ไอเป็นไอระเหยที่สำคัญ

วิธีการทำเทคนิคการไอที่มีประสิทธิภาพและ Huff

การกวาดล้างทางเดินหายใจเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวันสำหรับคนที่มีภาวะ fibrosis cystic ไม่ใช่ทุกคนใช้เทคนิคการกวาดล้างระบบทางเดินหายใจเดียวกัน (ACT) หรือการรวมกันของเทคนิค แต่มักจะมีการไอบ่อยๆ

โดยตัวของมันเองการ ไอ ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกวาดล้างทางเดินลมหายใจสำหรับผู้ที่เป็นโรค CF แต่เป็นขั้นตอนสำคัญในการขจัดเมือกที่หลุดออกจาก ACTs อื่น ๆ

ด้วยเหตุนี้การควบคุมไอจึงถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ป่วยโรค fibrosis cystic (CF) สามารถใช้

การไออย่างมีประสิทธิภาพ

อาการไอเป็นอาการสะท้อนที่ทุกคนมีระบบ ประสาทและกล้ามเนื้อ มีสุขภาพแข็งแรง ไอถูกกระตุ้นโดยร่างกายเมื่อต้องการขจัดสารระคายเคืองและเมือกออกจากทางเดินหายใจ คนที่มีอาการไอ CF reflexively เช่นเดียวกับทุกคนไม่ แต่ไอสะท้อนจะแตกต่างจากชนิดของไอที่ทำเป็น ACT

ซึ่งแตกต่างจากอาการไอสะท้อนซึ่งบางครั้งอาจเป็นอาการชักกระตุกและตื้น ACT ไอมีจุดมุ่งหมายลึกและควบคุม หลังจากที่เทคนิคอื่น ๆ ได้คลายตัวเมือกไอที่มีประสิทธิภาพจะช่วยนำมันออก เป้าหมายคือเพื่อให้ได้อากาศที่อยู่เบื้องหลังน้ำมูกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นแรงของไอจะขับออกไปข้างนอก ในการทำไออย่างมีประสิทธิภาพแนะนำสี่ขั้นตอนต่อไปนี้:

1. หายใจเข้าลึก ๆ เป้าหมายของคุณคือการเติมปอดอย่างสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

1. ตั้งใจบีบกล้ามเนื้อท้องส่วนบน (บีบ)
2. ขับไล่ (หมดกำลัง) ออกไปทั่วอากาศโดยใช้ไอแรงเดียว
3. ทำซ้ำขั้นตอนการไอหนึ่งหรือสองครั้งจนกว่าจะคลายเยื่อเมือกออกจากทางเดินลมหายใจ

ลองไอลงในเนื้อเยื่อเพื่อไม่ให้แพร่เชื้อโรคแล้วโยนเนื้อเยื่อออกไปและล้างมือ (หรือใช้เจลอาบแอลกอฮอล์) ทันที

อาการไอและอาการหอบหืด

ในบางคนที่มี fibrosis cystic , แรงของไอจริงสามารถทำให้สายการบินที่จะยุบ ในกรณีนี้คุณสามารถใช้เทคนิคการบังคับใช้ระบบการหายใจ (FET) ที่เรียกว่า huffing แทนการไอ ในผู้ที่สามารถทนต่อการไอการระคายเคืองยังสามารถใช้เป็นขั้นตอนแรกเพื่อนำเมือกไปสู่ทางเดินหายใจส่วนบนตามมาด้วยไอที่มีพลังเพื่อนำเมือกไปทั่ว การสำลักมีลักษณะคล้ายกับการไอ แต่ไม่ค่อยแข็งแรงนัก ในการทำเทคนิคการไอโกรธให้ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. นั่งตรงเปิดปากและเอียงคางไปข้างหน้าเล็กน้อย
2. หายใจลึก ๆ หายใจช้าและลึกใส่ปอดประมาณ 75% ของกำลังของพวกเขา
3. หายใจเอาไว้สักสองหรือสามวินาที
4. เป่าอากาศออกด้วยเสียงกระซิบกระซาบและกระพือกระดัยโดยเปิดปากขณะพูด "ฮะ" ราวกับว่าคุณกำลังเป่าไอน้ำบนกระจก
5. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-4 อีกสักครู่ก่อนที่จะมีอาการไอรุนแรงขึ้นเพื่อล้างเมือกจากทางเดินหายใจที่มีขนาดใหญ่
6. เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายการกวาดล้างทางอากาศของคุณทุกวันทำวัฏจักรของการหายใจไม่ออกเป็นเวลา 4 ถึง 5 ครั้ง

แม้ว่าการระคายเคืองจะไม่รุนแรงเท่าไอ แต่ก็ยังคงทำงานได้และสามารถเหนื่อยน้อยลง การหายใจเข้าและระงับลมหายใจช่วยให้อากาศอยู่ข้างหลัง เมือกในปอด และแยกออกจากผนังปอดเพื่อให้คุณสามารถเคืองออกจากระบบทางเดินลมหายใจและขับน้ำมูกออกได้

_{ที่มา:}

_{McCool, FD MD, FCCP และ Rosen, MJ MD, FCCP "Nonpharmacologic Airway Clearance Therapies: แนวทางปฏิบัติทางคลินิกของ ACCP หลักฐาน" หน้าอก. 2006 129: 250S-259S}

_{มูลนิธิโรคปอดเรื้อรัง อาการไอและหอบหืด}