การนอนหลับหรือการนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดภาพหลอนได้หรือไม่?

เห็นสิ่งต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับการนอนหลับที่มากเกินไป

หากคุณเคยมีประสบการณ์ การกีดกันการนอนหลับที่ มากเกินไปคุณอาจเริ่มตั้งคำถามถึงความมีเหตุผลของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเริ่มเห็นสิ่งต่างๆที่คุณรู้ว่าไม่มีอยู่ คุณอาจสงสัยว่าการอดนอนหรือนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดภาพหลอนได้หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทของการนอนหลับและพัฒนาการของภาพหลอนที่ตามมา ค้นหาว่ามันเกิดขึ้นใช้เวลานานเท่าใดสำหรับอาการประสาทหลอนในการพัฒนากับการสูญเสียการนอนหลับและวิธีการย้อนกลับผลกระทบ

บทบาทของการนอนกรนในอาการประสาทหลอน

มีหลาย เหตุผล ที่ ทำให้ ผู้คนนอนหลับไม่เพียงพอและกลายเป็นนอนหลับที่ถูกลิดรอนออกจากความต้องการในการทำงานและแม้กระทั่งชีวิตในบ้านกับปัญหาการนอนหลับเช่นการ นอนไม่หลับ ขึ้นอยู่กับระดับของการกีดกันการนอนหลับทั้งที่เรานอนหลับเพียงเล็กน้อยและระยะเวลาที่เรานอนหลับที่ถูกลิดรอน - อาจมีผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

การกีดกันการนอนหลับโดยรวมซึ่งไม่มีการนอนหลับเป็นเวลาหลายคืนติดต่อกันสามารถเป็นสาเหตุได้ การได้รับเวลาพักผ่อนน้อยเกินไปอาจมีบทบาทสะสมเช่นกัน ระดับการอดนอนที่จำเป็นต้องเริ่มมีอาการข้างเคียงอาจแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนขึ้นอยู่กับความต้องการในการนอนหลับของแต่ละบุคคลและความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่ออาการประสาทหลอน ถ้ามีคนต้องการเวลานอนหลับ 10 ชั่วโมงรู้สึกผ่อนคลาย แต่เพียง 8 ชั่วโมงพวกเขาก็จะค่อยๆกลายเป็นนอนหลับที่ถูกลิดรอนแม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนจะได้รับการนอนหลับเพียงพอขึ้นอยู่กับค่าเฉลี่ยของประชากร

การอดนอนอาจมีผลต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ วัยรุ่นที่มี อาการนอนหลับผิดปกติ อาจมีปัญหาในการตอบสนองความต้องการในการนอนหลับเนื่องจากความล่าช้าในการเริ่มต้นของการนอนหลับและเวลาปลุกที่จำเป็นสำหรับโรงเรียน

อาการประสาทหลอนเกิดขึ้นกับการกีดกันการนอนหลับและความเจ็บป่วยทางจิต

เริ่มต้นที่จะทำให้ภาพหลอนประสาทเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยของการกีดกันการนอนหลับ

อาการประสาทหลอนคือการรับรู้ถึงบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมในทางตรงกันข้ามกับภาพลวงตาซึ่งเป็นการตีความผิดในสิ่งที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นการเห็นแมวที่ไม่มีอะไรเป็นภาพหลอน แต่การเข้าใจผิดเกี่ยวกับชั้นวางเสื้อของคุณสำหรับบุคคลนั้นเป็นภาพลวงตา

ขึ้นอยู่กับความยาวของการกีดกันการนอนหลับประมาณ 80% ของคนปกติในประชากรในที่สุดจะมีอาการประสาทหลอน ส่วนใหญ่เป็นภาพหลอน ในทางตรงกันข้ามคนที่มีอาการจิตเภทมักจะมีอาการประสาทหลอนในหูได้ยินเสียง (เสียงมัก) ที่ไม่ได้มี

การอดนอนอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ที่เลียนแบบความเจ็บป่วยทางจิตเช่นการสับสนและความคิดที่หวาดระแวง ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจสับสนเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับเวลาหรือสถานที่ ความหวาดระแวงอาจนำไปสู่ความรู้สึกของการประหัตประหาร ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งพบว่า 2% ของ 350 คนที่นอนหลับปราศจากเวลา 112 ชั่วโมงมีอาการชั่วคราวที่คล้ายคลึงกับโรคจิตเภทแบบหวาดระแวงเฉียบพลัน

โชคดีที่อาการเหล่านี้แก้ไขได้เมื่อได้รับการ นอนหลับที่เพียงพอ ดังนั้นหากคุณเห็นบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้อยู่ในช่วงที่มีการกีดกันการนอนหลับอย่าหงุดหงิด: มันอาจเป็นเวลาที่จะได้พักผ่อนบ้าง

มีหลักฐานมากมายที่ว่าเพียงคืนเดียวของการนอนหลับที่เพียงพอสำหรับการฟื้นคืนชีวิตสามารถเพียงพอที่จะทำให้ผลข้างเคียงต่างๆของการนอนหลับลดลง ถ้าอาการของคุณยังคงมีอยู่แม้จะได้พักผ่อนเพียงพอให้พิจารณาพูดกับแพทย์ของคุณ

_{แหล่งที่มา:}

_{Kryger, MH และคณะ "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" Elsevier , ฉบับที่ 6, 2017}

_{Mullaney, DJ et al . "การสูญเสียการนอนหลับและผล Nap ต่อผลการดำเนินงานอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง."} Psychophysiol 1983; 20: 643-651