การแตะคือประเภทของการบำบัดทางเลือกที่ใช้เพื่อเพิ่มสุขภาพทางอารมณ์ โดยการแตะนิ้วบนจุดที่ระบุบนร่างกายผู้ปฏิบัติงานควรล้างอารมณ์เชิงลบ
รูปแบบของการรักษาพลังงานแตะรวมถึงการรักษาเช่นเทคนิคความรู้สึกทางอารมณ์ (หรือที่เรียกว่า "แตะ EFT"), การปล่อยความรู้สึกที่ก้าวหน้า, desensitization การเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่, เทคนิคประสาทอารมณ์และบำบัดสนามคิด
การแตะทำงานอย่างไร?
การรักษาด้วยการแตะโดยทั่วไปเน้นจุดเดียวกับที่ใช้ใน การฝังเข็ม และ การฝังเข็ม ตามที่ปฏิบัติแต่ละจุดเหล่านี้อยู่บนเส้นเมอริเดียนที่ผ่านการไหลของพลังงานของร่างกาย ในขณะที่อารมณ์เชิงลบเป็นความคิดที่จะทำให้เกิดการอุดตันในการไหลของพลังงานที่แตะที่จุดเหล่านี้จะกล่าวได้เพื่อล้างการอุดตันดังกล่าวและปล่อยความรู้สึกเชิงลบ
เมื่อฝึกการบำบัดแบบแตะส่วนบุคคลมักจะกำหนดเป้าหมายอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่พวกเขาต้องการที่จะปล่อย มุ่งเน้นไปที่การยืนยันในเชิงบวกในขณะที่แตะที่จุดที่ระบุไว้จะช่วยเพิ่มการรักษาอารมณ์
การใช้ประโยชน์
ในการแพทย์ทางเลือกการแตะจะใช้ในการรักษาปัญหาต่อไปนี้:
- ความกังวล
- ที่ลุ่ม
- phobias
- ความตึงเครียด
นอกจากนี้ยังกล่าวว่าการแตะจะช่วยส่งเสริมการกู้คืนจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โรคพิษสุราเรื้อรัง และยาเสพติดตลอดจนปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนที่กำลังดิ้นรนกับความเจ็บป่วยหรือ อาการปวดเรื้อรัง
ประโยชน์ที่ได้รับ
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการแตะจะค่อนข้าง จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางประการที่การแตะอาจมีประโยชน์บางอย่าง
ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบที่สำคัญจากการศึกษาเกี่ยวกับการแตะ:
1) ความเครียด
การแตะอาจช่วยลดความเครียดได้จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Nervous and Mental Disease ในปี 2012 สำหรับการศึกษานี้นักวิจัยได้มอบหมายให้ 83 คนทำการเซสชั่นการทำ EFT เป็นเวลานานชั่วโมงนานเซสชั่นจิตบำบัดเป็นเวลานานหรือไม่มีการรักษาใด ๆ
ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับมอบหมายให้ทำ EFT แตะระดับฮอร์โมนความเครียดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับความวิตกกังวลและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
2) ความวิตกกังวล
ในการศึกษา 2012 จาก 45 คนที่มีความผิดปกติทางความวิตกกังวล (เผยแพร่ในวารสาร สำรวจ ) นักวิจัยพบว่าผู้เข้ารับการรักษาด้วยการบำบัดสนามคิดได้รับการปรับปรุงอย่างมากในอาการวิตกกังวลมากกว่าสมาชิกที่ได้รับการศึกษาที่ไม่ได้รับการรักษา
3) ปวด
การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการแตะอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2551 ใน ไคโรแพรคติกและกระดูก เช่น Neuro Emotional Technique ได้รับการปรับปรุงเพื่อปรับปรุงอาการในผู้ที่มีอาการปวดคอเรื้อรัง การศึกษามีผู้ป่วยปวดคอคอเรื้อรังจำนวน 60 ราย
นอกจากนี้การศึกษาในปี 2013 ที่เผยแพร่ใน Explore พบว่าการแตะ EFT อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก อาการปวดหัว ผู้ป่วยที่มีอาการปวดตึงเครียดเรื้อรัง 35 รายผลการศึกษาระบุว่าการแตะ EFT ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัว
ทางเลือก
การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนวดบำบัดการฝังเข็ม acupressure ภาพที่แนะนำและ การทำสมาธิ อาจมีผลดีต่ออารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดี
คำเตือน
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาด้วยตนเองในสภาพเรื้อรัง (เช่นภาวะซึมเศร้า) ด้วยการแตะและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบอย่างรุนแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน
การทำงานร่วมกับนักแตะตียบ
แม้ว่าการแตะสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองการทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเรียนรู้และทำความเข้าใจเทคนิคการแตะ
แหล่งที่มา:
Bablis P, Pollard H. "ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของผู้ป่วยรายใหม่ติดต่อกันถึง 188 รายที่นำเสนอให้กับผู้ปฏิบัติงานด้านเทคนิคระบบประสาทและอารมณ์" J Altern Compplement Med. 2009 กุมภาพันธ์ 15 (2): 121-7
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emotional Technique สำหรับการรักษาความไวของจุดกระตุ้นในผู้ป่วยที่มีอาการปวดคอเรื้อรัง: การทดลองทางคลินิกที่มีการควบคุม" Chiropr Osteopat 2008 21 พฤษภาคม 16: 4
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "ผลของเทคนิคเกี่ยวกับความรู้สึกทางอารมณ์ต่อการรับรู้ความเครียดคุณภาพชีวิตและระดับน้ำท่วมทดคอร์ติซอลในผู้ป่วยปวดศีรษะตึงเครียด: การทดลองแบบสุ่ม สำรวจ (NY) 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9
โบสถ์ D, Yount G, Brooks AJ "ผลของเทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์เกี่ยวกับชีวเคมีความเครียด: การทดลองแบบสุ่มควบคุม" J Nerv Ment Dis 2012 ต.ค. 200 (10): 891-6
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "บำบัดสนามคิด (TFT Field Therapy: TFT) เป็นการรักษาอาการวิตกกังวล: การทดลองแบบสุ่มควบคุม" สำรวจ (NY) 2012 พ.ย. - ธ.ค. 8 (6): 331-8
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ