Lumbar Traction ไม่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดหลัง

การลากจูงทำได้จริงหรือไม่สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง

การศึกษายืนยันว่าการใช้การ ดึงเอว ด้วยการออกกำลังกายสำหรับ อาการปวดหลังส่วนล่าง ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับ การออกกำลังกายทางกายภาพ เพียงอย่างเดียว

หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการขจัดความเจ็บปวดและกลับสู่ระดับปกติของคุณ PT ของคุณ อาจใช้วิธีการรักษาต่างๆ เพื่อช่วยใน การรักษาอาการ ของคุณ

การลากลำไส้อาจเป็นหนึ่งในการรักษาดังกล่าว

แต่การฉุดเอวช่วยให้อาการปวดหลังส่วนล่างหรือ อาการปวดตะโพกได้ หรือไม่? อาจจะไม่.

Lumbar Traction คืออะไร?

การลากเอวเป็นวิธีการรักษาโดยนักกายภาพบำบัดบางรายในการรักษาอาการปวดหลังหรืออาการเจ็บตะโพก ส่วนเอวหรือหลังส่วนล่างช่วยในการแยกช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกระดูกกระดูกสันหลังส่วนกระดูกสันหลัง ในทางทฤษฎีการแยกกระดูกเหล่านี้ออกไปเล็กน้อยสามารถช่วยลดความเครียดจากเส้นประสาทที่ถูกข่มเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ

เสียงดีใช่มั้ย?

เมื่อใดก็ตามที่พิจารณาวิธีการหรือการรักษา PT ใด ๆ คุณควรเข้าใจสิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ การใช้วิธีการรักษานั้นเกิดขึ้นจากแนวคิดหรือทฤษฎีหรือได้ รับการพิสูจน์ว่า สามารถใช้งานได้กับสภาพเฉพาะของคุณหรือไม่?

การวิจัยแสดงเกี่ยวกับ Lumbar Traction?

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดทางกีฬา (JOSPT) ได้ ตรวจสอบผลของการเพิ่มการลากเอวไปยังโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเสริมสำหรับอาการปวดหลัง

กลุ่มผู้ป่วย 120 รายที่มีอาการปวดหลังและรากประสาทถูกสุ่มเลือกเพื่อรับการลากลำไส้ด้วยการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวด การออกกำลังกายเป็นส่วนขยายตามซึ่งหมายความว่าพวกเขามุ่งเน้นไปที่การดัดงอหลังการเคลื่อนไหวถือว่ามีประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการปวดหลังและเส้นประสาทที่ถูกข่มขู่

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการลากเอวสำหรับการออกกำลังกายแบบ PT ไม่ได้มีประโยชน์อย่างมากกับการออกกำลังกายแบบเสริมเพื่อลดอาการปวดหลัง การลากลำไส้ (Lumbar traction) อาจทำให้เสียเวลา (และทรัพยากร) สำหรับอาการปวดหลังสำหรับสภาพกระดูกสันหลังส่วนนี้ (เครื่องแฟนซีเช่นการ บีบอัดเอวให้ ตกอยู่ในประเภทของแรงฉุดดังนั้นพวกเขาจึงไม่อาจให้ผลดีต่อระบบการรักษาด้านหลังของคุณ)

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการตะเภา

หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างการออกกำลังกายและ การแก้ไขท่าทาง อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการหาอาการโล่งอก การวิจัยยืนยันว่าการออกกำลังกายแบบ PT ช่วยให้คุณลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายคือการรักษาที่ใช้งานได้อย่างเต็มที่ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการไปที่คลินิกกายภาพบำบัด; คุณสามารถเรียนรู้วิธีการรักษาสภาพของคุณและจากนั้นไปที่ PT ของคุณสามารถสอนวิธีป้องกันอาการปวดหลัง

การออกกำลังกายที่คุณทำมีความสำคัญอย่างไร? ใช่. ผลการศึกษาในปี 2547 พบว่าถ้าคุณออกกำลังกายเพื่อบรรเทา อาการของ คุณคุณสามารถรับรู้ถึงอาการปวดหลังได้อย่างรวดเร็วและยั่งยืน (Centralization คือการเคลื่อนไหวของอาการปวดที่กระดูกสันหลังของคุณและการรวมศูนย์ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นขณะที่ออกกำลังกายเป็นสัญญาณที่ดี

นักกายภาพบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมจาก McKenzie ของคุณสามารถบอกคุณได้มากขึ้น)

ดังนั้นการเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ centralizes อาการของคุณถ้าคุณมีอาการปวดกระดูกสันหลังสามารถช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตปกติของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับด้านหลังของคุณ

หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างหรืออาการเจ็บตะโพกคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาต่างๆจากนักบำบัดโรคทางกายของคุณ หาก PT ของคุณมีส่วนช่วยในการรักษาอาการปวดหลังของคุณผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าอาจจะไม่จำเป็นจริงๆ คุณควรปรึกษาปัญหาของคุณกับนักบำบัดโรคของคุณและอาจดูว่ามีวิธีการรักษาอื่น ๆ หรือไม่

การออกกำลังกายควรเป็นหนึ่งในเครื่องมือหลักที่คุณใช้ในการรักษาและป้องกันอาการปวดหลังของคุณ นักบำบัดโรคทางกายของคุณคือผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวซึ่งสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าการออกกำลังกายใดที่ดีที่สุดสำหรับสภาพของคุณ ดังนั้นจึงควรคลี่คลายการฉีกขาดของลำไส้และช่วยให้คุณกลับไปช่วยให้คุณกลับสู่ระดับที่เหมาะสมที่สุดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย

_{แหล่งที่มา: Long, A. et al. มันสำคัญที่การออกกำลังกาย? การทดลองแบบสุ่มควบคุมการออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดหลัง กระดูกสันหลังปี 2547; 1 ธ.ค. 29 (23): 2593-602}

_{Thackeray, A, et al. ประสิทธิผลของการดึงทางกลระหว่างกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการปวดขา: การทดลองแบบสุ่ม พศ. 2016; 46 (3): 144-154}