บางคนที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมกับอาการอื่น ๆ ของพวกเขา
คนส่วนใหญ่มีอาการคลื่นไส้เป็นครั้งคราว บางครั้งอาการคลื่นไส้เป็นส่วนหนึ่งของความเจ็บป่วยที่เป็นต้นเหตุเช่นไวรัส แต่โดยปกติแล้วจะมีอายุสั้น สำหรับคนที่เป็น โรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการและอาการอื่น ๆ ของโรค เช่นความอยากอาหารที่ลดลงและอาการปวดหรืออาการท้องอืด อาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นและอาจทำให้ชีวิตยากขึ้น แต่มีบางอย่างที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการเหล่านี้ ถ้าอาการคลื่นไส้รุนแรงหรือมาพร้อมกับอาการปวดมากและท้องร่วงควรปรึกษาแพทย์เพราะเป็นสัญญาณที่อาจเป็นอันตรายต่อ ลำไส้ การอุดตันพบได้บ่อยในคนที่เป็น โรค Crohn โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีการผ่าตัดช่องท้องและอาจต้องได้รับการรักษา
1 -
ขิงเป็นที่ทราบกันดีว่าขิงช่วยให้กระเพาะอาหารปั่นป่วนและหลายคนดื่มเบียร์ขิงด้วยเหตุผลดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอย่างไรก็ตามขิงประดิษฐ์ไม่ได้มีผลเช่นเดียวกันโปรดตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ขิงมีขิงจริงอยู่ด้วย นอกจากนี้หากอาเจียนเป็นปัญหาและอาหารหรือเครื่องดื่มไม่ได้อยู่ลงขิงอาจจะไม่เป็นประโยชน์ในการตกตะกอนกระเพาะอาหาร
แน่นอนเวลาที่คุณใช้การรักษาเสริมสำหรับ IBD ของคุณก็ควรจะนำขึ้นกับแพทย์ของคุณ ไม่ควรใช้ขิงหลังการผ่าตัดหรือในเวลาเดียวกันกับทินเนอร์เลือดหรือ NSAIDs เนื่องจากอาจเพิ่มโอกาสในการตกเลือด นอกจากนี้ยังไม่ควรใช้ขิงเช่นเดียวกับ cyclosporine ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะที่สามารถใช้รักษาอาการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของ IBD ได้
แหล่งที่มา:
อนุสรณ์สถานศูนย์มะเร็ง Sloan-Kettering "ขิง." สถาบัน Sloan-Kettering 25 ก.ย. 2013
ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและ "ขิง" สถาบันสุขภาพแห่งชาติ เม.ย. 2012
ความร่วมมือในการวิจัยมาตรฐานทางธรรมชาติ "ขิง (Zingiber officinale Roscoe)" มาตรฐานธรรมชาติ 25 มิ.ย. 2013
2 -
Cold Compress หรือ Cold Airถ้าเป็นไปได้ให้ย้ายห้องเย็นหรือแม้แต่นอกอาคารหากมีอากาศที่เย็นกว่าหรือเคลื่อนย้ายอากาศ การหายใจลึก ๆ ในอากาศที่เย็นจะเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการคลื่นไส้ในช่องท้อง (ใช้แบบฝึกหัดด้านล่าง) ใช้กับหน้าผากหรือด้านหลังของคอการบีบอัดเย็นอาจทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น การบีบอัดเย็นทำได้ง่ายเพียงแค่ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเย็นและบีบอัดไปยังร้านที่ซื้อหรืออัดประดับตัวเองที่สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้พร้อมเมื่อแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
3 -
การหายใจที่มีสติการชะลอตัวและการมุ่งเน้นที่การหายใจเข้าและออกช่วยให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การควบคุมอาการคลื่นไส้ การหยุดการเคลื่อนไหวใด ๆ และผ่อนคลายเพียงไม่กี่นาทีอาจช่วยในการหลีกเลี่ยงอาการอาเจียน มีหลายวิธีในการฝึกหายใจลึก ๆ และอาจจะเชื่อมโยงกับการทำสมาธิ
4 -
การทำสมาธิการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์เช่นอาการคลื่นไส้ เป็นความคิดที่ดีสำหรับคนที่มี IBD ที่จะทำงานเกี่ยวกับการทำกิจวัตรการทำสมาธิแม้ว่าจะรู้สึกดีแล้วก็ตาม เมื่อการทำสมาธิเป็นลักษณะที่สองจะเป็นประโยชน์ในการใช้เทคนิคต่างๆเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลความเจ็บปวดหรือความเครียด การทำสมาธิอาจมีหลายรูปแบบดังนั้นถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จในตอนแรกให้ลองใช้วิธีอื่น
5 -
โซเดียมไบคาร์บอเนตโซเดียมไบคาร์บอเนตเป็นที่รู้จักกันดีว่าโซดาโซเดียมมีการใช้งานในครัวเรือนจำนวนมากนอกเหนือจากการอบรวมถึงการรักษาอาการคลื่นไส้ เครื่องดื่มสำหรับอาการคลื่นไส้สามารถทำได้โดยการละลาย 1/2 ช้อนชาโซดาใน 4 ออนซ์ของน้ำ โซดาอบอาจช่วยให้มีอาการคลื่นไส้โดยเปลี่ยน pH ของกรดในกระเพาะอาหาร
ข้อควรระวังที่สอง: ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้มั่นใจว่าวิธีการรักษาแบบนี้จะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสูตรการรักษาของคุณและเนื่องจากโซดาโซดามีโซเดียมสูงผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำอาจไม่ใช้ยานี้ ไม่ควรใช้ในระยะยาวเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้หรือท้องเสีย แต่เป็นเพียงมาตรการชั่วคราวเท่านั้น