มันดูไม่ยุติธรรมใช่มั้ย?
เรามี fibromyalgia (FMS) และ อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ( ME / CFS ) - เราไม่เคยรู้สึกไม่สบายหรือไม่? ใช่เรามี แต่ไม่ได้หมายความว่าเรามีภูมิคุ้มกันให้กับข้อบกพร่องทั้งหมดที่ไปรอบ ๆ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่หรือไม่ก็ตามคุณอาจจะ รู้สึก ถึง ความรู้สึก นั้นมากกว่าคนส่วนใหญ่และการเจ็บป่วยอาจ ทำให้เกิดเปลวไฟ ได้
การป้องกันคือกุญแจสำคัญ
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเจ็บป่วยคือการมุ่งหน้าไปที่การเดินทาง
ทำตามขั้นตอนเพื่อไม่ให้ป่วยหรือเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง ในการป้องกันคำแนะนำที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงคนป่วย (ถ้าทำได้) และล้างมือ ถ้าการซักบ่อยครั้งไม่ใช่ทางเลือกให้ใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือ ( วัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมากสำหรับคนที่มี fibromyalgia และ CFS ดังนั้นคุณต้องชั่งน้ำหนักตัวเลือกเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นความคิดที่ดีสำหรับคุณหรือไม่)
ถ้าคุณกำลังป่วย
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังลงมากับบางสิ่งบางอย่างคุณอาจสามารถทำให้มันไม่ดี หากคุณสัมผัสกับโรคไข้หวัดหรือมีอาการไข้หวัดใหญ่ (เกินกว่าที่ปกติกับ ME / CFS) ให้ไปพบแพทย์ทันที ยาเสพติดเช่น Tamiflu และ Relenza สามารถลดระยะเวลาหรือช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการ FMS หรือ ME / CFS ที่เพิ่มขึ้นที่คุณมีและเติมเงินตามใบสั่งแพทย์ที่คุณอาจต้องใช้
คุณอาจต้องการเพิ่มข้อมูลเสริมใด ๆ ที่คุณใช้เพื่อเพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกันเช่น:
อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไวต่อยาและอาหารเสริมก็ไม่ควรเริ่มเป็นอาหารเสริมใหม่ ๆ ในขณะที่คุณป่วยคุณไม่จำเป็นต้องมีปฏิกิริยาแย่ ๆ เพิ่มปัญหาของคุณ
นอกเหนือจากนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนส่วนที่เหลือพักผ่อนและทำในสิ่งที่คุณสามารถจัดการกับอาการของคุณได้
หากต้องการความช่วยเหลือโปรดดูที่ " 5 ยา OTC เพื่อเก็บในตู้ยาของคุณ "