เคล็ดลับและวิธีแก้ปัญหาด่วนสำหรับการรักษาผิวไหม้เกรียม
อะไรคือเคล็ดลับและวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการรักษาแผดเผา? คุณควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการแดดมากเกินไป? เหตุใดจึงควรอ่านฉลากและทำความคุ้นเคยกับส่วนผสมถ้าคุณต้องการปกป้องผิวของคุณอย่างเพียงพอ?
ภาพรวม
การรักษาอาการไหม้แดดเป็นคำเรียกชื่อผิด - ไม่มีทางที่จะกำจัดแผดเผาได้จริงเพียงเพื่อบรรเทาอาการจนกว่าจะหายไปเอง
Sunburns สามารถช่วงจากอ่อนถึงรุนแรง การถูกแดดเผาเป็นครั้งแรกหมายถึงผิวบวมแดง การถูกเผาไหม้ในชั้นที่สองมักเกิดแผลพุพอง
ลองมาดูว่าวิธีการใดบ้างที่อาจช่วยให้อาการแสบร้อนของคุณได้อาการใดบ้างที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าอาการรุนแรงและวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าครั้งต่อไปที่คุณใช้เวลาอยู่กับดวงอาทิตย์คุณจะไม่ถูกเผา
วิธีการรักษาอาการไหม้แดด
มีการเยียวยาจำนวนหนึ่งซึ่งอาจช่วยลดอาการไม่สบายของผิวไหม้ได้ ซึ่งรวมถึง:
- ลองอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำ หรือวางผ้าชุบน้ำเย็นลงบนแผลไหม้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหลายครั้งต่อวัน คุณสามารถผสมโซดาในน้ำเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด (เด็กเล็ก ๆ อาจกลายเป็นแช่เย็นได้ง่ายดังนั้นให้น้ำอุ่นนั่นคืออุณหภูมิห้อง)
- ถ้าผิวของคุณไม่พองอาจใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นเพื่อลดอาการไม่สบาย แต่โดยทั่วไปควรใช้เฉพาะเมื่อการเผาไหม้เริ่มฟื้นตัวและถึงขั้นที่แห้งคัน เจลว่านหางจระเข้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับ sunburns; มันมีสารออกฤทธิ์ช่วยยับยั้งความเจ็บปวดและการอักเสบ ครีม Hydrocortisone อาจมีประสิทธิภาพ หากการเผาไหม้รุนแรงแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Silvadene เป็นยาที่ใช้ในผู้ป่วยที่ติดเชื้อ
- อย่าใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เบนโซเคน lidocaine หรือเนยเพื่อแดดเผา ทำให้อาการแย่ลงและสามารถป้องกันการรักษาได้ ยาเหล่านี้ยังอาจทำให้เกิดผื่นแพ้ผสมปัญหา ที่กล่าวว่ามีการเยียวยาที่มีจำหน่ายมากกว่าที่เคาน์เตอร์สำหรับการถูกแดดเผาที่มีส่วนผสมเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอ่านฉลาก
- หากมีแผลพุพองแผลพุพองอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ อย่าเจาะแผลพุพองเนื่องจากอาจทำให้การรักษาช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ คุณอาจต้องการใช้ครีมยาปฏิชีวนะกับผิวหนังที่พอง
- ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Advil (ibuprofen) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อถูกแดดเผา (โปรดจำไว้ว่าอย่าให้ยาแอสไพรินแก่เด็กเนื่องจากความเสี่ยงต่อ โรค Reye's )
- อย่าล้างผิวหนังด้วยสบู่ที่รุนแรง
- ดื่มน้ำปริมาณมาก มันง่ายที่จะกลายเป็นแห้งด้วยการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง
- สวมเสื้อผ้าธรรมชาติที่หลวม ๆ เช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าไหม
- ระวังอาการเรื้อรังของแผลพุพองเช่นรอยแดงที่เพิ่มขึ้น (โปรดจำไว้ว่าการเผาผลาญของคุณจะเร้าเป็นสีแดงเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากออกจากดวงอาทิตย์) มีไข้เพิ่มความเจ็บปวดหรือมีปัสสาวะไหลออก
สัญญาณเตือนความร้อน
อาการที่คุณพบว่าเป็นผิวไหม้จริงๆอาจเป็นเพราะเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการร้อนร้าว, อ่อนเพลียจากความร้อน, ความร้อนชักหรือการ คายน้ำ อาการเหล่านี้รวมถึง:
- รู้สึกอ่อนหรือวิงเวียน
- ชีพจรอย่างรวดเร็วหรือหายใจเร็ว
- กระหายน้ำมากไม่มีปัสสาวะออกหรือจมตา
- อ่อนซีดหรือผิวเย็น
- คลื่นไส้ไข้หนาวสั่นหรือผื่นขึ้น
- ดวงตาของคุณเจ็บและมีความไวต่อแสง
- แผลที่รุนแรงและเจ็บปวด
มะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย
เนื่องจากการถูกแดดเผาทำให้เกิดความเสียหายต่อ DNA ในเซลล์ผิวจึงควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ เรื้อรังแสงแดดมีส่วนเกี่ยวข้องกับ มะเร็งผิวหนัง ส่วนใหญ่ เป็นเซลล์ต้นกำเนิด และ ชนิดของเซลล์ที่เป็นพลาสมา ประวัติความเป็นมาของแผลพุพองขึ้นก่อนอายุ 20 ปีช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ดียิ่งขึ้น ดวงอาทิตย์ที่มากเกินไปก็ทำให้เกิดรอยย่นริ้วรอยก่อนวัย ( photoaging ), จุดด่างอายุ (lentigines) และต้อกระจก อย่าลืมใส่แว่นกันแดด
ป้องกัน Sunburns
ออนซ์ของการป้องกันได้อย่างชัดเจนคุ้มค่าปอนด์ของการรักษาเมื่อมันมาถึงการสัมผัสกับแสงแดดและการถูกแดดเผา
สิ่งที่มักลืมคือว่านอกเหนือไปจากครีมกันแดด (ดูด้านล่าง) มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา
- ปกป้องผิวของคุณด้วยเสื้อผ้า - เสื้อผ้าที่หลวม ๆ ของผ้าระบายอากาศได้ดีที่สุด
- ใช้ร่ม
- หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาสูงสุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น
- เลือกเสื้อผ้าที่มีผ้า SPF
- สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณ
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ Sunscreens
สิ่งที่คนเราจำเป็นต้องรู้คือการคว้าครีมกันแดดในวงกว้างออกจากหิ้งที่ร้านขายยาของคุณอาจไม่เพียงพอมี ตำนานเรื่องครีมกันแดด มากมาย แต่อย่างใดอย่างหนึ่งที่เป็นข้อสังเกตพิเศษคือความเชื่อที่ว่ารังสี UVA ไม่เป็นอันตราย (คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับความ แตกต่างระหว่างรังสี UVA และรังสี UVB ได้ หากสนใจ)
ครีมกันแดดหลายชนิดช่วยป้องกันรังสียูวีบีได้ แต่ป้องกันรังสี UVA ได้น้อยลง ในอดีตเราไม่ค่อยสนใจรังสี UVA แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่ารังสี UVA อาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณได้
เพื่อหาครีมกันแดดที่จะช่วยป้องกันรังสี UVA คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับ ส่วนผสมที่ให้การปกป้องรังสี UVA และถ้าเป็นเช่นนั้นการป้องกันจะมีอายุการใช้งานนานเท่าใด
อาทิตย์และวิตามินดี
ในฐานะที่เป็นบันทึกสุดท้ายสิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการได้รับแสงแดดที่ "เหมาะสม" โดยปราศจากครีมกันแดดอาจไม่เป็นความคิดที่ไม่ดีและเป็นไปได้ว่าประชาชนจะได้ยินเรื่องนี้มากขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้เนื่องจากองค์กรแพทย์ผิวหนังได้ลองทบทวนคำแนะนำเกี่ยวกับการสัมผัสกับแสงแดด
ในขณะที่แสงแดดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังการขาดวิตามินดีเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรวมทั้งโรคอื่น ๆ อีกหลายสิบชนิด ด้านบนนี้เป็นข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของชาวอเมริกันมีการขาดวิตามินที่สำคัญนี้
เท่าที่แหล่งที่มาของวิตามินดีก็ยากที่จะได้รับเพียงพอของเรื่องนี้ในอาหารของคุณ ปล่อยแสงแดดปานกลางและเหมาะสม (10 นาทีอาจจะมาก) และอาหารเสริม สิ่งที่ดีคือคุณไม่ต้องเล่นเกมคาดเดา การทดสอบเลือดอย่างง่ายที่สำนักงานแพทย์ของคุณสามารถแจ้งให้คุณทราบว่าระดับวิตามินดีของคุณต่ำหรือต่ำกว่าปกติและแพทย์ของคุณสามารถแนะนำวิธีที่จะช่วยคุณเพิ่มระดับนี้ได้
ด้านล่างในการรักษา Sunburns
มีหลายเคล็ดลับในการแก้ปัญหาการถูกแดดเผามีดังกล่าวข้างต้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเสริมว่านี่เป็นวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความไม่สะดวกในการเผาไหม้ได้ แต่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อรักษาแผลไหม้ การป้องกันยังคงเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุด แต่แม้การป้องกันจะต้องให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการป้องกันแสงแดดที่ไม่ใช่ความปลอดภัยจากดวงอาทิตย์และส่วนผสมในครีมกันแดดที่จำเป็นเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสี UVB และรังสี UVA อย่างแท้จริง
แหล่งที่มา:
Couteau, C. , Diarra, H. และ L. Coiffard ผลกระทบของประเภทผลิตภัณฑ์ปริมาณผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ใช้และระดับการป้องกันในช่วง UVB ต่อระดับการป้องกันที่ได้รับในช่วง UVA วารสารเภสัชกรรม นานาชาติ 2016. 500 (1-2): 210-6.