ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต
มะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดของมะเร็งเกิดขึ้นเนื่องจากการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ผิว มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย แต่บ่อยที่สุดในผิวที่ได้รับการสัมผัสกับดวงอาทิตย์ ในขณะที่มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันโรคนี้
มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดโดยมีผู้ป่วยเป็นมะเร็งผิวหนังที่เป็นฐานและ squamous ประมาณ 3.5 ล้านรายในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี Melanoma เป็นโรคที่พบได้ยาก แต่เป็นอันตรายมากขึ้นและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่า 70,000 รายในปี 2015
ในขณะที่เป็นเรื่องปกติแล้วมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เป็นหนึ่งในโรคมะเร็งที่ง่ายที่สุดในการป้องกันระบุและรักษา คนบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนอื่น ๆ และมีกลุ่มอาการทางพันธุกรรมที่ทำให้คนบางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการพัฒนาเนื้องอก คนที่ มีความเสี่ยงสูงสำหรับผิว cance r คือผู้ที่มี:
- สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มากเกินไป (จากแสงแดดหรือเตียงอาบแดดและโคมไฟ)
- ผิวซีด (ถูกแดดเผาได้ง่ายไม่ทำให้ผิวของผมแดงหรือผมสีบลอนด์มากหรือน้อยเลย)
- สัมผัสกับน้ำมันถ่านหินพาราฟินสารประกอบอาร์เซนิกหรือน้ำมันบางประเภท
- ประวัติ ครอบครัว เกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง
- ไฝ หลายหรือ ผิดปกติ
- ประวัติของ sunburns รุนแรง
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคมะเร็งผิวหนังคือการปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ แต่ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ: เมื่อคุณออกไปข้างนอกให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ:
1 -
ใช้ครีมกันแดดมูลนิธิมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปหรือเป็นส่วนหนึ่งของโครงการป้องกันแสงแดดที่สมบูรณ์ ถ้าคุณตั้งใจจะอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่ยาวนานให้ใช้น้ำยากันแดดที่กันน้ำกว้าง ๆ (UVA / UVB)
ทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมง ใช้ทันทีหากคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมากเกินไป
2 -
พักในที่ร่มการอยู่ในที่ร่มจะทำให้คุณเย็นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง ในช่วงเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. เวลาออมแสง (9.00 - 15.00 น. ตามเวลามาตรฐาน) เมื่อรังสีดวงอาทิตย์สว่างและอาจทำให้ผิวหนังของคุณเสียหายได้มากที่สุดคุณควรสวมครีมกันแดด
3 -
ให้เด็กปลอดภัยในกรณีส่วนใหญ่ของโรคมะเร็งผิวหนังมีส่วนเกี่ยวข้องกับ การถูกแดดเผาที่รุนแรง และแสงแดดในช่วงวัยเด็ก ทารกแรกเกิดควรเก็บให้พ้นจากแสงแดดและควรใช้ครีมกันแดดสำหรับทารกและเด็กที่มีอายุเกินหกเดือน
4 -
รับการตรวจมะเร็งผิวหนังคุณควรจะทำให้มันเป็นจุดที่จะ ตรวจสอบผิวของคุณ ทุกเดือนสำหรับความผิดปกติใด ๆ สัญญาณที่จะมองหารวมถึง:
- จุดใหม่ ๆ (แม้ว่าจะไม่มีสี) หรือเปลี่ยนเป็นสีที่มีอยู่โดยเฉพาะขนาดหรือสีของตุ่นการเจริญเติบโตหรือจุด
- ความขรุขระ, ความขรุขระ, oozing, เลือดออกหรือการเปลี่ยนแปลงในลักษณะพื้นที่ผิว
- เป็นแผลที่ไม่สามารถหายได้
- เม็ดสีที่กระจายตัวเกินขอบเขตเช่นสีเข้มที่กระจายผ่านขอบของตุ่นหรือเครื่องหมาย
- การเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกเช่นอาการคัน, อ่อนโยน, หรือปวด
นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี
5 -
ปกคลุมด้วยเสื้อผ้าป้องกันปกปิดเสื้อผ้ารวมทั้งหมวกปีกกว้างและแว่นตากันแดดที่มี รังสี UV เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง