ส่วนผสมเครื่องดื่มที่นิยม guarana ( Paullinia cupana ) เป็นพืชพื้นเมืองทางภาคเหนือของบราซิลและพื้นที่อื่น ๆ ของอเมซอน ผลไม้ที่มีเมล็ดที่อุดมด้วยคาเฟอีนซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนสูงสุดสามเท่าของเมล็ดกาแฟ เมล็ดยังอุดมไปด้วยแทนนินและสารกระตุ้น theophylline และ theobromine
ทำไมคนใช้ Guarana
กล่าวว่าเพื่อเพิ่มความระมัดระวังจิตใจต่อสู้ความเหนื่อยล้าและเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพ Guarana มักจะพบในโซดาและเครื่องดื่มให้พลังงาน
วางเมล็ดน้ำเชื่อมหรือสารสกัดที่ใช้ในการปรุงรสเครื่องดื่มเหล่านี้รวมทั้งเป็นแหล่งของคาเฟอีน ในประเทศบราซิลเครื่องดื่ม Guarana และถือว่าเป็น "ยาชูกำลัง" เพื่อสุขภาพและเกือบจะเป็นที่นิยมอย่างเช่นโซดาโซล่าแบบโคล่า
ผู้สนับสนุนยังอ้างว่า guarana อาจช่วยในการระงับความอยากอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ประโยชน์ที่ได้รับ
Guarana ใช้เป็นสารกระตุ้นหลักเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง
การศึกษาในสัตว์ศึกษาผลของการเสริม guarana 14 วันต่อการเผาผลาญไขมันในหนูที่ได้รับการฝึกฝนอยู่และพบว่าผลการเผาผลาญไขมันของ guarana เกิดจากปริมาณคาเฟอีน สารสกัดจากขมิ้นชันที่ปราศจากคาเฟอีนไม่มีผลต่อการเผาผลาญไขมัน
วารสาร การศึกษา Psychopharmacology พบว่า guarana ช่วยเพิ่มความจำอารมณ์และความตื่นตัวที่ระดับต่ำ (37.5 มก., 75 มก.) เทียบกับปริมาณที่สูงขึ้น (150 มก., 300 มิลลิกรัม) อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่นได้ตรวจสอบการใช้ guarana, caffeine หรือ placebo ในระยะยาวต่อความรู้ความเข้าใจของบุคคลที่มีอายุมากกว่า 45 ราย
ไม่มีผลกระทบที่สำคัญของ guarana ต่อความรู้ความเข้าใจ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
กวารานามีคาเฟอีนเป็นจำนวนมากซึ่งอาจไม่ได้ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ หากคุณมีความรู้สึกไวต่อคาเฟอีนหรือแซนทิเนสหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความดันโลหิตสูง โรคไต ไทรอยด์ที่ทำเลยเถิดโรควิตกกังวลนอนไม่หลับหรือโรคลมชักคุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนใช้ guarana
ปริมาณคาเฟอีนสูง (หรือ guarana รวมกับสารกระตุ้นอื่น ๆ เช่นเพื่อนร่วมงาน yerba, อาหารช่วยหรืออาหารเสริมเสริมประสิทธิภาพ) อาจนำไปสู่อาการสั่น, ภาวะซึมเศร้า, ความดันโลหิตสูง, ชักและผลข้างเคียงอื่น ๆ
เนื่องจากแพทย์หลายคนแนะนำให้ จำกัด คาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนมควรหลีกเลี่ยง guarana เนื่องจากเนื้อหาของคาเฟอีนแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ในแต่ละผลิตภัณฑ์และผู้บริโภคไม่สามารถประเมินปริมาณคาเฟอีนที่ใช้ใน guarana ได้อย่างถูกต้อง
ไม่ควรรับประทาน Guarana กับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มี ephedra มีรายงานผลกระทบที่ร้ายแรงกับชุดค่าผสมนี้ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองภาวะเลือดออกกล้ามเนื้อหัวใจตายและเสียชีวิตอย่างกะทันหันและเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจความดันโลหิตและการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลและโพแทสเซียมที่เป็นอันตราย ไม่ควรใช้ Guarana ร่วมกับแอลกอฮอล์หรือ MAO-inhibitors
พบว่า Guarana ลดการสะสมของเกล็ดเลือดและการสังเคราะห์ด้วย Thromboxane ดังนั้นจึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกเมื่อรับประทานกับแอสไพรินยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin (Coumadin®) และสารยับยั้งเกล็ดเลือดเช่น ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
อย่าลืมเรียนรู้เกี่ยวกับการ ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างปลอดภัย
The Takeaway
guarana มีประวัติอันยาวนานในการใช้งานในบราซิลเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มและเครื่องดื่มผสม แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่น่าสนใจในการเพิ่มพลังงานของคุณ แต่ปัญหาเกี่ยวกับ guarana ก็คือผลิตภัณฑ์อาจไม่ได้ระบุปริมาณคาเฟอีนอย่างถูกต้องซึ่งทำให้บางคนต้องบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่ไม่ตั้งใจ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างอาจผสมกับสารกระตุ้นอื่น ๆ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดผลข้างเคียง
ถ้าคุณยังคงพยายามที่จะลอง guarana ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับว่าคุณเหมาะสมหรือไม่
แหล่งที่มา:
Baghkhani L และ Jafari M. อาการไม่พึงประสงค์จากหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับ Guarana: มีผลต่อสาเหตุหรือไม่? วารสารเภสัชบำบัดสมุนไพร 2.1 (2002): 57-61
> Galduroz JC และ Carlini EA ผลของการให้ guarana ระยะยาวต่อความรู้ความเข้าใจของอาสาสมัครผู้สูงอายุตามปกติ วารสารการแพทย์เซาเปาโล 114.1 (1996): 1073-8
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC การเผาผลาญไขมันในหนูที่ได้รับการฝึกฝน: ผลของการเสริม guarana (Paullinia cupana Mart.) โภชนาการทางคลินิก 24.6 (2548): 1019-28
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB การประเมินผลแบบเฉียบพลันของ guarana ในมนุษย์แบบ double-blind, placebo-controlled, multi-dose > J Psychopharmacol 2007 ม.ค. 21 (1): 65-70
Nyska A et al. ความตายของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันและการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหนูที่ได้รับอีเฟดรีนและคาเฟอีน วิทยาศาสตร์พิษวิทยา 83.2 (2548): 388-96
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ