สำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพที่ดีขึ้นและมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง Lactobacillus plantarum มักเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ มีในรูปแบบอาหารเสริมและพบในอาหารหมักเช่นกะหล่ำปลีดอง, Lactobacillus plantarum เป็นสายพันธุ์ของแบคทีเรียโปรไบโอติก: คลาสของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ของคุณ
มักเรียกว่า "แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์" โปรไบโอติกเช่น Lactobacillus plantarum กระตุ้นระบบทางเดินอาหารของคุณต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคและช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตวิตามิน
หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกเพื่อรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงเช่น โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล และ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
ใช้สำหรับ Lactobacillus Plantarum
เช่นเดียวกับหลายสายพันธุ์ของเชื้อแบคทีเรียโปรไบโอติก, Lactobacillus plantarum เป็น touted เป็นวิธีธรรมชาติในการควบคุมปัญหาทางเดินอาหารและ revving up ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผู้เสนอบางคนยังอ้างว่าสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพต่อไปนี้ได้:
- ความกังวล
- โรคเบาหวาน
- กลาก
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
- โรคลำไส้อักเสบ (เช่นโรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล)
นอกจากนี้ Lactobacillus plantarum ยังกล่าวถึงความคมชัดของหน่วยความจำฟันผุการต่อสู้เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ผู้เสนอมักแนะนำว่า Lactobacillus plantarum มีคุณสมบัติพิเศษหลายอย่างที่ทำให้สายพันธุ์โปรไบโอติกนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ
ตัวอย่างเช่นมีรายงานว่า Lactobacillus plantarum มีความสามารถพิเศษในการผูกเยื่อเมือกในลำไส้เล็ก (ชั้นในสุดของระบบทางเดินอาหาร) และทำให้จำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ยังคิดว่า Lactobacillus plantarum อาจมีประสิทธิภาพมากในการลดการอักเสบและป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
การวิจัยเกี่ยวกับ Lactobacillus Plantarum
เมื่อมาถึงจุดนี้การศึกษาน้อยมากได้ทดสอบถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ Lactobacillus plantarum ในการรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ
ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบหลายประการเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของ Lactobacillus plantarum:
1) อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
การทดลองทางคลินิกหลายอย่างแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกนี้อาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของ IBS ได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร ในปีพ. ศ. 2555 214 คนที่ได้รับ IBS ได้รับแคปซูล Lactobacillus plantarum หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาสี่สัปดาห์ผู้ที่ได้รับ Lactobacillus plantarum พบว่ามีอาการปวดและท้องอืดมากขึ้น (เทียบกับยาหลอก)
การศึกษาก่อนหน้านี้ตีพิมพ์ใน European Journal of Gastroenterology & Hepatology พบว่าการรักษาด้วย Lactobacillus plantarum ในผู้ป่วยที่มี IBS ลดลง 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน โภชนาการ ในปี 2014 ระบุว่า Lactobacillus plantarum ไม่สามารถบรรเทาอาการ IBS ได้
จากผลการวิจัยที่ขัดแย้งกันเหล่านี้รวมถึงการขาดการทดลองทางคลินิกที่มีขนาดใหญ่เกี่ยวกับผลกระทบของการทดลอง Lactobacillus plantarum จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่ Lactobacillus plantarum จะได้รับการแนะนำในการรักษา IBS
2) กลาก
การใช้ Lactobacillus plantarum อาจเป็นประโยชน์กับเด็กที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคผิวหนังอักเสบเรื้อน
นั่นคือการค้นพบของการทดลองทางคลินิกขนาดเล็กที่เผยแพร่ใน ภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน ในเด็กในปี 2012 ซึ่งเกี่ยวข้องกับ 83 คน (อายุ 12 เดือนถึง 13 ปี) ที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้
เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการรักษา 12 สัปดาห์ของการศึกษาผู้ที่ให้ Lactobacillus plantarum มีอาการดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก
3) สุขภาพหัวใจ
ผลการศึกษาพบว่าสตรีวัยหมดประจำเดือน 24 รายที่มีภาวะ metabolic syndrome บริโภคนมสองประเภททุกวันเป็นเวลา 90 วันโดยไม่มีการหมักเนื่องจาก Lactobacillus plantarum สามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มี ภาวะ metabolic syndrome นมหรือนมหมักที่มี Lactobacillus plantarum
หลังจากผ่านไป 90 วันผู้ที่ได้รับการรักษาด้วย Lactobacillus plantarum พบว่าปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดบางชนิด (เช่นระดับน้ำตาลในเลือดสูง) เพิ่มสูงขึ้นเมื่อเทียบกับนมที่ได้รับการหมัก
ผลข้างเคียงและความกังวลด้านความปลอดภัย
บุคคลบางคนอาจมีอาการข้างเคียงเช่นก๊าซบวมและท้องร่วง
หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอหรือบกพร่อง (เนื่องจากสภาวะทางการแพทย์หรือการรักษาหรือยารักษาโรคภูมิคุ้มกัน) อาการที่เกิดจากความผิดปกติของลำไส้หัวใจวายเทียมวาล์วหัวใจวายหลอดเลือดดำส่วนกลางหรือเสี่ยงต่อการเกิด D - ให้ฤทธิ์เป็นพิษคุณไม่ควรทาน Lactobacillus plantarum โดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
เช่นเดียวกับยารักษาโรคตามธรรมชาติหรืออาหารเสริมชนิดใดชนิดหนึ่ง Lactobacillus plantarum ไม่ควรใช้แทนการดูแลมาตรฐานในการรักษาปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
คำจาก
แม้ว่าจะมีการวิจัยบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่า Lactobacillus plantarum อาจให้ประโยชน์บางอย่าง แต่การทดลองทางคลินิกที่มีขนาดใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้
เพื่อเพิ่มปริมาณของ Lactobacillus plantarum จากอาหารให้มองไปที่อาหารหมักดองเช่นกะหล่ำปลีดองกิมจิแตงกวาดองและมะกอกบริสุทธ์ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ Lactobacillus plantarum ในรูปแบบเสริมโปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้เพื่อให้มั่นใจว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
> แหล่งที่มา:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. ผลประโยชน์ของ Lactobacillus plantarum ต่อระดับน้ำตาลในเลือดและ homocysteine ในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีภาวะ metabolic syndrome อาหารการกิน 2014 ก.ค. - ส.ค. 30 (7-8): 939-42
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. การทดลองทางคลินิก: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) ช่วยเพิ่มอาการของโรคลำไส้ที่ระคายเคือง World J Gastroenterol 2012 14 สิงหาคม 18 (30): 4012-8
> Han Y, Kim B, Ban J, et al. การทดลองแบบสุ่มของ Lactobacillus plantarum CJLP133 สำหรับการรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ Pediatr ภูมิแพ้ภูมิแพ้ 2012 พ.ย. 23 (7): 667-73
> Seddik HA, Bendali F, Ganel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum และศักยภาพของโปรไบโอติกและอาหาร โปรไบโอติกโปรตีนต้านจุลชีพ 2017 มิ.ย. ; 9 (2): 111-122
Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม: ผลของ Lactobacillus plantarum 299 v ต่ออาการของอาการลำไส้แปรปรวน อาหารการกิน 2014 ต.ค. 30 (10): 1151-7
> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ