ห้าปัญหาเท้าทั่วไปและวิธีการบรรเทา

เงื่อนไขเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากกิจกรรมประจำวันและความเครียด

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เดินเท้ายาว 75,000 ไมล์ตามเวลาที่พวกเขามีอายุ 50 ปี แต่ส่วนมากของเราไม่ใส่ใจกับเท้าของเรามากนักนั่นคือจนกว่าพวกเขาจะเริ่มให้ความเศร้าโศกแก่เรา เวลาที่เราใช้จ่ายกับเท้าของเราและน้ำหนักที่แบกรับในแต่ละวันอาจทำให้ข้อต่อและ เนื้อเยื่ออ่อน ของเท้าที่ แข็งแรงขึ้น ได้ดียิ่งขึ้นรวมถึงการติดเชื้อ

อันเป็นผลมาจากความเครียดนี้สภาพเท้าบางอย่างสามารถพัฒนาได้

นี่คือห้าเงื่อนไขที่พบมากที่สุดในเท้ารวมทั้งสิ่งที่ทำให้พวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไรเมื่อคุณต้องการการรักษาพยาบาลและตัวเลือกการรักษาล่าสุด

เท้านักกีฬา

เท้านักกีฬา เป็นที่รู้จักกันว่า เกลื้อน pedis และเกิดจากการติดเชื้อราของผิวหนัง การติดเชื้อนี้ได้รับชื่อจากข้อเท็จจริงที่ว่านักกีฬามักทำสัญญาจากสระว่ายน้ำห้องอาบน้ำฝักบัวและห้องล็อกเกอร์ซึ่งเท้าเปล่าของพวกเขาสัมผัสกับเชื้อรา เชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อยัง thrives ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้นของรองเท้า

เท้าของนักกีฬามีลักษณะเป็นสีแดงผื่นคันบนพื้นและด้านข้างของเท้าซึ่งมักจะมี อาการคัน รูปแบบอื่นของเท้านักกีฬามีผลต่อช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าและทำให้เกิดผิวที่ปรากฏเป็นสีขาวเนื่องจากมีความชื้นมากเกินไป มันสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมักจะเป็นขาหนีบและใต้วงแขนโดยปกติจะเป็นรอยขีดข่วนการติดเชื้อและสัมผัสกับพื้นที่เหล่านี้

ครีมและโลชั่นต้านเชื้อโรคที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการรักษาเท้าของนักกีฬา หากการติดเชื้อไม่ตอบสนองการเข้ารับการรักษาด้วย podiatrist ก็เพื่อที่จะกำหนดให้ใช้ยาต้านเชื้อราในช่องปากหรือเฉพาะที่ เพื่อป้องกันไม่ให้นักกีฬาเดินเท้า American Podiatric Medical Association แนะนำให้ล้างเท้าทุกวันด้วยสบู่และน้ำและอบแห้งอย่างระมัดระวังโดยใช้รองเท้าแตะในห้องอาบน้ำฝักบัวสาธารณะและห้องล็อกเกอร์และใส่ถุงเท้าที่ทำให้เท้าแห้ง

bunions

กำไล มักจะแสดงเป็นชนขนาดใหญ่ที่ด้านข้างหรือ ด้านบนของข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ หรือข้อต่อ metatarsophalangeal (MTP) มันเกิดขึ้นเมื่อกระดูกหรือเนื้อเยื่อของข้อนิ้วเท้าใหญ่เคลื่อนออกจากที่และกลายเป็นไม่เสถียรเนื่องจากปีของความดันที่ไม่เหมาะสมที่ถูกดำเนินการเกี่ยวกับมัน Bunions มักเกิดจากการทำงานของเท้าผิดปกติเนื่องจากเราได้รับรองเท้าที่ได้รับการสืบทอดรองเท้าหรือวิธีที่เราเดิน พวกเขาอาจพัฒนาเนื่องจากการบาดเจ็บที่เท้าความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อความพิการ แต่กำเนิดโรคอักเสบหรือสิ่งที่ง่ายเหมือนเท้าแบน รองเท้าที่คับเกินไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาของ bunions ทำให้ผู้หญิงที่ใส่ส้นสูงกว่าผู้ชาย

Bunions อาจมาพร้อมกับอาการบวมแดงบวมปวดหรือนิ้วเท้าขนาดใหญ่ที่ดูเหมือนจะพลัดถิ่นไปทางปลายเท้าอื่น ๆ การเยียวยาในบ้านเพื่อรักษา bunions อาจรวมถึงการหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงกว่าสองนิ้วเลือกรองเท้าที่กว้างและลึกที่เท้าและการใช้ชุดน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม หากไม่มีงานใด ๆ ให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ซึ่งอาจแนะนำให้ขยายและแตะที่ bunion ยาต้านการอักเสบหรือการฉีด cortisone การกายภาพบำบัดแทรกรองเท้าแบบแทรกซึมหรือการผ่าตัดถ้าตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดล้มเหลว

ข้าวโพดและแคลลัส

กลีบดอกและแคลลัส เป็นพื้นที่ที่มีผิวหนาขึ้นบนฝ่าเท้าเพื่อป้องกันบริเวณเหล่านั้นจากการระคายเคืองและความกดดัน ความเป็นอัจฉริยะที่สวยงามในส่วนของร่างกายแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจ รังนกเป็นพื้นที่ขนาดเล็กที่มีผิวที่หนาแน่นมากที่ด้านบนของเท้าซึ่งมักจะเจ็บปวด พวกเขาเกิดขึ้นในโครงสร้างกระดูกเช่นข้อเท้าและเป็นผลมาจากแรงเสียดทานกับพื้นที่เหล่านี้ แคลลัสเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่ของผิวที่หนาขึ้นซึ่งไม่ลึกเท่าข้าวโพด พวกเขายังเกิดจากแรงเสียดทานมากเกินไปและมักจะพบในพื้นหรือด้านข้างของเท้า

ถ้าข้าวโพดหรือแคลลัสอ่อนและไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ พวกเขาอาจถูกทิ้งไว้ตามลำพัง

หากพวกเขาทำให้เกิดอาการไม่สบายพวกเขาควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist เขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใส่เข็มขัดหรือใส่รองเท้าหรือโกนลงหรือใบมีดผ่าตัดด้วย

คุดคู้ทาเล็บ

เล็บเท้า คุดเป็นปัญหาเล็บที่พบมากที่สุดและเกิดขึ้นเมื่อมุมของเล็บเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ตัว เมื่อหนึ่งหรือทั้งสองมุมของเล็บเติบโตเข้าสู่ผิวก็มักจะนำไปสู่อาการปวด, สีแดง, บวม, การระคายเคืองและแม้กระทั่งกลิ่น นิ้วเท้าใหญ่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด ในขณะที่รองเท้าที่ไม่ค่อยเหมาะสมที่ฝูงชนสามารถนำไปสู่สภาพนี้ได้อย่างแน่นอนก็ยังสามารถเป็นกรรมพันธุ์หรือพัฒนาจากกิจกรรมประจำวันเช่นการวิ่งหรือ stubbing เท้าของคุณ

การทำเล็บมือเท้าคุดจาก DIY โดยเฉพาะผู้ที่ติดเชื้ออาจทำให้เกิดปัญหาในการสะกด อย่าพยายามเอาส่วนใดส่วนหนึ่งของเล็บที่คั่งค้างที่ติดเชื้อและหลีกเลี่ยงการทำเล็บเท้าจนกว่าคุณจะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ที่สามารถตรวจสอบได้ แม้ว่าคุณจะไม่มีเล็บที่ติดเชื้อคุณควรไปหาหมอถ้าอาการเล็บเท้าคุดทำให้คุณปวดเมื่อย นักบำบัดโรค podiatrist สามารถถอดส่วนที่เลื้อยออกจากเล็บออกเพื่อให้งอกขึ้นตรงได้และถ้าเกิดว่าติดเชื้อเขาหรือเธอจะกำหนดให้ยา

เพื่อป้องกันปัญหาที่น่ารำคาญนี้ให้แน่ใจว่าได้ตัดเล็บเท้าตรงข้ามแทนที่จะเป็นรูปทรงกลม ใช้แฟ้มเล็บเพื่อทำให้มุมดูอ่อนลง หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีกล่องแคบแคบ

Fasciitis Plantar

Plantar fasciitis หรือที่เรียกว่า ส้นดาวน์ซินโดรม มันคือการอักเสบของพังผืดหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นใยที่ไหลไปตามด้านล่างของเท้าและมักจะแสดงเป็นความเจ็บปวดที่ด้านล่างของส้นเท้าเมื่อแบกน้ำหนัก เกิดขึ้นเมื่อพังผืดในบริเวณนี้ถูกฉีกขาดหรือยืดตัวเนื่องจากความเครียดความเครียดการบาดเจ็บรองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือเดินบนพื้นผิวเรียบเท้าเปล่า สาเหตุส่วนใหญ่ ของอาการปวดส้นเท้า คือความผิดปกติของเท้าซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดส่วนเกินบนพังผืดของพังผืด

ความเจ็บปวดมักจะแย่ลงหลังจากพักผ่อนทำให้ขั้นตอนแรกออกจากเตียงไม่สามารถทนทานได้สำหรับผู้ประสบภัยบางราย การรักษาที่บ้านอาจรวมถึงการออกกำลังกายยืด, ไอซิ่งพื้นที่, ยาแก้ปวดเช่น anti-inflammatories หากสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวนักบำบัดด้วยเท้าของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายรองเท้าหรือรองเท้าแทรกเพื่อช่วย ยังใช้การบำบัดทางกายภาพ

> แหล่งที่มา

• ปัญหาข้อเท้าและข้อเท้าทั่วไป เบย์เลอร์สก็อตและสุขภาพผิวขาว
• > สุขภาพเท้า American Podiatric Medical Association