1 -
Bridge Poseการนวดแผนไทยเรียกว่าการนวดโยคะไทยเนื่องจากนักบำบัดโรคใช้มือ, หัวเข่า, ขาและเท้าของตัวเองเพื่อนำคุณไปสู่ชุดฝึกโยคะแบบต่างๆ คนที่ลองนวดแผนไทยบางครั้งก็บอกว่ามันเหมือนกับการทำโยคะโดยไม่ต้องทำงานอะไร การ นวด กล้ามเนื้อการระดมทุนและ การ acupressure ใช้ในการนวดแผนไทย
นวดแผนไทยต้องได้รับการศึกษาและฝึกอบรมจากอาจารย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและควรจะทำโดยอาจารย์ผู้สอนนวดไทยที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ท่าทางของสะพานเป็นตำแหน่งนวดไทยที่เปิดบริเวณด้านหลังและหน้าอก
ท่าทางทั้งหมดที่แสดงโดยนักนวดบำบัดชาวอังกฤษ David และ Tukta Roylance
สัมผัสแห่งเอเชียนของโรงเรียนนวดแผนไทยและสมุนไพร (สเตอร์ลิง, เวอร์จิเนีย)
2 -
กลับกดกดย้อนกลับเป็นการนวดแผนไทยที่เปิดบริเวณไหล่และทรวงอก
3 -
งูจงอางงูจงอางเป็นท่าทางการนวดแผนไทยที่เหยียดตรงกลางและส่วนบนในขณะที่เปิดบริเวณหน้าอกและไหล่
4 -
งูจงอางงูจงอางเป็นท่าทางการนวดแผนไทยที่เหยียดตรงกลางและส่วนบนในขณะที่เปิดบริเวณหน้าอกและไหล่
5 -
Butterfly Poseท่าทางผีเสื้อเป็นท่าทางการนวดแบบไทยที่ยืดขากรรไกรล่าง
6 -
Spinal Twist ในตำแหน่งนอนบิดกระดูกสันหลังในท่าโกหกคือท่าทางการนวดแบบไทยที่ทอดยาวด้านหลังและ แถบความ ยาว iliotibial
7 -
ขาตั้งขาตั้งไหล่เป็นท่าทางการนวดแผนไทยที่เหยียดกล้ามเนื้อหลังและสี่ขา
8 -
ไถนาก่อให้เกิดท่าทางการไถเป็นท่าทางการนวดแบบไทยที่เหยียดคอและเอ็นร้อยหวาย
9 -
ปลา Poseท่าทางของปลาเป็นท่าทางการนวดแบบไทยที่ทอดยาวด้านหลังขณะเปิดหน้าอกและไหล่
10 -
ครึ่งตั๊กแตนฝูงตั๊กแตนครึ่งตัวเป็นท่าทางการนวดแผนไทยที่เหยียดกล้ามเนื้อสี่ขาและกล้ามเนื้อ
11 -
Spinal Twistบิดกระดูกสันหลังเป็นท่าทางการนวดแผนไทยที่เหยียดด้านหลังทั้งสองข้างของร่างกาย