วนเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง และทั้งสองปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้และทำความเข้าใจกับตัวเลขความดันโลหิตของคุณ การรู้หมายเลขของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการควบคุมสุขภาพของคุณ

ความดันโลหิตปกติ

ความดันโลหิตของคุณจะวัดได้จากการเข้ารับการตรวจสุขภาพทุกประเภท เนื่องจากความดันโลหิตเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าการเก็บรักษาในช่วงปกติมีความสำคัญต่อสุขภาพ

หมายเลขด้านบนของการอ่านความดันโลหิตของคุณเรียกว่าความดันโลหิตตัวเองและเป็นตัววัดความดันที่เกิดขึ้นในมิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) ตลอดหลอดเลือดแดงเมื่อปั๊มหัวใจหรือทำสัญญา

จำนวนด้านล่างของการอ่านค่าความดันโลหิตเป็นที่รู้จักกันในชื่อว่า ความดัน โลหิต จืด และเป็นตัววัดความดันที่ยังคงอยู่เมื่อหัวใจผ่อนคลายในระหว่างรอบหัวใจแต่ละครั้ง (รอบจากหัวใจหนึ่งเต้นไป)

ความดันโลหิตปกติถือว่าต่ำกว่า 120/80 ซึ่งหมายความว่าความดันโลหิตสูง (ด้านบน) ควรมีค่าน้อยกว่า 120 และความดันโลหิตจ้า (เลขล่าง) ควรน้อยกว่า 80

ความดันโลหิตสูง

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับ ความดัน โลหิตสูงเป็นความดันโลหิตสูงและเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "killer เงียบ" เนื่องจากสามารถนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีโดยไม่มีอาการใด ๆ และอาจทำให้เกิดโรคหัวใจ (รวมถึงหัวใจวายและหัวใจวาย), โรคหลอดเลือดสมอง, ไตวาย, ความเสียหาย ไปยังหลอดเลือดทั่วร่างกายและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

ความดันโลหิตมากกว่า 120/80 (มากกว่า 120 หรือมากกว่า 80 ที่ด้านล่างหรือทั้งสองอย่าง) มีความสูงทางเทคนิค แต่มีระดับความดันโลหิตแตกต่างกัน เมื่อความดันโลหิตถึง 140/90 ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าต้องได้รับการรักษาด้วยยาควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและวิถีชีวิต

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความดันโลหิตสูง

เงื่อนไขบางอย่างและปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่รู้จักทำให้เกิดหรือทำให้รุนแรงขึ้นความดันโลหิตสูง เหล่านี้ ได้แก่ โรคอ้วนการดื่มหนักและโรคพิษสุราเรื้อรังโรคไทรอยด์ ( hyperthyroidism โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) การสูบบุหรี่และการไม่ออกกำลังกาย

การมีประวัติความดันโลหิตสูงในครอบครัวทำให้โอกาสที่คุณจะมีความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงเนื่องจากเราหลายคนจะเห็นความกดดันด้านโลหิตเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น

การรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเลขความดันโลหิตซึ่งรวมถึงการวัดความดันโลหิตเป็นประจำเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปัจจัยเสี่ยงด้านโรคหัวใจอย่างร้ายแรงนี้อยู่ภายใต้การควบคุม

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ทำความเข้าใจการอ่านค่าความดันโลหิต สามารถเข้าถึงออนไลน์ได้ที่ http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4}

_{Chandra A, Neeland IJ, Berry JD และอื่น ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างมวลกายกับการกระจายไขมันกับความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้น: ข้อสังเกตจากการศึกษาหัวใจดัลลัส J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002}

_{DeMarco VG, Aroor AR, เครื่องตัดหญ้า JR พยาธิสรีรวิทยาของความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยโรคอ้วน รีวิวตามธรรมชาติต่อมไร้ท่อ 2014; 10: 364-376}

_{วิลสัน PWF, D'Agostino RB, ซัลลิแวน L, et al. ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยกำหนดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด: ประสบการณ์ของ Framingham Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872}

_{Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S และอื่น ๆ ผลกระทบจากปัจจัยเสี่ยงที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ที่เกี่ยวข้องกับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายใน 52 ประเทศ (การศึกษา INTERHEART): การศึกษาแบบ case-control study Lancet 2004; 364: 937-52}