วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ

วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ ได้แก่ การกระทำที่เฉพาะเจาะจงที่ผู้คนสามารถทำเพื่อช่วยป้องกันการ ตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ วิธีธรรมชาติคือบางส่วนของรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของ การคุมกำเนิดที่ มี การควบคุมการเกิดตามธรรมชาติมักจะไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรและมักไม่มี ผลข้างเคียง หากคุณ เลือก วิธีการควบคุมการเกิดตามธรรมชาติเพื่อให้มีประสิทธิภาพคุณต้องมุ่งมั่นในการตัดสินใจนี้ วิธีการเหล่านี้จำเป็นต้องมีระเบียบวินัยและการควบคุมตนเอง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่คุณมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงซึ่งคุณและคู่ของคุณสามารถ พูดคุย และให้ความร่วมมือกับคนอื่นได้ อย่างเปิดเผย

1 -

การละเว้น

การเลิกสูบบุหรี่ หมายถึงการไม่ได้มีเพศสัมพันธ์หรือมีเซ็กส์ร่วมกับคู่ครอง เป็น วิธีการคุมกำเนิดเพียงอย่างเดียว ที่มีประสิทธิภาพ 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์และ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การเลือกการเลิกบุหรี่คือการตัดสินใจของคุณ แต่ เพื่อที่จะได้ทำงาน ในความสัมพันธ์ทั้งคุณและคู่ของคุณต้องยินยอมที่จะไม่อดอาหาร บางครั้งเป็นการ ยากที่จะฝึกการเลิกบุหรี่ หากคุณมีเหตุผลเฉพาะสำหรับการเลือกนี้คุณอาจรู้สึกว่าติดง่ายขึ้น

2 -

การถอนตัว

การถอน เป็นพฤติกรรมที่ผู้ชายดึงอวัยวะเพศชายออกจากช่องคลอดก่อนที่จะหลั่งออกมา วิธีนี้อาจไม่เป็นวิธีการควบคุมการคลอดตามธรรมชาติที่ เชื่อถือได้ ด้วยเหตุผลสองประการ ชายจะขับน้ำก่อนที่จะหลั่งออกมาเมื่อตื่นขึ้น ของเหลวนี้สามารถมีตัวอสุจิได้อย่างน้อย 300,000 ตัว ตัวอสุจิเหล่านี้ถูกปล่อยออกสู่ช่องคลอดเนื่องจากอวัยวะเพศของเขายังคงอยู่ภายใน - และใช้เวลาเพียงหนึ่งสเปิร์มในการปฏิสนธิไข่ วิธีการถอนเงินยังขึ้นอยู่กับการควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์ คุณต้องมีเวลาในการหยิบอวัยวะเพศตรงเวลา

3 -

วิธีการตระหนักถึงความอุดมสมบูรณ์

วิธีการรับรู้ถึงภาวะเจริญพันธุ์ต้องการให้ผู้หญิงตรวจร่างกายของตัวเองเพื่อตรวจสอบว่าแม่มีความ อุดมสมบูรณ์ มากที่สุด จากนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลา ตกไข่ วิธีการควบคุมการเกิดตามธรรมชาตินี้เกี่ยวข้องกับการให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างกัน (เช่นอุณหภูมิของร่างกายหรือน้ำมูกปากมดลูก) และบันทึกข้อมูลเหล่านี้เพื่อทำนายเวลาที่คุณจะตกไข่ เพื่อ ให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องยินดีบันทึกและทำแผนภูมิสัญญาณความอุดมสมบูรณ์ (หรือคู่สมรสของคุณ) ต้องยินยอมที่จะไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ (หรือใช้ การควบคุมการคลอดบุตรที่สำรองไว้ ) เป็นเวลา 7 วันก่อนและ 2 วันหลังจากที่คุณตกไข่

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์รวมถึงวิธี การ Billings วิธี Symptothermal และ Standard Days Method คุณยังสามารถใช้ Apps iPhone เพื่อการ เจริญพันธุ์ เพื่อช่วยในการติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หนังสือเช่น การเสียชีวิตของคุณ: คำแนะนำในการควบคุมการคลอดโดยธรรมชาติ จะเป็นประโยชน์ในการอธิบายวิธีปฏิบัติในการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

4 -

Outercourse

Outercourse เป็นประเภทใด ๆ ของการเล่นทางเพศโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงการจูบการนวดเร้าอารมณ์การกระตุ้นด้วยตนเอง (ด้วยมือ) masturbation การถูกับแต่ละอื่น ๆ เพศปากเปล่าจินตนาการเพศทางทวารหนักและ / หรือใช้ของเล่นทางเพศ วิธีธรรมชาตินี้อาจไม่สามารถป้องกัน STD ได้อย่างเต็มที่เพราะอาจมีการสัมผัสกับผิวหนังหรือการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย การใช้ เขื่อน หรือ ถุงยางอนามัย อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรค STD ในระหว่างกิจกรรมเหล่านี้

5 -

ให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง (Lactational Amenorrhea Method)

การให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง (Lactational Amenorrhea Method) สามารถเลื่อนการตกไข่ได้นานถึง 6 เดือนหลังคลอด วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาตินี้ใช้งานได้เนื่องจากฮอร์โมนที่จำเป็นในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมช่วยป้องกันการปล่อย ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการตกไข่ คุณไม่ควรพึ่งพาวิธีการนี้มานานกว่า 6 เดือนหรือคุณได้รับช่วงเวลาของคุณตั้งแต่คลอด วิธีการที่เกี่ยวกับประจำเดือนของหนูมีผลต่อการให้อาหารลูกน้อยอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน - ทุกๆ 4 ชั่วโมงระหว่างวันและทุก 6 ชั่วโมงในเวลากลางคืน - ทั้งหน้าอก