เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น แผลในกระเพาะอาหาร (โรคแผลในกระเพาะอาหาร) แพทย์ของคุณจะได้จัดเตรียมแผนการรักษาซึ่งจะรวมถึงยาปฏิชีวนะหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือทั้งสองอย่าง ในกรณีส่วนใหญ่ แผลในกระเพาะอาหาร จะหายเร็วขึ้นด้วยการรักษาที่เหมาะสม
ในระหว่างการรักษานี้ในขณะที่ใช้ยาใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจกำหนดคุณจะต้องการเรียนรู้วิธีการลดและป้องกันไม่ให้เป็นไปได้ว่าอาจทำให้ เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ได้
นี้เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและการปรับเปลี่ยนอาหาร
การปรับเปลี่ยนอาหาร
ในแง่ของ อาหาร หมอในอดีตเคยให้คำแนะนำแก่ผู้ที่เป็นแผลเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดไขมันและ เป็นกรด อย่างไรก็ตามได้มีการแสดงให้เห็นว่า อาหารที่อ่อนโยน ไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาหรือหลีกเลี่ยงการเป็นแผล นี้ไม่ได้หมายความว่าอาหารที่ไม่รุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผล ในความเป็นจริงอาจทำให้รู้สึกดีขึ้น บางคนที่มีแผลในกระเพาะอาหารสามารถกินสิ่งที่พวกเขาต้องการได้โดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ หลายคนการกินอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองการผลิตกรดมากเกินไปและอาการเสียดท้อง สำหรับพวกเขาพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารปลอดภัยและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง พวกเขาจำเป็นต้องรู้วิธีการเตรียมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่จะทำให้เกิดอาการลุกเป็นไฟขึ้นของอาการของพวกเขา เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลต่อไปนี้สามารถช่วยได้
กิน 6 มื้อเล็ก ๆ แทนมื้อใหญ่ 3 มื้อ
ช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณไม่เต็มอิ่ม นี้จะช่วยลดความดันกระเพาะอาหาร
เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งคือการกินช้าๆ
อย่ากินหรือดื่มอะไรเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน
ถ้าคุณหลับนอนลองนอนบนเก้าอี้ นอนลงกับกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบอาจทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารกดหนักขึ้นกับกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารด้านล่าง (LES) เพิ่มโอกาสของอาหารที่ลุกลาม
แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารอยู่ในกระเพาะอาหารที่อยู่
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการผลิตกรดมากหรืออิจฉาริษยา
มีอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการ ทำความเข้าใจกับ อาหารที่ พบมากที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยง อาหารที่มักก่อให้เกิดปัญหากับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบแผนภูมิของ อาหารที่แนะนำ สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารใดทำให้เกิดอาการของคุณให้ลองเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งจะระคายเคืองต่อแผลและทำให้อาการแย่ลง แอลกอฮอล์ช่วยผ่อนคลาย กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารล่าง (LES) ที่ ต่ำลง เพื่อให้สารอาหารในกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหารได้ หากคุณยังต้องการดื่มแอลกอฮอล์ให้หา วิธีและเวลาในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อคุณประสบภาวะอิจฉาริษยา
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์
ไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถชะลอการรักษาแผลและได้รับการเชื่อมโยงกับการกลับเป็นซ้ำของแผล หาเหตุผลอื่น ๆ ที่ดีที่จะ เลิกสูบบุหรี่ ถ้าคุณประสบภาวะอิจฉาริษยา
ผ่อนคลาย.
หลายคนเชื่อว่าความเครียดทำให้เกิดแผล ขณะที่ผู้ป่วยวิกฤตที่อยู่ในเครื่องช่วยหายใจมีความเสี่ยงต่อการถูกเรียกว่า "แผลเป็นความเครียด" ความเครียดในชีวิตประจำวันในที่ทำงานหรือที่บ้านดูเหมือนจะไม่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
อย่างไรก็ตามในขณะที่ความเครียดไม่ได้รับการเชื่อมโยงโดยตรงกับการพัฒนาของแผลอาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่สามารถทำให้เกิดอาการแผลได้ ทำตาม เคล็ดลับการผ่อนคลาย เหล่านี้เพื่อบรรเทาความเครียดและทำให้ความอิจฉาริษยาที่เกี่ยวกับความเครียดลดลง
หลีกเลี่ยงการลดอาการปวดตามใบสั่งแพทย์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การใช้ ยาแอสไพริน และ NSAIDs (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่น ibuprofen และ Aleve) อาจทำให้เกิดแผลหรือทำให้อาการแย่ลงหากคุณมีแผล หากคุณต้องการใช้ยาเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจสั่งยาอื่นเพื่อป้องกันกระเพาะอาหารของคุณ