หลีกเลี่ยงการคายน้ำ

โรคอุจจาระร่วงจาก IBD อาจทำให้เกิดภาวะร้ายแรงนี้ได้

ระยะเวลาอันยาวนานของ อาการท้องร่วง อาเจียนหรือทั้งสองอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับ โรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจทำให้เกิดการคายน้ำ การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อน้ำสูญหายจากร่างกายมากกว่าที่จะถูกนำเข้าอาการของการคายน้ำมักจะได้รับการปฏิบัติที่บ้าน แต่ปัญหาอาจรุนแรงหากไม่ได้รับการรักษา หากคุณมีอาการสูญเสียของเหลวอย่างมากจากอาการท้องร่วงอาเจียนหรือการขับเหงื่อและคุณกำลังประสบกับอาการอื่น ๆ เช่นตะคริวให้รีบไปพบแพทย์ทันที

ในกรณีของคนที่ถูกคายน้ำและมีอาการงง, วิงเวียนหรือเป็นลม สถานการณ์อาจเป็นกรณีฉุกเฉิน และคุณควรโทร 911

อาการของการคายน้ำ

อาการของการคายน้ำอาจรวมถึง:

• ปวดในช่องท้องหรือขา
• ปัสสาวะสีเข้ม
• น้ำตาลดลง
• ลดการปัสสาวะออก
• ผิวแห้ง
• ปากแห้งหรือเหนียว
• การสูญเสียของเหลวมากเกินไปโดยการอาเจียนท้องเสียหรือเหงื่อออก
• ความเมื่อยล้า
• การปัสสาวะบ่อยขึ้น
• ความเลินเล่อ
• ความกระหายน้ำ

อยู่ไฮเดรท

การป้องกันการคายน้ำสามารถบางครั้งดูเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำคือการดื่มน้ำอย่างน้อย 64 ออนซ์ (ประมาณ 2 ลิตร) ของน้ำทุกวัน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชากาแฟและโซดาป๊อปรวมทั้ง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ควรเพิ่มลงในรายวันนี้ทั้งหมด ในความเป็นจริงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การคายน้ำได้จริง

การคายน้ำรวมถึงไม่เพียง แต่การสูญเสียน้ำจากร่างกาย แต่ยังสูญเสียอิเล็กโทรไล

เครื่องดื่มกีฬาหรือเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรรีบกินของเหลวทั้งหมด การดื่มแอลกอฮอล์เร็วเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรืออาเจียน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกีฬาใด ๆ ที่มีสารเติมแต่งเช่นคาเฟอีนซึ่งอาจไม่เป็นประโยชน์

สัญญาณอันตรายของการคายน้ำ

หากผู้ที่ถูกคายน้ำมีอาการปวดรุนแรงหรือมีไข้ 102 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไปควรติดต่อแพทย์ทันที อาจจำเป็นสำหรับผู้ที่ถูกคายน้ำอย่างรุนแรงที่จะได้รับเชื้อในกระแสเลือด (ฉีดเข้าเส้นเลือดดำ) ในแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาล

การสูญเสียของเหลวเป็นปัญหาพิเศษสำหรับผู้ที่มีลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) ถูกถอดออกและตอนนี้มีการ ผ่าตัดลำไส้เล็กส่วนต้น หรือ j-pouch หนึ่งในหน้าที่หลักของลำไส้ใหญ่คือการดูดซับน้ำ ลำไส้เล็กจะเรียนรู้ที่จะดูดซับน้ำได้บ้าง แต่ไม่เหมือนกับลำไส้ใหญ่ มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่มีการผ่าตัดประเภทนี้เพื่อลบทั้งหมดหรือบางส่วนของลำไส้ใหญ่ที่จะดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการคายน้ำคือการให้ทันกับระบบการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณและดื่มน้ำให้พอเหมาะ ความรู้สึกทั่วไปเกี่ยวกับการทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปปริมาณการดื่มและเมื่อใดที่จะแสวงหาการรักษาอาการท้องร่วงก็เป็นประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้ที่มี IBD หลีกเลี่ยงการถูกคายน้ำได้:

• อย่าใช้เวลานานในแสงแดดโดยไม่ดื่มน้ำปริมาณมาก
• อย่ารอจนกว่าคุณกระหายที่จะเริ่มดื่ม - กระหายเป็นสัญญาณของการคายน้ำ

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
• ดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
• ถ้าอาการท้องเสียเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันติดต่อแพทย์
• จิบน้ำตลอดทั้งวัน
• เมื่อบินดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

_{แหล่งที่มา:}

_{Vorvick LJ "การคายน้ำ." ADAM, Inc 8 ส.ค. 2556 23 พ.ย. 2015}

_{การขยายมหาวิทยาลัยของรัฐไอโอวา "ของเหลว." Iowa State University 2015. 23 พ.ย. 2015}