วิธีการป้องกันและรักษาปัญหาที่เจ็บปวดนี้
รอยแยกทางทวารหนัก เป็นข้อร้องเรียนทั่วไปของผู้ที่มี IBS โดยเฉพาะผู้ที่มี IBS ท้องผูก ที่มี อาการท้องผูก อุจจาระแข็ง และความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกเป็นทั้งผู้ที่เป็นไปได้ในการเริ่มต้นของรอยแยกทางทวารหนัก ซับเงินนี่คือสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยให้ระบบของคุณในการรักษา IBS ของคุณและทำให้ระบบของคุณทำงานได้สม่ำเสมอมากขึ้นควรช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดรอยร้าว
อะไรคือรอยแยกทางทวารหนัก?
รอยแยกทางทวารหนักเป็นน้ำตาขนาดเล็กที่อยู่ในซับในช่องทวารหนัก รอยแยกทางทวารหนักอาจเจ็บปวดมากโดยเฉพาะในระหว่างการ เคลื่อนย้ายของลำไส้ คุณอาจเห็นสัญญาณเลือดออกทั้งบนเก้าอี้หรือบนกระดาษชำระหรือในห้องน้ำ
หมายเหตุ: เครื่องหมายใดของ เลือดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ จะต้องได้รับความสนใจจากแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
วิธีการป้องกันรอยแตก Anal?
คำแนะนำหลักในการหลีกเลี่ยงรอยแยกคือการทำให้อุจจาระของคุณนุ่มนวล แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะทำกับ IBS แต่คุณอาจลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ ทำอย่างช้าๆเพื่อให้เวลาในร่างกายปรับตัวได้โดยไม่ทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้น
- พักไฮเดรทเพื่อช่วยให้อุจจาระนุ่มนวล
- พยายามที่จะไม่เครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ ผ่อนคลายและปล่อยให้กระบวนการเกิดขึ้นด้วยตัวเอง
- อย่าชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ ให้ความเคารพต่อการเรียกร้องใด ๆ จากร่างกายของคุณเพื่อกำจัดและไปที่ห้องน้ำ ขณะที่คุณอาจไม่ต้องการใช้ห้องน้ำในที่ทำงานหรือห้องสุขาสาธารณะในขณะที่ออกจากบ้านอย่าถือไว้จนกว่าคุณจะเดินทางกลับบ้าน
- ลองใช้ กลยุทธ์การฝึกอบรมลำไส้ เป็นวิธีที่จะพยายามสร้างตารางเวลาที่ปกติมากขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งจะกระตุ้นให้อุจจาระบ่อยขึ้นและอ่อนนุ่มมากขึ้น
- พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาเพื่อให้อุจจาระของคุณอ่อนนุ่มเช่น Metamucil หรือ Miralax
จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีรอยแยกทางทวารหนัก
1. อาบน้ำแบบ Sitz โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากประสบปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้
นี่คือการรักษาที่บ้านง่ายในการนั่งอยู่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ห้องอาบน้ำ Sitz ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณทวารหนักซึ่งช่วยในการรักษา คุณสามารถหาอ่างชามอาบน้ำที่เหมาะกับห้องน้ำเพื่อความสะดวก
2 . หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำความสะอาดทวารหนักของคุณด้วยลูกฝ้ายที่ได้รับการแช่ในน้ำอุ่น คุณอาจได้ผลดีกว่าถ้าคุณเพิ่มเกลือลงไปในน้ำ
3. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:
- ใช้ยา suppository หรือครีมเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
- การ ฉีดโบท็อกซ์
- ขั้นตอนการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียกว่าการทำ sphincterotomy ด้านข้าง
คำจาก
คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากรอยแยกทางทวารหนักโดยไม่ต้องหาทางแก้ปัญหาเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา แม้ว่าจะอาจทำให้รู้สึกอึดอัดใจในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณนั่นคือวิธีที่ดีที่สุดในการหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่จะช่วยยุติปัญหานี้
> แหล่งที่มา:
> Madalinski, M. "การระบุการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับรอยร้าวทางทวารหนักเรื้อรัง" วารสาร เวชศาสตร์ และเภสัชวิทยาระบบทางเดินอาหาร 2011 2: 9-16
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) สารานุกรมของระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติทางเดินอาหาร (2nd Ed.) New York >: Facts > on File