5 วิธีที่เสียงของเราเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุ

วัยแรกรุ่นไม่ได้เป็นเพียงครั้งเดียวที่เสียงของคุณอาจเปลี่ยนไป

หากคุณสังเกตเห็นว่าเสียงของคุณไม่ค่อยคุ้นเคยมากนักอาจไม่ใช่จินตนาการของคุณ เรียกว่า presbyphonia เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติภายในกล่องเสียงหรือกล่องเสียงที่เกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของ กระบวนการชรา เสียงของคุณอาจมีลักษณะแตกต่างกันไปเมื่อคุณโตขึ้น

ในขณะที่ผู้ใหญ่หลายคนรักษาเสียงอ่อนเยาว์ไว้ในวัยสูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจสังเกตเห็นดังนี้

1. เสียงของคุณบางลง ตาม Lee Akst ผู้อำนวยการศูนย์ Johns Hopkins Voice Center คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้คือความ รู้สึกหงุดหงิดในเสียง และอธิบายถึงเสียงที่ไม่ค่อยมีเสียงและเสียงสะท้อนน้อยซึ่งเป็นเรื่องร้องเรียนที่พบบ่อยในหมู่ผู้สูงอายุ ในฐานะที่เป็นสายเสียงหลายชั้นหรือพับในกล่องเสียงจะสูญเสียกล้ามเนื้อในช่วงเวลาที่พวกเขามักจะกลายเป็นทินเนอร์และยืดหยุ่นน้อยลง เนื่องจากไม่มีการสั่นสะเทือนอย่างมีประสิทธิภาพหรือแน่นหนาเสียงที่เกิดขึ้นจะไม่มี "อุ้ย" ที่ใช้ส่งมอบ
2. เสียงของคุณฟังดูแย่ ๆ นึกถึงกล่องเสียงของคุณเป็นเครื่องดนตรีลม ต้องใช้การสั่นสะเทือนที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้เสียงที่ชัดใสและทุกสิ่งที่ขัดขวางการปิดเสียงของเสียงที่พับเข้าด้วยกันจะทำให้คุณภาพของเสียงที่คุณผลิตลดลง ในฐานะที่เป็นสายเสียงได้รับแข็งมากขึ้นตามอายุพร้อมกับการดูถูกอื่น ๆ ที่กล่องเสียงเช่น reflux หรือ สูบบุหรี่ พวกเขาอาจจะโค้งคำนับและโค้งเข้าด้านในมากกว่าการสั่นสะเทือนให้แน่นเข้าด้วยกัน ผลลัพธ์ที่ได้อาจเป็นเสียงแหบแห้งเหี่ยว

1. เสียงของคุณดังน้อย ผู้สูงอายุมีผลต่อการฉายภาพและปริมาณเสียงเช่นกัน นอกจากนี้ในขณะที่ผู้สูงอายุจำนวนมากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาความสามารถในการปอดแข็งแรงผู้ที่มีระบบทางเดินหายใจที่ถูกบุกรุกอาจพบว่าเสียงของพวกเขาเงียบกว่าเพราะพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนทางลมหายใจเพื่อรักษาแรงและระดับเดิมไว้

1. การเปลี่ยนแปลงของคุณเปลี่ยนแปลงไป อ้างอิงจากส Clark Rosen ศาสตราจารย์ด้านโสตศอนาสิกวิทยาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กและผู้อำนวยการศูนย์เสียงของมหาวิทยาลัยช่วงของผู้หญิงมักลดลงเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ระดับของผู้ชาย เพิ่มขึ้น เล็กน้อยตามอายุ "เราไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมเกิดเรื่องนี้ขึ้น" Rosen กล่าว "เช่นเดียวกับการเลื่อนเสียงอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงในสนามอาจเป็นเพราะการยุบตัวของกล้ามเนื้อในช่วงเสียงและในผู้หญิงอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่นำไปสู่ วัยหมดประจำเดือนที่ ผ่านมาและเรารู้ว่ามีความสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงตามเพศ "
2. คุณมีความเมื่อยล้าเสียง ถ้าเสียงของคุณเริ่มแข็งแรง แต่จางหายไปตลอดทั้งวันอาจทำให้ความเมื่อยล้าของเสียงได้ "เหมือนความเมื่อยล้าใด ๆ ความเมื่อยล้าของเสียงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้งาน" Lee Akst อธิบาย "ถ้าเสียงของคุณเหนื่อยก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่ลงในช่วงเย็นเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้ในวันนั้นนั่นคือเมื่อผู้คนรู้สึกว่ามื้อเย็นมักจะเป็นมื้ออาหารทางสังคมมากขึ้นและการที่จะผลักดันให้เสียงของคุณได้ยินจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า และโดดเดี่ยว "

ผลกระทบของการเปลี่ยนเสียง

แท้จริงแล้วคนที่มีปัญหาในการได้ยินในสถานการณ์ทางสังคมสามารถรับมือได้ด้วยการพูดน้อยทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการถูกถอนและภาวะซึมเศร้า Akst ชี้ให้เห็นว่ามีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของ การสูญเสียการได้ยิน ต่อคุณภาพชีวิตและ ประสิทธิภาพในการรับรู้ความ สามารถ

"เราไม่ทราบว่าผลกระทบต่อการแยกตัวเกิดขึ้นจากปัญหาเสียงหรือไม่" เขากล่าว "แต่ต้องใช้เวลาสองปีในการแทงโก - หนึ่งพูดและฟังหนึ่งในหมู่คนที่ไม่สามารถรับฟังเสียงดังหรือได้ยินเสียงได้มีแนวโน้มว่าจะแสดงออกในสถานการณ์ทางสังคมมากกว่าที่คุณจะอยู่บ้าน"

วิธีการที่พบบ่อยปัญหาเกี่ยวกับอายุที่เกี่ยวข้องกับเสียง?

Clark Rosen จาก University of Pittsburgh กล่าวว่าไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับความชุกของปัญหาด้านเสียงในหมู่ผู้สูงอายุ

"นี่เป็นโรคที่ค่อนข้างใหม่" เขากล่าว "ฉันเริ่มฝึกเป็นนักโสตศอนาสิกในประมาณ 20 ปีที่แล้วและฉันไม่ได้เห็นผู้ป่วยสูงอายุที่มีอาการร้องทุกข์เกี่ยวกับเสียงเป็นครั้งแรกในห้าหรือสิบปี

เราไม่ค่อยพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับเสียงที่เกี่ยวกับอายุ ตอนนี้ฉันเห็นผู้ป่วยเหล่านี้ตลอดทั้งวัน "

Rosen บอกว่าเราไม่ทราบเกี่ยวกับกระบวนการชรามากนัก แต่ยังคงใช้กลยุทธ์การป้องกันที่เฉพาะเจาะจงสำหรับวัยโดยเฉพาะแม้ว่าการฝึกฝนสุขอนามัยเสียงที่ดีจะช่วยให้คุณรักษาเสียงของคุณได้

"ดื่มน้ำปริมาณมากหลีกเลี่ยงการกรีดร้องและตะโกนและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่อย่าใช้เสียงของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันถูกทำลายเช่นในช่วงเย็นหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อสายเสียงของคุณบวมแล้ว"

ทั้ง Rosen และ Akst เห็นด้วย: การสื่อสารเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ หากคุณมีอาการแหบแห้งมานานกว่าสองสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีอาการชักเช่นหวัดหรือไข้หวัดหรือหากคุณสูบบุหรี่เป็นเวลานานก็ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเนื่องจากคุณอาจเสี่ยงต่อปัญหาที่รุนแรงเช่น เสียงร้อง nodules สาย หรือแม้แต่ โรคมะเร็งกล่องเสียง คุณสามารถปรับปรุงปัญหาด้านย่อยเช่นความเหนื่อยล้าและความดังที่ลดลงได้ผ่าน การบำบัดด้วยเสียง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดสามารถช่วยให้คุณใช้เสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพและใช้ความพยายามน้อยลง

_{แหล่งที่มา:}

_{Clark Rosen ผู้อำนวยการศูนย์วิทยบริการมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กและศาสตราจารย์โสตศอนาสิกวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก บทสัมภาษณ์ดำเนินการโดยโทรศัพท์วันที่ 9 มิถุนายน 2014}

_{Lee Akst. ผู้อำนวยการ Johns Hopkins Voice Center การสัมภาษณ์ดำเนินการโดยโทรศัพท์วันที่ 10 มิถุนายน 2014}

_{Michael M Johns Lindsey Clemson Arviso และ Fadi Ramadan "ความท้าทายและโอกาสในการจัดการเสียงผู้สูงอายุ" โสตศอนาสิกศาสตร์: ศัลยกรรมศีรษะและลำคอ 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1-6}