การป้องกันเชื้อ Vaginosis จากเชื้อแบคทีเรีย

เคล็ดลับการเผชิญหน้ากับผู้หญิงทุกคนควรรู้

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแบคทีเรีย vaginosis (BV) มีผลกระทบต่อผู้หญิงราว 21 ล้านคนในแต่ละปี ในขณะที่ตัวเลขดังกล่าวเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ดูเหมือนว่า BV ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ก็ไม่เป็นความจริง การติดเชื้อหลายอย่างเกิดจากการขาดความเข้าใจอย่างง่ายๆเกี่ยวกับโรคและปัจจัยใดที่สามารถทำให้สตรีมีความเสี่ยงได้

ในตอนท้าย BV สามารถป้องกันได้โดยการทำสองสิ่งพื้นฐาน: รักษาสุขอนามัยในช่องคลอดที่ดีและสร้างความมั่นใจในการปฏิบัติตามความปลอดภัยทางเพศที่สอดคล้องกัน

อนามัยช่องคลอด

การติดเชื้อแบคทีเรีย vaginosis เกิดจากความไม่สมดุลของเชื้อในช่องคลอดซึ่งแบคทีเรีย "ดี" หมดไปทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจริญเติบโต ทำไมถึงเกิดกับผู้หญิงบางคนไม่ใช่คนอื่นไม่ชัดเจน สิ่งที่เรารู้คือการปฏิบัติบางอย่างอาจทำลายความสมบูรณ์ของเชื้อในช่องคลอดและส่งเสริมการติดเชื้อ

เพื่อให้แน่ใจได้ว่าคุณรักษาสุขภาพช่องคลอดให้ดีที่สุดมีสิ่งที่คุณควรทำและคนอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง ในหมู่พวกเขา:

• อย่าล้างมือ เพียงแค่ใส่ douching ช่องคลอด สามารถตัดออกไปหลายแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในช่องคลอดของคุณ แม้จะมีคนบอกคุณ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้มัน ช่องคลอดมีกลไกในการทำความสะอาดตัวเอง อย่ายอมแพ้กับความเชื่อที่ล้าสมัยว่าการล้างข้อมูลสามารถลดกลิ่นหรือการติดเชื้อได้ บ่อยกว่าไม่ได้ก็ไม่ตรงข้าม

• ใช้สบู่อ่อน ๆ (หรือไม่) สบู่ทุกชนิดสามารถทำให้พืชที่ตกค้างและช่วยในการติดเชื้อ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสบู่หอม, น้ำมันอาบน้ำและอ่างอาบน้ำฟองซึ่งทั้งหมดมีสารเคมีที่สามารถทำให้ช่องคลอดหงุดหงิด แทนการสบู่ลองล้างด้วยน้ำเปล่าและมือของคุณ ถ้าคุณใช้สบู่ใช้แบรนด์ที่อ่อนโยนเช่น Cetaphil

• ใช้ผ้าอนามัยและแผ่นรองที่ไม่มีการบีบอัด ความคิดที่ดีในการใส่น้ำหอมในช่องคลอดหรือช่องปากไม่ดี ใช้ผ้าอนามัยปกติเสมอและต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนผ้าพันคอเป็นประจำ ปล่อยให้หนึ่งในนานกว่าที่แนะนำจะเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบและปรับ ค่าความเป็นกรดในช่องคลอด ทั้งสองซึ่งสามารถส่งเสริม BV
• สวมชุดชั้นในฝ้าย แบคทีเรียเจริญเติบโตในอุณหภูมิที่ร้อนขึ้นและสภาพอากาศที่หนาวเย็น สวมกางเกงไนลอนสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียโดยการดักจับความร้อนและความชื้น ชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ช่วยระบายอากาศช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น คุณสามารถทำเช่นเดียวกันในเวลากลางคืนโดยไม่สวมชุดชั้นในใด ๆ
• เช็ดจากด้านหน้าไปข้างหลัง หลังจากปัสสาวะเอียงร่างกายของคุณไปข้างหน้าและเอื้อมมือไปมาระหว่างก้นของคุณเริ่มต้นการเช็ดออกจากด้านหน้าของช่องคลอดไปทางด้านหลัง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เมื่อเสร็จแล้วให้ใช้กระดาษแยกต่างหากเพื่อทำความสะอาดทวารหนักโดยเริ่มต้นที่ perineum (ช่องว่างระหว่างช่องคลอดกับทวารหนัก) และเช็ดด้านหลังระหว่างก้น การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันการแพร่เชื้อแบคทีเรียจากทวารหนักเข้าไปในช่องคลอด

เพศปลอดภัย

ในขณะที่การติดเชื้อแบคทีเรีย vaginosis ไม่ใช่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) จะมีลักษณะคล้ายคลึงกันหลายประการซึ่งความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนคู่นอนที่คุณมี

ด้วยเหตุผลที่ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์การมีเพศสัมพันธ์กับหุ้นส่วนที่แตกต่างกัน (หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งใหม่) สามารถปรับสมดุลของพืชในช่องคลอดและส่งเสริมการพัฒนาของ BV นี้ในทางกลับเพิ่มความเสี่ยงของคุณกับโรคที่เกิดขึ้นจริงเช่น โรคหนองใน , chlamydia , trichomoniasis และ เอชไอวี

ด้วยเหตุนี้ การยับยั้งการ มี เพศสัมพันธ์ โดยสรุปจึงมีแนวทางปฏิบัติบางอย่างที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรค เอดส์ได้ :

• จำกัด จำนวนคู่นอนของ คุณ นอกจากนี้หากคุณมีหุ้นส่วนใหม่ให้ใช้เวลาในการสนทนาเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของคุณและคุณได้รับ การทดสอบ STDs หรือไม่ นี้ไม่เพียง แต่รวมถึงคู่ค้าชายคู่ค้าหญิงเช่นกัน ข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณมีตัวเลือกที่ดีกว่าที่คุณสามารถทำได้

• ใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาที่เมือง Chapel Hill เมื่อปีพ. ศ. 2552 ได้ข้อสรุปว่าการใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอในช่วงหกเดือนลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเอดส์ของผู้หญิงเกือบร้อยละ 70 เท่าที่คุณจำเป็นต้องใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอคุณจำเป็นต้องรู้ วิธีใช้อย่างถูกต้อง
• หลีกเลี่ยงถุงยางอนามัยที่มีรสหรือน้ำมันหล่อลื่น ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ เหล่านี้ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับเพศที่ปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังมีน้ำตาลและสารเคมีอื่น ๆ ที่สามารถปรับเปลี่ยนค่า pH ของช่องคลอดได้อย่างมาก เมื่อเลือกน้ำมันหล่อลื่นควรไปหาที่ราบน้ำ สารหล่อลื่นจากน้ำมันสามารถย่อยสลายสารเคมีในน้ำยางและทำให้ถุงยางแตกได้ง่าย
• หลีกเลี่ยง IUDs อุปกรณ์มดลูก (IUDs) เป็นรูปแบบของการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ แต่อาจต้องหลีกเลี่ยงในสตรีที่ติดเชื้อ BV ซ้ำหรือมีเลือดออกผิดปกติขณะใช้ IUD 2012 การศึกษาจากโรงเรียนเซนต์หลุยส์แพทยศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าผู้ใช้ IUD ที่มีเลือดออกผิดปกติและความไม่สมดุลของช่องคลอด (โดยปกติไม่มีอาการ) มีโอกาสในการพัฒนายา BV ได้มากกว่าผู้หญิงที่ใช้รูปแบบอื่นอีกสองเท่า

การรับมือ

ผู้หญิงที่ติดเชื้อ BV จะรู้ว่าอาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไรจากอาการคันที่ตกค้างและกลิ่นคาว เพื่อให้สามารถรับมือกับอาการได้ดีขึ้นและป้องกันไม่ให้พวกเขากลับมามีหลายสิ่งที่คุณควรทำ:

• รับการรักษา เห็นได้ชัดว่าวิธีเดียวที่จะแก้ไข อาการ BV คือการกำจัดการติดเชื้อ การใช้ยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือเฉพาะที่ในระยะสั้นสามารถทำเคล็ดลับได้ ถ้าคุณเริ่มต้นการรักษาไม่เคยหยุดกลางคันแม้ว่าอาการจะหายไปก็ตาม ถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณไม่เพียง แต่เสี่ยงต่อการเกิดซ้ำอีกคุณก็อาจพัฒนา แบคทีเรียที่ทนต่อยาปฏิชีวนะได้ ทำให้การติดเชื้อยากขึ้นอีกในการรักษาในครั้งต่อไปรอบ ๆ
• รักษาอาการคันด้วยน้ำเย็น การกระเด็นหรือฉีดน้ำเย็นลงบนช่องคลอดสามารถช่วยให้ คันแก้อาการคันได้ ดีกว่าการขีดข่วน เสมออาบน้ำบริเวณช่องคลอดในตำแหน่งที่ลดลงและไม่เคยตรงเข้าไปในช่องคลอดเอง เพื่อช่วยในระหว่างวันให้ทำความสะอาดผ้าที่สะอาดด้วยน้ำเย็นและใช้กับช่องคลอดโดยตรง
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ การช่วยให้อากาศไหลเวียนรอบเนื้อเยื่อที่อักเสบสามารถช่วยบรรเทาได้ไกลจากอาการคันและไม่สบายกว่าการสวมกางเกงรัดรูป เลือกผ้านุ่มหรือเลือกกระโปรงเพื่อหลีกเลี่ยงความดันในเป้า
• ให้ออกกำลังกายของคุณเบา เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการอักเสบ สวมชุดออกกำลังกายหลวมและเปลี่ยนจากเกียร์ขับเหงื่อของคุณทันทีที่เสร็จสิ้น ฝักบัวอาบน้ำที่ห้องออกกำลังกายหรือทันทีที่กลับถึงบ้าน
• หลีกเลี่ยงการสเปรย์ของผู้หญิง เช่น ด้วยสบู่ที่มีกลิ่นหอมสเปรย์หอมเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองเท่านั้น วิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับกลิ่นคือการล้างด้วยน้ำธรรมดาหรือสบู่อ่อน ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำชุดชั้นในผ้าฝ้ายมาเพิ่มเพื่อให้สามารถเปลี่ยนเป็นช่วงครึ่งหลังของวันได้
• ใช้โปรไบโอติกทุกวัน โปรไบโอติกที่พบในอาหารเช่นโยเกิร์ตหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีใบสั่งแพทย์มีแบคทีเรียและยีสต์ที่มีชีวิตอยู่ซึ่งสามารถช่วยให้คุณสามารถย่อยอาหารได้ตามปกติ พวกเขายังสามารถช่วยรักษา flora ช่องคลอด ในขณะที่โปรไบโอติกไม่สามารถแก้ไขการติดเชื้อที่ใช้งานการทบทวนการศึกษาทางคลินิกในปี 2014 ได้ข้อสรุปว่าการใช้โปรไบโอติกในช่องปากทุกวันอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ BV หรือสนับสนุน ยาปฏิชีวนะ

> แหล่งที่มา:

> ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค "2015 แนวทางการรักษาโรคติดต่อทางเพศ: แบคทีเรีย Vaginosis" Atlanta, Georgia; อัปเดต 4 มิถุนายน 2015

> Homayouni, A ;; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "ผลของโปรไบโอติกต่อการกลับเป็นซ้ำของแบคทีเรีย vaginosis: การตรวจทาน" J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86 DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec

> Madden, T .;; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "ความเสี่ยงของ Vaginosis แบคทีเรียในผู้ใช้อุปกรณ์มดลูก: การศึกษาตามยาว" Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22 DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe

> Yotebient, M ;; Turner, A ;; Hoke, T. et al. "ผลของการใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอต่อความชุกของการเกิด vaginosis ของเชื้อแบคทีเรียในช่วงอายุ 6 เดือนแตกต่างกันไปตามสภาวะของ BV ในเบื้องต้น" Trop Med Int Health 2009; 14 (4): 480-6 DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x

> แรง Dana S. et al. "ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิด Vaginosis ในแบคทีเรียในสตรีที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ" PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905