ปวดถาวรเป็นอาการปวดเรื้อรังใหม่

อาการปวดเรื้อรังอาการปวดในระยะยาวอาการปวดถาวรหรืออาการปวดอย่างต่อเนื่อง - มีชื่ออะไรบ้าง?

ในขณะที่คุณอาจใช้คำศัพท์เหล่านี้เพื่ออธิบายถึงเพื่อนร่วมงานที่ข่มขู่ในความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่คุณอาจได้รับเป็นประจำความเจ็บปวดแบบถาวรอาจทำให้คุณเข้าใจถึงสภาพของคุณได้ง่ายขึ้น

นี่คือเหตุผล:

ความหมายของอาการปวดถาวร

ผู้ป่วยและผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากได้เริ่มเปลี่ยนข้อความเช่นอาการปวดเรื้อรังอาการปวดหลังเรื้อรังอาการปวดคอเรื้อรังเป็นต้นโดยมีอาการปวดหลังปวดคอ ฯลฯ

เหตุผลสำหรับการเปลี่ยนมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและสมาคมความเจ็บปวดที่ในทศวรรษที่ผ่านมาหรือมีการสังเกตและรายงานว่าผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นเงื่อนไขที่พวกเขาต้องการในการรักษาและทำด้วย เมื่อถูกวางกรอบด้วยวิธีนี้ความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยมักพยายามแก้ไขทุกครั้ง

ในขณะที่อาการปวดหลังเรื้อรังหมายถึงภาวะที่ไม่อาจทำให้เกิดอาการสั่นสะเทือนได้โดยใช้คำพูดแบบถาวรในสถานที่แห่งความเจ็บปวดเรื้อรังที่กินเวลานานกว่าที่คาดหวังหรือต้องการ คำอธิบายสั้น ๆ นี้สามารถเปิดโอกาสใหม่ ๆ ในการใช้ชีวิตได้ดี

อาการปวดเฉียบพลันและปวดถาวร - ความแตกต่างคืออะไร?

เมื่อคุณทำร้ายคอหรือหลังของคุณครั้งแรกคุณจะอยู่ในระยะเฉียบพลัน (และเล็กน้อยต่อมาช่วงย่อยเฉียบพลัน) ณ จุดนี้และจนถึงประมาณ 3 เดือนอาการปวดที่คุณพบส่วนใหญ่เกิดจากการอักเสบและความเสียหายของเนื้อเยื่อ คุณอาจคิดถึงอาการที่เกิดขึ้นระหว่าง ขั้นตอนเฉียบพลันและเฉียบพลัน ของอาการบาดเจ็บเนื่องจากอาการปวดที่เหมาะสม

บางสิ่งบางอย่างได้รับบาดเจ็บและคุณรู้สึกว่า

แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 3 เดือนระบบประสาทส่วนกลางจะเข้ามาสัมผัสประสบการณ์ ระบบประสาทส่วนกลางซึ่งประกอบด้วยสมองและเส้นประสาทไขสันหลังกาของคุณเป็นระบบการส่งข้อความที่ซับซ้อน บางส่วนของงานจำนวนมากรวมถึงการกระตุ้นที่ได้รับ - ที่อาจกลายเป็น ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกอื่น เช่นร้อน, ขี้เหงื่อ ฯลฯ

- ถ่ายทอดข้อความไปยังส่วนอื่น ๆ ของระบบประสาทประกอบการตอบสนองต่อความรู้สึกที่รู้สึกและแบ่งประสบการณ์ของความเจ็บปวดของคุณในแบบที่ไม่ซ้ำกับคุณ

Contextualizing ความคงที่ของคุณปวด

สมองเป็นอวัยวะที่ทำให้รู้สึกถึงสิ่งเร้าที่มาจากโลกภายนอก จากนั้นจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกว่าอาการปวดนั้นเป็นอย่างไร สมองยังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดคำตอบที่เกี่ยวข้องเช่นภาวะซึมเศร้าใด ๆ ที่อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดการตัดสินใจที่จะใช้ทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้อันเนื่องมาจากการบาดเจ็บและอื่น ๆ อีกมากมาย

และสมองสามารถปรับเปลี่ยนความรู้สึกของคุณรวมทั้งความเจ็บปวดไปสู่ความเป็นตัวคุณได้ด้วยเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งเป็นตัวกำหนดบทบาทที่คุณเล่นในที่ทำงานกับครอบครัวของคุณในชีวิตทางสังคมและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของคุณด้วยสภาพร่างกายของเนื้อเยื่อของคุณ สมองยังเป็นผู้รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอันเนื่องมาจากอาการปวดเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีที่สมองประสานประสบการณ์การบาดเจ็บของคุณซึ่งเป็นรายบุคคลให้กับคุณ

การเปลี่ยนแปลงในสมองของคุณหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หลังหรือคอมักจะติดรอบนานกว่าความเสียหายของเนื้อเยื่อที่คุณน่าจะยั่งยืน

การรู้ว่านี่เป็นหัวใจสำคัญในการดำเนินชีวิตด้วยการบาดเจ็บหลังการบาดเจ็บ

ถาวรอาจให้ความหวังมากกว่าเรื้อรัง

เมื่อคุณใช้ความเจ็บปวดแบบถาวรคำกล่าวอ้างถึงความเสียหายของเนื้อเยื่อจะถูกดึงออกไปและให้ความสำคัญกับวิธีการที่ระบบประสาทส่วนกลางของคุณอีกครั้งสมองและเส้นประสาทไขสันหลังหลังกระตุ้นกระบวนการกระตุ้น

เป็นความจริงที่ว่าสำหรับบางคนการเปลี่ยนมาเป็นเรื่องเรื้อรังสำหรับการติดตาไม่เปลี่ยนวิธีที่พวกเขารู้สึก สำหรับพวกคุณทุกวิถีทางที่คุณพูดมันยังหมายถึงอาการปวดเมื่อยขยายและ / หรือความรู้สึกผิดปกติอื่น ๆ

แต่คุณมีความสามารถในการเลือก

มีการพัฒนาและ / หรือปรับปรุงเทคนิคและวิธีการต่างๆมากมายในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาซึ่งอาจช่วยให้คุณสามารถลดระดับเสียงลงที่ความเจ็บปวดและเรียนรู้วิธีการชี้แจงกระบวนการคิดของคุณเพื่อให้คุณไม่รู้สึกท่วมท้นกับสิ่งที่คุณรู้สึก

ซึ่งรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดทางเลือกและ การออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพหลัก

การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดเรื้อรังและถาวรโดยเน้นความเสียหายของเนื้อเยื่อเรื้อรังที่ต้องได้รับการแก้ไขและถาวรซึ่งหมายถึงว่าคุณในสิ่งทั้งปวงดำเนินการสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในตอนแรกอาจช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ดีได้ . และเป็นผลให้คุณอาจพบอาการที่ผ่านมาและข้อ จำกัด จะง่ายกว่าที่คุณคิด!