คอเลสเตอรอลสูงคอเลสเตอรอลต่ำ - ระดับไขมันดีที่สุดในระดับกลาง
มีมากพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของคอเลสเตอรอลสูง แต่มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำไม่เท่ากันไม่ดี? ระดับคอเลสเตอรอลที่มีสุขภาพดีดูเหมือนจะเป็นไปตามกฎข้อที่สำคัญประการหนึ่งของชีวิต: หลีกเลี่ยงปัญหาสุดขั้ว
ระดับคอเลสเตอรอล อาจอยู่ในช่วงสามช่วง สำหรับผู้ใหญ่ระดับคอเลสเตอรอลปกติอยู่ระหว่าง 140 ถึง 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) ระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่า 240 mg / dL ถือว่าสูงและระดับต่ำกว่า 140 มิลลิกรัม / เดซิลิตรจะถือว่าต่ำผิดปกติถึงแม้จะมีผู้ที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์มีระดับอยู่ในช่วงนี้
ระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงไม่ดี - นั่นคือไม่มีเกมง่ายๆ สารไขมันที่มีอยู่ในเลือดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดง ( หลอดเลือดแดง ) โรคหัวใจหรือ โรคหลอดเลือดสมอง
แต่เมื่อเทียบกับคอเลสเตอรอลสูงคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำมากจะออกเรดาร์ของคนส่วนใหญ่ แม้ว่าจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับคุณค่าของการลดโคเลสเตอรอลในฐานะที่เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันหรือรักษาโรคหัวใจ แต่ก็มีข้อตกลงน้อยมากเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองต่อระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำมาก
คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำเป็นสิ่งที่ดี - โคเลสเตอรอล HDL ต่ำไม่ดี
มีข้อตกลงในสิ่งที่ค่าต่ำหมายถึงทั้งสององค์ประกอบของคอเลสเตอรอล
- ควรให้ LDL cholesterol ต่ำ ค่าที่น้อยกว่า 100 mg / dL เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
- คอเลสเตอรอล HDL ต่ำไม่ดีเนื่องจากช่วยป้องกันโรคหัวใจ ระดับต่ำกว่า 40mg / dL เป็นสัญญาณเตือนที่แสดงถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ มีความต้องการที่จะมีระดับ 60 mg / dL หรือมากกว่า
ระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดจะต่ำเกินไปหรือไม่?
จากมุมมองของสุขภาพหัวใจระดับคอเลสเตอรอลรวมไม่สามารถต่ำเกินไป แต่ระดับ HDL ต่ำผิดปกติอาจส่งผลร้ายต่อร่างกายในพื้นที่อื่น ๆ รวมทั้งสมองตับและระบบทางเดินอาหาร
มีปัญหาด้านนี้เกี่ยวกับไก่ไข่ ที่มาก่อนคอเลสเตอรอลต่ำหรือโรคที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลต่ำ?
นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นคว้าข้อมูลนี้ไว้ หนึ่งความผิดปกติที่ผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจาก HDL ต่ำคือ โรคแทนเจียร์ หรือการขาด lipoprotein ในครอบครัว
คอเลสเตอรอลต่ำสามารถให้ประโยชน์ในพื้นที่หนึ่ง และ ทำอันตรายในที่อื่น ตัวอย่างเช่นในช่วงเวลาที่ยาวนานระดับคอเลสเตอรอลต่ำมากช่วยเพิ่มอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดตีบที่เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแตกและมีเลือดไหลเข้าไปในสมอง จังหวะดังกล่าวมีแนวโน้มในบุคคลที่มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำเพราะเลือดที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลไม่น้อยจะไม่เกิดการแข็งตัวได้ง่าย อย่างไรก็ตามจังหวะขาดเลือด (ซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น) เกิดขึ้นเมื่อก้อนหรือวัสดุอื่น ๆ บล็อกการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและคอเลสเตอรอลเป็นแหล่งสำคัญของการอุดตันดังกล่าว
คอเลสเตอรอลยังมีบทบาทในการทำงานของสมอง ดูเหมือนว่าคอเลสเตอรอลในสมองไม่เพียงพอจะขัดขวางการกระทำของ serotonin ซึ่งเป็นสารเคมีที่มีข้อความระหว่างเซลล์สมองและมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ระดับคอเลสเตอรอลต่ำอย่างผิดปกติได้รับการเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ คอเลสเตอรอลต่ำเป็นอาการมากกว่าสาเหตุ ตับผลิตประมาณสามในสี่ของปริมาณคอเลสเตอรอลของร่างกายของเรามีปริมาณที่เหลือมาจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเนื้อไข่นมและอาหารทะเล
ไม่น่าแปลกใจที่ระดับคอเลสเตอรอลอาจลดลงหากตับถูกทำลายเนื่องจากโรคพิษสุราเรื่องโรคมะเร็งหรือโรคอื่น โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหารหรือการขาดสารอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้เช่นกัน
บรรทัดด้านล่างเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลต่ำ
คอเลสเตอรอล จำเป็นต่อร่างกายและมีอยู่ในทุกเซลล์ ถ้าไม่มีมันฮอร์โมนเพศจะไม่เกิดขึ้นและการย่อยอาหารไม่สามารถเกิดขึ้นได้
แผนปฏิบัติการที่ดีที่สุดคือให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมอยู่ในช่วงกลางซึ่งอยู่ระหว่าง 150 ถึง 200 มก. / เดซิลิตร เนื่องจากคอเลสเตอรอลสูงเป็นวิธีที่พบได้ทั่วไปในระดับต่ำมากวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในช่วงปกติคือการรักษาทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีให้กินผลไม้ผักขนมปังธัญพืชและถั่วมากมาย จำกัด อาหารไขมันทั้งหมดแป้งแปรรูปและน้ำตาล และ ออกกำลังกายเป็นจำนวน มาก
แหล่งที่มา:
Gau, เจอรัลด์ ระดับคอเลสเตอรอล: สามารถต่ำเกินไปได้หรือไม่? Mayo Clinic 17 กรกฎาคม 2549 มูลนิธิ Mayo สำหรับการศึกษาด้านการแพทย์และการวิจัย 22 ก.พ. 2008
Francisco Lopez-Jimenez, MD "ระดับคอเลสเตอรอลของคุณทั้งหมดจะต่ำเกินไปหรือไม่?" 30 ตุลาคม 2015 มูลนิธิ Mayo for Medical Education and Research
Moran, David T. "การทดสอบคอเลสเตอรอล" โรคและเงื่อนไขสารานุกรม 22 ก.ย. 2549 Discovery Health 25 ก.พ. 2008
Broderick, JP "แนวทางการบริหารการตกเลือดในสมองที่เกิดขึ้นเอง" จังหวะ 30 (1999): 905-915
"คอเลสเตอรอลในเลือดสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้" สถาบันหัวใจ, ปอดและเลือดแห่งชาติ มิถุนายน 2548 เข้าถึง 21 มกราคม 2015