วิธีรับรู้อาการขาดน้ำ

ผู้ป่วยที่ขาดน้ำจะไม่มีน้ำ (น้ำ) เพียงพอในเลือดเพื่อรับสารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ คุณสามารถกลายเป็นน้ำออกจากเหงื่อได้มากเกินไปโดยการปัสสาวะมากเกินไปหรือโดยไม่ดูดซับน้ำที่ผ่านการเจ็บป่วย สิ่งเหล่านี้ต้องมาพร้อมกับการเติมน้ำที่สูญหายไปด้วย ในหลายกรณีผู้ป่วยสามารถแก้ไขการคายน้ำได้ง่ายๆโดยการดื่มน้ำ (ดูการรักษาด้านล่าง)

อาการขาดน้ำ: วิธีการรู้ว่าคุณขาดน้ำ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักอาการขาดน้ำในช่วงต้น บางครั้งคุณอาจรู้สึกไม่ปกติหรืออาจสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในผิวของคุณเช่นการแสดงผลในผิวหนังหรือ "เต่งตึง" ซึ่งเป็นอาการที่ผิวหนังไม่บวมหลังจากถูกกด การคายน้ำอาจไม่ได้รับการรักษา อาการและอาการของการคายน้ำรวมถึง:

• เวียนหัว
• อาการปวดหัว
• ปัสสาวะสีเข้ม (อาจมีกลิ่นแรง)
• ไม่สามารถปัสสาวะได้
• ปากแห้งและจมูก
• ความอ่อนแอ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ผิวหนังที่ไม่บวมเมื่อถูกบีบอัดและปล่อยออกมา

อาการขาดน้ำในเด็ก

• ปากแห้งและลิ้น
• ไม่มีน้ำตาเมื่อร้องไห้
• ไม่มีผ้าอ้อมเปียก 3 ชั่วโมงหรือมากกว่า
• จมูกใต้ตาตาหรือแก้ม
• ไข้ สูง
• ความวุ่นวายหรือหงุดหงิด
• ผิวหนังที่ไม่บวมเมื่อถูกบีบอัดและปล่อยออกมา

สาเหตุการคายน้ำ

การคายน้ำมักเกิดจากของเหลวมากขึ้นออกจากร่างกายมากกว่าการป้อน น้ำจะออกจากร่างกายเพียง 3 วิธีเท่านั้น: คุณสามารถขับเหงื่อออกได้หายใจออกหรือฉี่ออก

การขับเหงื่อออกจากการออกกำลังกายความร้อนหรือทั้งสองอย่าง ยาบางชนิดอาจทำให้การขับเหงื่อแย่ลง

การหายใจอย่างหนักในระหว่างการออกกำลังกายหรือเมื่อหายใจสั้นเป็นเวลานานจะดึงน้ำออกจากร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง เมื่อคุณออกกำลังกายน้ำหนักน้ำจำนวนมากที่คุณคิดว่าคุณหมดกำลังใจจะหายไปโดยการหายใจอย่างหนัก

การถ่ายปัสสาวะที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การคายน้ำได้อย่างรวดเร็ว สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดคือการขับปัสสาวะมากเกินไป ได้แก่ ยาขับปัสสาวะแอลกอฮอล์และสภาวะทางการแพทย์เช่นน้ำตาลในเลือดสูง (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่พบในผู้ที่ไม่ได้รับการรักษาโรคเบาหวาน)

อาเจียนและท้องร่วงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการคายน้ำ หากคุณอาเจียนหรือมีอาการท้องร่วงร่างกายของคุณไม่ดูดซับของเหลวอย่างเหมาะสม

อาการขาดน้ำในผู้สูงอายุ

อาการขาดน้ำในผู้สูงอายุอาจแตกต่างจากในเด็กที่อายุน้อยและเด็ก ยาที่ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การคายน้ำในประชากรกลุ่มนี้มากขึ้น อาการหนึ่งของการคายน้ำที่เด่นชัดในผู้สูงอายุคือความยืดหยุ่นของผิวที่ไม่ดี เมื่อผิวหนังถูกบีบแล้วจะมีรูปแบบแทนที่จะกลับสู่รูปร่างปกติ

การรักษาภาวะขาดน้ำ

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการคายน้ำคือการป้องกัน: อยู่ไฮเดรท ดื่มน้ำให้พอดื่มและรับประทานอาหาร ปริมาณน้ำทั้งหมดของวัน (ของเหลวและอาหารรวมถึงกาแฟน้ำน้ำนมน้ำซุป ฯลฯ ) ควรอยู่ที่ประมาณครึ่งแกลลอน โปรดจำไว้ว่าสารบางชนิดทำให้คุณฉี่ซึ่งทำให้คุณสูญเสียน้ำมากกว่าที่คุณได้รับ แอลกอฮอล์เป็นผู้กระทำผิดอันดับหนึ่งในการปัสสาวะมากเกินไป

เมื่อการคายน้ำไม่ดีพอที่จะทำให้เกิดอาการน้ำอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์มากเกินไป (เกลือโพแทสเซียมและโซเดียม) การคายน้ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่สามารถตายจากภายในไม่กี่วัน แม้ว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการป้องกันการคายน้ำ แต่ก็ไม่มี electrolytes

ในการรักษาระดับอิเลคโตรไลท์คุณอาจมีน้ำซุปหรือซุปที่มีโซเดียมและน้ำผลไม้ผลไม้อ่อนหรือผักซึ่งมีโพแทสเซียม เครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade สามารถช่วยฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์

สำหรับเด็กแพทย์มักแนะนำวิธีแก้ปัญหาการให้ความหวานแบบพิเศษซึ่งประกอบด้วยสารอาหารที่พวกเขาต้องการ คุณสามารถซื้อวิธีแก้ปัญหานี้ได้ในร้านขายของชำโดยไม่มีใบสั่งยา ตัวอย่าง ได้แก่ Pedialyte, Ceralyte และ Infalyte การคายน้ำอาจทำให้เกิดอาการช็อก หากผู้ป่วยขาดน้ำมีความดันโลหิตต่ำหรือชีพจรที่รวดเร็วมากผู้ป่วยอาจต้องได้รับของเหลวทางหลอดเลือดดำ โทร 911 สำหรับผู้ที่ถูกคายน้ำที่ทุกข์ทรมานจาก ความสับสน วิงเวียน หรือ อ่อนแอ

> แหล่งที่มา:

> Diggins KC การรักษาภาวะขาดน้ำในระดับปานกลางถึงปานกลางในเด็กที่ได้รับการบำบัดด้วยน้ำ J Am Acad Nurse Pract 2008 สิงหาคม 20 (8): 402-6 doi: 10.1111 / j.1745-7599.2008.00338.x ทบทวน

> Hooper L, et al. อาการทางคลินิกสัญญาณและการทดสอบเพื่อระบุการคายน้ำที่สูญเสียน้ำและกำลังจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ Cochrane Database Syst Rev. 2015 เมษายน 30 (4): CD009647 doi: 10.1002 / 14651858.CD009647.pub2 ทบทวน