นี่คือสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและวิธีการจัดการ
หลายเส้นโลหิตตีบ ไม่มีผลต่อข้อต่อโดยตรงเช่นเดียวกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคข้อ เข่าเสื่อม หรือ ลูปัส ซึ่งอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนหรือการอักเสบในข้อต่อ
อย่างไรก็ตามอาการปวดข้อเป็นเรื่องปกติธรรมดาในคนที่เป็น MS โดยเฉพาะที่หัวเข่าและสะโพก อาการปวดนี้มักเกิดจากคนที่เดินด้วยท่าเดินที่ไม่สม่ำเสมอ (ตามลำดับคำพูดลักษณะการเดิน)
การเดินของบุคคลที่มีอาการ MS อาจได้รับผลกระทบจาก:
- ความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อขา
- ขาดการประสานงาน
- ปัญหาความสมดุล (เกิดจากการ รบกวน proprioception )
- อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า ที่เท้าซึ่งทำให้คุณรู้สึกผิดปกติหรือสูญเสียการประสานงาน (หรือที่เรียกว่าการสูญเสียทางประสาทสัมผัส)
- ความเมื่อยล้า
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- วางเท้า
นอกจากนี้หากคุณพึ่งพาไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์สิ่งนี้ก็จะทำให้การเดินของคุณออกไป คุณอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่าการเดินที่เรียบและเหมาะสมเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก ในความเป็นจริงการรบกวนใด ๆ ในการเดินอาจทำให้เกิดข้อต่อที่จะเจ็บ ตัวอย่างเช่นเมื่อได้รับการ กอดกอด คุณอาจคลายมือข้างหนึ่งด้วยมือข้างหนึ่งหลังจากวันเดินเต็มรูปแบบเช่นนี้หัวเข่าและสะโพกด้านหนึ่งอาจเจ็บเล็กน้อย
วิธีในการปรับปรุงการเดิน
ข่าวดีก็คือคุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงการเดินและลดอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องได้ หนึ่งการศึกษา 2012 พบว่าโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายรวม (ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคความต้านทานและสมดุล) ในคนที่มีปัญหาการเดินเร็ว ๆ นี้ทำให้การเคลื่อนไหวของพวกเขาดีขึ้น
นอกจากเวลาในโรงยิมแล้วคุณอาจต้องการพิจารณาการออกกำลังกายโยคะ ไม่มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของโยคะต่อ MS ในการใช้เครื่องมือในการจัดการอาการ Slam-Dunk อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่สามารถปรับปรุงความสมดุลและความแข็งแรงของหน้าที่การทำงานรวมทั้งความเมื่อยล้าและอาจทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งได้
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ทำให้เกิดความแตกต่าง ตั้งแต่โยคะมีความปลอดภัยเป็นมูลค่าการพิจารณาเป็นเครื่องมือการจัดการความเจ็บปวดในขณะที่วิทยาศาสตร์ดำเนินการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อตัดสินใจว่าจะทำงานสำหรับทุกคนหรือไม่
ในระหว่างนี้ถ้าคุณกำลังประสบกับอาการปวดข้อในสะโพกหรือหัวเข่าของคุณ (หรือที่อื่น ๆ สำหรับเรื่องนี้) ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดทางกายภาพ นักบำบัดโรคทางกายควรประเมินการเดินและการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง หากคุณใช้ไม้เท้าอ้อยหรืออุปกรณ์ช่วยอื่น ๆ นักกายภาพบำบัดสามารถตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดที่ถูกต้องสำหรับคุณและคุณใช้อย่างถูกต้อง
เมื่ออาการปวดร่วมเป็นผลข้างเคียง
หากคุณกำลังใช้ วิธีบำบัดที่ปรับเปลี่ยน ตามรูปแบบ interferon เช่น Avonex , Betaseron หรือ Rebif โปรดทราบว่าอาการปวดข้อ ผลข้างเคียงที่พบโดยทั่วไปของยาเหล่านี้ พยายามอย่างยิ่งที่จะสังเกตเห็นถ้าอาการปวดข้อของคุณแย่ลงใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังการฉีดยาของคุณและถ้าอาการเป็นแบบทั่วไป (ในร่างกายของคุณ) แทนที่จะเน้นที่หัวเข่าหรือสะโพก
หลายคนพบว่ายาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol) หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal เช่น ibuprofen (Advil หรือ Motrin) ใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนการฉีดและอีกสองสามชั่วโมงหลังจากนั้นจะช่วยให้มีอาการเหล่านี้
คำจาก
หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดข้อเฉพาะเช่นในข้อเข่าหรือสะโพกคุณควรตรวจสอบโดยแพทย์ดูแลหลักของคุณ ในขณะที่อาจเป็นจากการเดินไม่ดีจาก MS ของคุณอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อให้ได้รับการตรวจสอบออก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยแผนการรักษา
แหล่งที่มา:
Frank R, Larimore J. Yoga เป็นวิธีการจัดการอาการในเส้นโลหิตตีบหลายเส้น ด้านหน้า Neurosci 2015 30 เม. ย. 9: 133
Guner S, Inanici F. การบำบัดด้วยโยคะและการประเมินสมรรถภาพผู้ป่วยนอกเส้นโลหิตตีบหลายเส้นของพารามิเตอร์การเดินการวิเคราะห์ความล้าและความสมดุล J Bodyw Mov Ther . 2015 ม.ค. 19 (1): 72-81
Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ การฝึกอบรมแบบผสมผสานช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการเดินในบุคคลที่มีความพิการอย่างมีนัยสำคัญจากโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม: การศึกษานำร่อง J Neurol Phys Ther 2012 Mar 36; (1): 32-7
Socie MJ, Sosnoff JJ ความแปรปรวนของการเดินและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น Mult Scler Int. 2013; 2013: 645197