โซลูชั่นธรรมชาติสำหรับผมหงอก

จำนวนของการเยียวยาธรรมชาติมีการกล่าวถึงการย้อนกลับหรือหยุดผมสีเทาซึ่งเป็นปัญหาที่มักเกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา แม้ว่าจะไม่มีการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถต่อสู้กับปัญหาผมหงอกได้ แต่อาจเป็นไปได้ว่าการดำเนินชีวิตบางอย่างอาจมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสีผมของคุณ

ทำไมผมจึงเปลี่ยนเป็นสีเทา?

เพื่อช่วยในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเยียวยาที่ใช้ในการขัดหรือยับยั้งผมสีเทาสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าทำไมผมจึงเปลี่ยนเป็นสีเทาในตอนแรก

รูขุมขนแต่ละเม็ดมีเซลล์เม็ดสีเรียกว่า melanocytes Melanocyte มีหน้าที่ในการผลิตเมลานินซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้เส้นผมมีสีสัน

เมื่อโตขึ้นกิจกรรมใน melanocytes จะช้าลงจนเซลล์หยุดการสร้างเม็ดสี เมื่อเม็ดสีเมลานินไม่มีการผลิตขึ้นขนใหม่จะไม่มีสีและมีสีเทาสีขาวหรือสีเงิน

วิธิธรรมชาติสำหรับผมหงอก

การเยียวยาต่อไปนี้มักจะกล่าวว่าการย้อนกลับหรือหยุดสีเทาของผม:

• หญ้าข้าวบาร์เลย์
• น้ำมันเมล็ดสีดำ
• ชาดำ
• น้ำมันมะพร้าว
• แกงใบ
• น้ำหัวหอม

แม้จะมีการอ้างสิทธิ์ในประสิทธิภาพของพวกเขา แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถทำให้คุณไม่ให้เป็นสีเทาหรือทำให้ผมหงอกกลับเป็นสีเดิม

การแพทย์แผนจีน

ตามหลักการของ แพทย์แผนจีนโบราณ (TCM) เส้นผมสีเทาก่อนเวลาอันสั้นส่งสัญญาณถึงปัญหาด้านสุขภาพพื้นฐาน ผู้ประกอบวิชาชีพของ TCM กล่าวว่าเส้นผมสะท้อนถึงคุณภาพของเลือดและความแข็งแรงของไต

มีสารธรรมชาติหลายชนิดที่ใช้ในการเสริมสร้างเลือดและไตใน TCM สารเหล่านี้รวมถึง:

• คลอโรฟีลล์
• Hijiki
• blackstrap กากน้ำตาล
• งาดำ
• ตำแย
• ต้นข้าวสาลีอ่อน

การหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์นมและเกลือมากเกินไปก็ถือว่าเป็นประโยชน์ต่อเลือดและไต

นอกจากนี้สมุนไพรที่เรียกว่า Fo-Ti บางครั้งใช้โดยผู้ปฏิบัติงาน TCM เพื่อคืนค่าสีตามธรรมชาติของเส้นผมอย่างไรก็ตามมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง

ต่อไป นี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ Fo-Ti

ยา Ayurvedic

ใน Ayurveda (รูปแบบของการแพทย์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในประเทศอินเดีย), เทาต้นก่อนวัยเชื่อว่าจะเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลในนกหรือ vata dosha

ผู้ปฏิบัติอายุรเวทใช้วิธีแก้ปัญหาหลายอย่างในการรักษาผมหงอก ได้แก่ น้ำมัน bhringaraj และ น้ำมัน amla

มีเงื่อนไขสุขภาพที่เชื่อมโยงกับผมหงอกหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่การเริ่มต้นของผมหงอกจะขึ้นอยู่กับพันธุกรรม อย่างไรก็ตามเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้ผมเปลี่ยนเป็นสีเทาได้เร็วกว่าปกติ ภาวะดังกล่าว ได้แก่ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ภาวะขาดวิตามินบี 12

สภาพที่รู้จักกันว่าเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดวิตามินบี 12 ก็เชื่อมโยงกับการชโลมผมก่อนวัยอันควร ในบางกรณีภาวะนี้เป็นผลมาจากอาหารที่ไม่มีวิตามินบี 12 (สารอาหารที่พบมากในเนื้อไข่และนม)

ภาวะขาดวิตามินบี 12 อาจเกิดขึ้นได้เมื่อกระเพาะอาหารไม่สามารถดูดซับวิตามินบี 12 ได้ การไร้ความสามารถนี้อาจเกิดจากปัญหาต่างๆเช่นการผ่าตัดเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก (รวมถึงการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร) หรือโรคที่มีผลต่อลำไส้เล็ก (รวมถึง โรค Crohn และโรค celiac)

ที่สูบบุหรี่

การวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่อาจเกี่ยวข้องกับการผมสีเทาก่อนวัยอันควร

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและการสะกดจิตอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่

ความอ้วน

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Academy of Dermatology ในปี พ.ศ. 2558 นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าคนอ้วนอาจเสี่ยงต่อการเกิดผมหงอกขึ้น คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีธรรมชาติในการป้องกันโรคอ้วนและกลยุทธ์ทางเลือกสำหรับการบำรุงรักษาน้ำหนัก ที่นี่

ความเครียดออกซิเดชัน

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า ความเครียดออกซิเดชัน อาจมีบทบาทในการเทาก่อนวัยอันควรของผม

คิดว่าความเครียดออกซิเดชันอาจนำไปสู่การเป็นสีเทาของเส้นผมโดยการส่งเสริมการสลายตัวของเมลาโนไซ

หลังจากอาหารสูงในสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันผลเสียหายจากความเครียด oxidative แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าสามารถย้อนกลับหรือหยุดการทาของผมได้การเพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

_{แหล่งที่มา}

_{Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ "สมาคมผมร่วงก่อนวัยที่มีประวัติครอบครัวการสูบบุหรี่และโรคอ้วน: การศึกษาแบบตัดขวาง" J Am Acad Dermatol 2015 ก.พ. 72 (2): 321-7}

_{Trüeb RM1 ความเครียด Oxidative ในริ้วรอยของผม Int J Trichology 2009 มกราคม; 1 (1): 6-14}

_{Trüeb RM1 "การแทรกแซงทางเภสัชวิทยาในการหมักผม" Clin Interv Aging 2006 1 (2): 121-9}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ