เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้เกิดความเสียหายต่อไตหรือไม่?
โลกของเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเรื่องที่น่าสังเวช ผู้ที่ชื่นชอบการสาบานโดยพวกเขา ผู้คัดค้านพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อเตือนผู้คนเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ คนทั่วไปบนถนนมีแนวโน้มที่จะไม่ได้มีเงื่อนงำมากเกินไป ลองดูที่หลักฐานที่อยู่เบื้องหลังความปลอดภัยของเครื่องดื่มให้พลังงานและไม่ว่าพวกเขามีผลเสียหายใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับไต
ฉันจะปล่อยให้ผู้อ่านมาถึงข้อสรุปของตนเอง
ถ้าคุณไม่ได้รวมกาแฟ (ซึ่งทางเทคนิคอาจถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างแรก) โคคา - โคลาหรือโค้กอาจเป็นเครื่องดื่มที่มีพลังงาน และนั่นไม่ใช่เพียงเพราะเนื้อหาของคาเฟอีน แต่ยังเป็นเพราะมีโคเคนเป็นส่วนประกอบ ในที่สุดก็ถูกตัดออกในปีพ. ศ. 2446 (ฉันคิดว่าเป็นตำนานเมือง แต่กลับกลายเป็นความจริง)
วันนี้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่แพร่หลายและมียอดขายเพิ่มขึ้น ใช้เวลาเพียงแค่แวะไปที่สถานีบริการน้ำมันในบริเวณใกล้เคียงเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นที่นิยมมากแค่ไหน การใช้ของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากในทุกกลุ่มอายุ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าจะทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของเครื่องดื่มให้พลังงานเหล่านี้
เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบควรไปดูส่วนผสมทั่วไปที่เครื่องดื่มให้พลังงานส่วนใหญ่มีอยู่ ต่อไปนี้คือ ส่วนผสม "พลังงาน" ทั่วไป :
- คาเฟอีน
- Taurine
- น้ำตาล
- Guarana
- โสมจีน
ลองพูดคุยเกี่ยวกับส่วนผสมเหล่านี้ในเวลาสั้น ๆ คาเฟอีนอาจเป็นที่รู้จักกันดีในด้านต่างๆ เครื่องดื่มให้พลังงานจากกระทิงแดงขนาด 8.3 ออนซ์มีปริมาณคาเฟอีนประมาณ 80 มิลลิกรัมต่อมื้อ เครื่องดื่มชูกำลัง 16 ออนซ์ของเครื่องดื่มให้พลังงาน Rockstar มีประมาณ 160 มก. เพื่อให้คุณได้มุมมองเอสเพรสโซ 1 ออนซ์มีคาเฟอีนอยู่ระหว่าง 47-75 มก.
ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับ ผลของคาเฟอีนต่อไตในตำแหน่งอื่น
ปริมาณคาเฟอีนเฉลี่ยที่บริโภคโดยเฉลี่ยของชาวอเมริกันประมาณ 300 มก. ต่อวัน ตัวเลขดูเหมือนจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนักในช่วงสิบปีที่ผ่านมา สำหรับการลงโทษที่ไม่ดีที่วัยรุ่นและเยาวชนได้รับเกี่ยวกับการบริโภคจำนวนมากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานรายงาน FDA พบว่าพวกเขาบริโภคหนึ่งในสามของปริมาณคาเฟอีนเป็นผู้ใหญ่หรือประมาณ 100 มก. ต่อวัน เพียงส่วนเล็ก ๆ ของคาเฟอีนนี้จริงมาจากเครื่องดื่มให้พลังงาน
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่ต้องจำไว้คือในสหรัฐอเมริกาผู้ผลิตไม่จำเป็นต้องพูดถึงจำนวนคาเฟอีนในฉลากอาหาร นี่เป็นเพราะความสามารถทางเทคนิค แผงข้อมูลด้านโภชนาการที่เราเห็นในฉลากอาหารต้องระบุข้อมูล เฉพาะสำหรับสารอาหาร เนื่องจากคาเฟอีนไม่ถือว่าเป็นสารอาหารผู้ผลิตไม่จำเป็นต้องพูดถึงปริมาณของคาเฟอีน
Taurine เป็นกรดอะมิโน เป็นสิ่งที่คุณจะพบตามธรรมชาติในแหล่งโปรตีนธรรมชาติหลายชนิด ได้แก่ นมเนื้อปลา ฯลฯ เป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาและควรเพิ่มความสามารถในการกีฬา อย่างไรก็ตามระดับทอรีนในเลือดสูงอาจส่งผลต่อความเสียหายได้และนี่เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็น โรคไตเรื้อรัง (CKD)
อาการจากการสะสมดังกล่าวได้รับการรายงานในวรรณคดีก่อน มันเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่ แต่ถ้ากิน taurine พบในการให้บริการเดียวโดยทั่วไปของเครื่องดื่มให้พลังงานมากที่สุดพอที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงกับคนส่วนใหญ่ที่มีไตปกติ
เครื่องดื่มให้พลังงานหลายอย่างเช่นโซดามีปริมาณแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ฉาวโฉ่ซึ่งมาจากปริมาณน้ำตาลของพวกเขา เราตระหนักดีถึงข้อเสียของการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ออนซ์ของเครื่องดื่มให้พลังงาน Rockstar มีประมาณ 30 กรัมของน้ำตาล โปรดจำไว้ว่า 16 ออนซ์สามารถเป็น 2 เสิร์ฟดังนั้นถ้าคุณดื่มขึ้นสิ่งที่ทั้งคาดว่าจะมีการบริโภค 60 กรัมของน้ำตาลหรือประมาณ 12 ช้อนชา!
FDA ของ STAND
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องขอบคุณว่า ไม่มีเครื่องดื่มให้พลังงานใด ๆ ควบคุมโดย FDA ดังนั้นจึงไม่มีกฎระเบียบว่าสามารถใส่ส่วนผสมลงในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้อย่างไรและผู้ผลิตไม่มีข้อผูกมัดในการพิสูจน์คำแถลงเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามการเสียชีวิตจากการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานที่มากเกินไปได้รับการรายงานและ FDA เป็นหนึ่งในองค์กรของรัฐบาลกลางที่จะตรวจสอบความตายหรือความเจ็บป่วยที่รายงานซึ่งอาจเชื่อมโยงกับเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างเห็นได้ชัด
ส่งผลต่อลูกเดือย
นอกเหนือจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสะสมของทอรีนกับปริมาณที่มากเกินไปข้อมูลมีอยู่ซึ่งมีผลกระทบที่แตกต่างกันตั้งแต่ความล้มเหลวของไตวายเฉียบพลันจากการบริโภคกระทิงแดงที่มากเกินไปความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตจางรวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและลดปริมาณเลือดลง สมอง บทคัดย่อเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่นำเสนอในงาน American Heart Association / American College of Cardiology พบว่าผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่ทานเครื่องดื่มให้พลังงาน Rockstar ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดมีการเพิ่มความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างมากซึ่งอาจจูงใจถึงเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือด (หัวใจวาย, ทรวงอก, โรคหลอดเลือดสมอง) .
กำลังการผลิตเครื่องดื่มที่มีกำลังการผลิตสูง
ปัจจุบันผู้ผลิตส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการรายงานโดยสมัครใจและบังคับเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานของตน บรรทัดฐานอย่างเป็นทางการในปัจจุบันจากผู้ผลิตดูเหมือนว่าจะเป็นข้อมูลที่มีอยู่ไม่เพียงพอกับส่วนผสมส่วนใหญ่ที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงานที่สำคัญดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังและความตาย / ความเจ็บป่วยจึงไม่สามารถสรุปได้อย่างแน่ชัด
ปลอดภัยหรือไม่ ไม่ปลอดภัย? อาจจะทั้งสองอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มมากแค่ไหน? ฉันจะปล่อยให้คุณเป็นผู้พิพากษา!