6 ขั้นตอนง่ายๆในการเริ่มการรักษา
อ่างล้างมืออาบน้ำเป็นอ่างอาบน้ำที่มีการบำบัดที่อบอุ่นใช้ในการรักษาและทำความสะอาดบริเวณรอบ perineum (ช่องว่างระหว่างอวัยวะเพศและทวารหนัก) สามารถทำได้ในอ่างอาบน้ำหรือคุณสามารถซื้ออ่างล้างหน้าแบบตื้น ๆ ซึ่งพอดีกับที่นั่งสุขามาตรฐาน
การอาบน้ำแบบ Sitz เป็นวิธีการรักษาที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพเช่น โรคริดสีดวงทวาร หนักรอย ต่อ ทางทวารหนัก ริดสีดวงทวาร หนัก ต่อมลูกหมากอักเสบ เริมอวัยวะเพศ และ อาการท้องผูกเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถใช้หลังจากการคลอดบุตรเพื่อช่วยในการรักษาน้ำตาหลังจากคลอดทางช่องคลอดหรือการผ่าตัดใด ๆ ในพื้นที่อวัยวะสืบพันธุ์
กุมารแพทย์มักจะแนะนำให้อาบน้ำแบบ Sitz สำหรับเด็กที่มีอาการลำไส้ผิดปกติหรือผู้ที่มีผื่นหรือตุ่มในบริเวณส่วนที่เป็นมดลูก
แช่ในน้ำอุ่นด้วยตัวเองสามารถช่วยเร่งกระบวนการบำบัดโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ได้รับผลกระทบ จะไม่สามารถรักษาสภาพได้ แต่สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้ คุณยังมีวิธีการทำความสะอาดบริเวณใด ๆ ที่อาจจะเจ็บปวดจนสัมผัสได้ด้วยการอาบน้ำแบบ Sitz
1 -
ตัดสินใจว่า Sitz Bath เหมาะสมกับคุณอย่างไรชนิดที่พบมากที่สุดของอ่าง sitz สามารถซื้อออนไลน์หรือที่ร้านค้ายาเสพติดหรือการแพทย์มากที่สุด อุปกรณ์พลาสติกวางอยู่บนด้านบนของที่นั่งในห้องน้ำของคุณและมีการตัดเพื่อให้น้ำที่ล้นใด ๆ สามารถหกลงในห้องน้ำ
เมื่อซื้อเป็นชุดอ่างอาบน้ำฝักบัวแบบ Sitz บางครั้งจะมีถุงพลาสติกที่มีท่ออยู่ที่ปลายด้านหนึ่ง (คล้ายกับถุงใส่น้ำยาเคมี) ซึ่งใช้ในการพ่นน้ำทั่วกะโหลก รุ่นอื่น ๆ ที่มีราคาแพงกว่าจะประกอบด้วยสายยางยาวที่คุณสามารถติดกับก๊อกน้ำเพื่อให้ง่ายต่อการบรรจุ
อีกหนึ่งทางเลือกที่ง่ายที่สุดคือการใช้อ่างอาบน้ำของคุณ เติมอ่างน้ำที่มีน้ำอุ่น 3 ถึง 4 นิ้วและค่อยๆลดอุณหภูมิให้ตัวเองลงทำให้อุณหภูมิอุ่นพอที่จะเป็นตัวบำบัด แต่ไม่ลวก
2 -
เลือกสารเติมแต่งที่อาจช่วยในขณะที่น้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะส่งเสริมการรักษาคนบางคนจะเพิ่มเกลืออาบน้ำและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อช่วยลดอาการคันและบวม บางส่วนของเพิ่มเติมทั่วไป add-ins รวมถึง:
- เกลือ Epsom
- เกลือทะเล (ไม่ใช่ไอโอดีน)
- แม่มดสีน้ำตาลแดง
- น้ำส้มสายชู
- ผงฟู
การแก้ไขปัญหาภายในบ้านแต่ละครั้งยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ในขณะที่บางคนอาจเพิ่มน้ำมันมะกอกน้ำมันหอมระเหยสมุนไพรและกลิ่นหอมหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับใช้กับผิวหนังเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงหรือทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น
คุณไม่ควรเพิ่มเจลอาบน้ำฟองสบู่หรือสบู่ชนิดใด ๆ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งเสีย
3 -
เตรียมห้องน้ำของคุณก่อนที่จะเติมอ่าง sitz ให้เตรียมห้องน้ำเพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาผ่อนคลายและมุ่งเน้นที่การรักษาตัวเอง เนื่องจากคุณอาจอยู่ในห้องน้ำเป็นระยะ ๆ ค้นหาความบันเทิงหรือสิ่งต่างๆที่สามารถช่วยคุณได้ ซึ่งอาจรวมถึงเพลงเทียนอโรมาวัสดุอ่านหนังสือหรือแม้กระทั่งการเล่นเกมบนโทรศัพท์มือถือของคุณ
พยายามทำให้อุณหภูมิห้องอยู่ในระดับที่สะดวกสบายที่สุดเพื่อไม่ให้คุณร้อนหรือเย็นเกินไป เมื่อห้องเตรียมตัวและความบันเทิงของคุณอยู่ในระยะใกล้จะมีผ้าขนหนูจำนวนมากในบริเวณใกล้เคียงเพื่อช่วยให้ตัวเองแห้งหรือซับใด ๆ ที่หกรั่วไหลโดยอุบัติเหตุ
สุดท้ายให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านรู้ที่จะปล่อยให้คุณคนเดียวจนกว่าคุณจะเสร็จสมบูรณ์ อาบน้ำอาบน้ำไม่เคยมีอะไรที่คุณควรรีบเร่ง
4 -
เติม Sitz Bath ด้วยน้ำอุ่นปล่อยให้น้ำจากก๊อกน้ำทำงานจนร้อน คุณต้องการให้รู้สึกอบอุ่นพอที่จะทำให้เลือดไหลได้ แต่ไม่มากจนทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง วิธีที่ดีในการทดสอบนี้คือให้น้ำไหลผ่านข้อมือของคุณ นี่คือที่ที่ผิวคุณบางและอ่อนไหวที่สุด
หนึ่งอุณหภูมิเพียงขวาเติมอ่างหรืออ่างล้างหน้าและหมุนในส่วนผสมเพิ่มใด ๆ
หากใช้อ่างล้างหน้าชนิดพกพาไม่ควรเติมน้ำมันให้มากจนเกินไปเพราะยังต้องพกพาไปที่โถสุขภัณฑ์ เมื่ออยู่ในสถานที่ยอดมันขึ้นกับคู่ของแก้วน้ำอุ่น บางคนอาจจะมีขวดน้ำร้อนอยู่ในมือถ้าอ่างน้ำอยู่ห่างออกไป ช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการลุกขึ้นหากอุณหภูมิไม่ถูกต้องหรือต้องร้อนขึ้น
5 -
นั่งสบายหากใช้อ่างอาบน้ำแบบ Sitz แบบพกพาให้ลดตัวลงนั่ง น้ำบางส่วนอาจถูกแทนที่ได้ แต่ไม่ต้องกังวล มันจะรั่วไหลเข้าสู่การตัดออกโดยตรงลงในห้องสุขา
หากใช้อ่างให้งอเข่าเมื่อคุณนั่งเพื่อเอาแรงกดออกจากบริเวณส่วนที่เป็นมดลูก หรือคุณสามารถวางเท้าบนขอบอ่างและพิงหลังได้อย่างสบาย
เมื่ออยู่ในสถานที่ตรวจสอบอุณหภูมิน้ำและปรับถ้าจำเป็น เมื่ออุณหภูมิเป็นที่ชื่นชอบของคุณตั้งถิ่นฐานในและผ่อนคลาย วางแผนที่จะอยู่ที่นั่นประมาณ 15 ถึง 20 นาที ถ้าจำเป็นให้เพิ่มน้ำร้อนมากขึ้นเพื่อให้อุณหภูมิสม่ำเสมอ
6 -
อบแห้งและทาครีมยาหากจำเป็นเมื่อเวลาผ่านไป 15 ถึง 20 นาทีอย่ารีบวิ่งไปทำสิ่งต่อไปในรายการสิ่งที่ต้องทำ ลุกขึ้นช้าๆอย่างที่คุณอาจรู้สึกไม่สบายหลังจากพักผ่อนในน้ำอุ่นเป็นเวลานาน นี้ไม่ได้ผิดปกติแม้สำหรับอาบน้ำแบบพกพา
คุณจะปล่อยให้พื้นที่แห้ง ถ้าเป็นไปไม่ได้ให้ลูบเบา ๆ ด้วยผ้าฝ้ายที่สะอาด หากมีแผลเปิดหรือริดสีดวงทวารของคุณเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะดีกว่าที่จะ blot แห้งด้วยผ้าเช็ดหน้าบางแทนการใช้ผ้าขนหนูผ้าขนหนู nubbly
หากคุณใช้ครีมยาใด ๆ เพื่อ บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร , ผื่นหรือรอยแยกทางทวารหนักนี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะใช้ การให้ความชุ่มชื้นอาจไม่จำเป็นและอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากมีการติดเชื้อใด ๆ ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นสบู่เมื่อเสร็จสิ้น
ถ้าใช้อ่างอาบน้ำแบบพกพาให้ล้างออกด้วยน้ำร้อนด้วยผงซักฟอก ไม่แนะนำให้ใช้อ่างอาบน้ำส่วนใหญ่สำหรับเครื่องล้างจาน
> ที่มา:
> Lang DS, Tho PC, Ang EN ประสิทธิผลของการอาบน้ำ Sitz ในการจัดการผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติทางทวารหนัก วารสารการพยาบาลญี่ปุ่น 2011; 8 (2): 115-128 ดอย: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x