เคล็ดลับผิวสวยสำหรับทุกวัย

วิธีการได้รับสุขภาพผิวในยุค 20, 30, 40 และอื่น ๆ

ผิวของคุณจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลาดังนั้นการดูแลผิวของคุณเป็นประจำ ถ้าคุณยังทำตามสูตรเดียวกันกับที่เคยทำมาในช่วงสิบปีที่ผ่านมาถึงเวลาแล้วที่จะต้องตื่นตัว

แต่คุณต้องการวิธีการมากกว่า hacks ต่อต้านริ้วรอยและเคล็ดลับความงาม คุณต้องการสร้างสุขภาพผิวที่ดูดี และ รู้สึกดีขึ้น นี่คือวิธีที่คุณสามารถสร้างขั้นตอนการดูแลผิวที่สมบูรณ์แบบสำหรับแต่ละขั้นตอนในชีวิตของคุณ

1 -

การดูแลผิวสำหรับวัย 20 ปีของคุณ

ถึงเวลาแล้วที่จะสร้างนิสัยผิวสุขภาพดี การสร้างรากฐานที่ดีในขณะนี้จะช่วยขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นลงที่ถนน

การเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจเห็น

ผิวในวัยยี่สิบของคุณดูอวบและกระชับขึ้นด้วย ชั้นใต้ผิวหนัง ที่มีประสิทธิภาพ เซลล์ผิวหนังใหม่ถูกสร้างขึ้นอย่างรวดเร็วและต่อมไขมันยังคงถูก revved ขึ้นให้ผิว 20 ปีเรืองแสงหมองคล้ำ

ถึงแม้คุณจะทิ้งช่วงเวลาวัยรุ่นไว้ข้างหลัง แต่ผิวของคุณอาจไม่ได้รับบันทึก เป็นเรื่องปกติสำหรับ ผิวมัน , สิวหัวดำและสิวที่ยังคงแขวนอยู่รอบ ๆ ในวัยนี้

ส่วนผสมหลักทศวรรษนี้: กรดอัลฟาไฮดรอกซี

ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการ ขัดผิว อ่อนโยน (คำสำคัญที่นี่อ่อนโยน!) ถ้าคุณใช้เวลาในโรงเรียนมัธยมขัดผิวของคุณด้วยการขัดถูซุปเปอร์ทรายแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องใช้วิธีการขัดผิวที่ซับซ้อนมากขึ้น กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี โดยเฉพาะ กรดไกลโคลิก และกรดแลคติคจะช่วยให้ผิวนุ่มเนียนและกระจ่างใสขึ้นโดยไม่เกิดแรงเสียดทานจากการขัดผิว หน้ากากใบหน้าที่มี AHAs ใช้เพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์คือการรักษาที่ดีสำหรับผิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มเวลาในการทำงาน: ครีมกันแดด

ต้องการทราบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณหมายเลขหนึ่งที่คุณเคยใช้หรือไม่? ครีมกันแดด ไม่เก๋แปลกใหม่หรือเซ็กซี่ แต่ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่คุณไม่ควรพลาด เลือกผลิตภัณฑ์ในวงกว้างที่มี SPF 30 ขึ้นไป

ห้ามเก็บ SPF ไว้หลายวันที่ชายหาด สไลด์ทุกวันทั่วบริเวณที่สัมผัสกับผิวหนัง การทำเช่นนี้จะช่วยให้ผิวคุณลดลงได้ คุณจะลดริ้วรอยก่อนวัยจุดด่างดำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอรวมทั้งความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวที่แข็งแรง

เคล็ดลับสำหรับยุค 20 ของคุณ

• ไม่ตาล แสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์และจากตู้อาบแดดอาจทำให้อายุผิวของคุณก่อนวัยอันควรและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้สูงขึ้น ไม่มีอะไรที่เป็นสีแทนความปลอดภัย จริงๆชอบที่ดวงอาทิตย์จูบมอง bronzed? เป็นส่วนที่ดีที่สุด
• ถ้าสิวมีปัญหาให้เริ่มสูตรการรักษาสิว ผลิตภัณฑ์รักษาหน้าท้องแบบไม่ต้องทำเคาน์เตอร์ สามารถช่วย ป้องกันการเกิดสิวได้ เล็กน้อย แต่อย่ากลัวที่จะปรึกษาแพทย์หากไม่ได้ผล มี ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์ที่ พร้อมใช้งานซึ่งจะทำให้สิวของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม
• ทำความสะอาดใบหน้าก่อนนอนเสมอ แต่งหน้าเหงื่อและน้ำมันสามารถอุดตันรูขุมขนหรือเพียงแค่ปล่อยให้ผิวของคุณดูไม่สดใส ไม่เคยไปที่เตียงโดยไม่ต้องทำความสะอาด น้ำยาทำความสะอาดและน้ำเป็นที่ต้องการเสมอ แต่ถ้าคุณเหนื่อยล้ามากเช็ดด้วยผ้าทำความสะอาดผิวหน้าจะดีกว่าการข้ามคืนทำความสะอาดทุกคืน

2 -

การดูแลผิวสำหรับยุค 30 ของคุณ

เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มทำตามขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอย ก่อนที่ คุณ จะ เริ่มสังเกตเห็นริ้วรอยและริ้วรอยเหล่านั้น ดังนั้นยุค 30 ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะที่จะเพิ่มผู้ที่เข้าสู่ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ

การเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจเห็น

คุณอาจจะเข้าสู่ยุค 30 ของคุณโดยไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในผิวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณขยันหมั่นเพียรกับการดูแลผิวของคุณ แต่ใต้พื้นผิวบางส่วนของร้านค้าไขมันลดลงทำให้ใบหน้าของคุณดูเล็กน้อยกลมและยันมากขึ้น เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติจะเริ่มเสื่อมลงและมีการลดจำนวนเม็ดสีที่ผลิตขึ้น

ในยุค 30 ของคุณคุณอาจสังเกตเห็นความไร้ความรู้สึกและความหมองคล้ำคลานเข้าสู่ผิวของคุณเนื่องจากอัตราการหมุนเวียนเซลล์จะช้า เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงกลางยุค 30 เส้นที่ละเอียดโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาทำให้รูปลักษณ์ของพวกเขาดูดีขึ้น

Rosacea ยังปรากฏอยู่ทั่วไปในยุคนี้และสามารถ เข้าใจผิดว่าเป็นสิวสำหรับผู้ใหญ่ กับ rosacea แม้ว่าแดงและล้างมาและไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินอาหารรสเผ็ดหรือเครื่องดื่มเครื่องดื่มอุ่น ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการชักสิวอักเสบให้ตรวจสอบโดยแพทย์

ส่วนประกอบสำคัญในทศวรรษนี้: Retinol

Retinol เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่มีจำหน่ายที่ไม่มีใบสั่งแพทย์ Retinol ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพิ่มความเร็วในการหมุนเวียนของเซลล์และทำให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอย มองหาเรตินในการรักษาที่คุณทิ้งไว้เช่นครีมบำรุงผิวและซีรั่ม

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มการประจำวันของคุณ: ครีมบำรุงรอบดวงตา

หากคุณยังไม่ได้ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มครีมบำรุงรอบดวงตาให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ ผิวบางรอบดวงตาของคุณเป็นคนแรกที่แสดงอาการของริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะแห้ง คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์สุดหรูหรือสินค้าที่มีราคาแพงเพียงหนึ่งชิ้นเพื่อให้บริเวณดวงตาบอบบางชุ่มชื่น

เคล็ดลับสำหรับยุค 30 ของคุณ

• อย่าลืมเกี่ยวกับคอของคุณ คอของคุณเป็นอันดับสองรองจากตาเมื่อมีอาการของริ้วรอย ไม่ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้บนใบหน้าของคุณยังใช้พวกเขาไปที่คอและหน้าอกของคุณ (น้ำยาทำความสะอาด moisturizers ครีมกันแดดและไม่ชอบ)
• กินผลไม้และผักของคุณเพื่อต่อสู้กับความโหดร้ายจากภายในออก คาโรทีนอยด์มีหน้าที่ในการให้ผักและผลไม้มีสีที่สวยงามและทำให้ผิวของเรามีสีสันสดใสและมีสุขภาพดีเช่นกัน เหตุผลที่จะกินผักอื่นอีก!
• การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความสดใสของผิวด้วยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสร้างเรืองแสงเป็นสีชมพู

3 -

การดูแลผิวสำหรับวัย 40 ปีของคุณ

บ่อยครั้งในช่วง 40 ปีที่ผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลผิวเพราะเป็นปรากฏการณ์การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดในช่วงทศวรรษที่ปรากฏบนผิว ถ้าคุณได้รับการดูแลผิวตั้งแต่บัดนี้ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น

การเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจเห็น

การสูญเสียสีผิวคือการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดที่สุดในช่วงทศวรรษนี้ ผิวของคุณเริ่มที่จะดูและรู้สึกหละหลวมมากขึ้น ดวงอาทิตย์เกิดความเสียหายที่คุณได้เกิดขึ้นในวัยหนุ่มของคุณเริ่มที่จะแสดงเป็นสีผิวที่ไม่เรียบและความชุ่มชื้น ต่อมไขมัน จะผลิตน้ำมันน้อยกว่าที่เคย

Sebaceous hyperplasia เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวธรรมดาที่มักปรากฏในทศวรรษนี้ กระแทกเหล่านี้ดูน่ากลัว แต่ก็ไม่มีอันตราย มีสาเหตุมาจากต่อมไขมัน พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ แต่มักปรากฏบนใบหน้า

ส่วนผสมหลักทศวรรษนี้: กรดไฮยาลูโรนิค

เนื่องจากต่อมไขมันเหล่านี้ลื่นไหลและหนังกำพร้าผอมลงผิวของคุณอาจรู้สึกแห้งกว่าที่เคยมีมาก่อน เพื่อช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านมองหา moisturizers ที่มีกรด hyaluronic ส่วนผสมในการดูแลผิวช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวช่วยยกเซลล์ผิวและทำให้ผิวแลดูเรียบเนียน

ผลิตภัณฑ์ที่จะเพิ่มเป็นประจำของคุณ: เซรั่ม

ถ้าอาการของริ้วรอยจะรบกวนคุณพิจารณาเพิ่มซีรั่มต่อต้านริ้วรอยในชีวิตประจำวันของคุณ ผู้ที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวของคุณและสามารถฟื้นฟูผิวของคุณได้

เคล็ดลับสำหรับยุค 40 ของคุณ

• ถ้าผิวแห้งเป็นปัญหาให้เปลี่ยนเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ทำให้ผิวแลดูอ่อนลงและลด อาการฝาดสำหรับผงซักฟอกที่ไม่แห้ง
• เตรียมพร้อม สำหรับ milia เหล่านี้กระแทกสีขาวที่น่ารำคาญมักจะปรากฏขึ้นในบริเวณรอบดวงตาและน่าเสียดายที่สามารถเรียกโดยใช้ครีมตาที่หนักกว่า หากปัญหามีปัญหาให้ลองเปลี่ยนไปใช้แบรนด์ที่ไม่ได้เกิดแบรนด์
• พิจารณาสารเคมีใหม่ เปลือกสารเคมีผิวเผิน สามารถทำได้ที่สปาผิวหรือร้านเสริมสวยในท้องถิ่นของคุณและจะช่วยให้ผิวของคุณได้รับความสดชื่นทันที ชุดทรีทเม้นต์สามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำลดการปรากฏตัวของรูขุมขนและริ้วรอยและเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น

4 -

การดูแลผิวสำหรับยุค 50 ของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อย่างซื่อสัตย์ตลอดหลายปีที่ผ่านมาอาจทำให้ผิวหนังของคุณกบฏ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงทศวรรษ (สำหรับผู้หญิง) อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในผิวหนัง ถึงเวลาแล้วที่ต้องมีการตรวจสอบการดูแลผิวที่สมบูรณ์แบบ

การเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจเห็น

ผิวของคุณอาจดูเหมือนค้างคืนแห้งและแห้งมาก อาจดูหยาบกว่าปกติด้วย

สุภาพสตรีมันเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นการเพิ่มขึ้นของเส้นผมบนริมฝีปากบนคางและรอบจอน สำหรับขนแปลกแบบสุ่มคุณสามารถเพียงแค่ปรับแต่งข้อความเหล่านั้น การทำแว่นตา, แว็กซ์หรือผิวหนังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการกำจัดขนทั่วบริเวณขนาดใหญ่ของใบหน้า

เตรียมพร้อม สำหรับการ หยิกเนื้อร้าย : คราบหยาบหรือหยาบกระด้าง การเจริญเติบโตของมะเร็งในร่างกายทั่วไปควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ของคุณ

ส่วนผสมสำคัญทศวรรษนี้: Retinoids กําหนด

หากสัญญาณของริ้วรอยจะรบกวนคุณมาถึงเวลาที่จะนำปืนใหญ่ retinoids ตามใบสั่งแพทย์ มีประสิทธิภาพในการต่อต้านโรค Retinoids สามารถลดจุดด่างดำและความไม่สม่ำเสมอลดความลึกของริ้วรอยและเรียบเนียนและผิวใหม่ พวกเขาสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ดังนั้นคุณจึงควรแนะนำพวกเขาให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างช้าๆ

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มประจำวันของคุณ: ครีมกลางคืน

เนื่องจากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกแห้งและขาดน้ำอาจมีครีมกลางคืนที่หนาขึ้น คุณสามารถรับกับการสวมใส่ผลิตภัณฑ์ที่หนักกว่าที่คุณสามารถในระหว่างวันเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำมันเงา

เคล็ดลับสำหรับยุค 50 ของคุณ

• ถ้าน้ำยาทำความสะอาดในปัจจุบันของคุณแห้งสนิทให้เปลี่ยนเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีสบู่หรือโลชั่นทำความสะอาดที่ไม่ทำให้เกิดฟอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความนุ่มและลอกน้อยกว่าน้ำยาทำความสะอาดแบบเดิม ๆ
• เริ่มทำการ ตรวจร่างกายด้วยตนเอง รายเดือน สำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง มองหาการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในไฝหยาบคราบแพทช์หรือแผลที่ไม่ได้รักษาและการกระแทกหรือการเจริญเติบโตใหม่ ๆ แจ้งให้แพทย์ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณพบ
• ดูผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมมาก ผิวของคุณอาจมีความรู้สึกไวต่อกลิ่นหอมตอนนี้แม้แต่ในผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มานานหลายปี ถ้าผิวของคุณมีอาการระคายเคืองให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลิ่นเพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่

5 -

การดูแลผิวสำหรับยุค 60s และอื่น ๆ ของคุณ

การดูแลผิวที่อ่อนนุ่มอ่อนโยนคือเป้าหมายตอนนี้ การรักษาความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณไม่เพียง แต่ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวอยู่ในสภาพดี คลองผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนจะระคายเคืองผิวของคุณในความโปรดปรานของทางเลือกที่ผ่อนคลาย

การเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจเห็น

แม้ว่าคุณจะไม่เคยสูบบุหรี่สักวันในชีวิตคุณอาจสังเกตเห็นรอยเส้นรอบริมฝีปาก จุดด่างอายุ (AKA ดวงอาทิตย์ความเสียหาย) อาจจะกลายเป็นที่โดดเด่นมากขึ้น

เนื่องจากชั้นใต้ผิวหนังใต้ผิวหนังของคุณยังคงผอมคุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวของคุณดูอ่อนกว่าเดิมมาก คุณจะมีแนวโน้มที่จะช้ำและ scrapes และเนื่องจากผิวซ่อมแซมตัวเองช้าลงในขณะนี้การบาดเจ็บเหล่านั้นจะใช้เวลานานในการรักษา นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นคุณเหงื่อน้อยเนื่องจากต่อมเหงื่อหดตัวและกลายเป็นมีประสิทธิภาพน้อยลง

คนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปียังพัฒนา keratoses เกี่ยวกับการ เกิด seborrheic หรือที่เรียกว่า barnacles ผิวการเจริญเติบโตเหล่านี้อาจดูน่าเป็นห่วง แต่มีความใจดีอย่างสมบูรณ์

ส่วนประกอบสำคัญในทศวรรษนี้: Dimethicone และ Glycerin

กลีเซอรีนเป็นส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น Dimethicone เป็นส่วนผสมที่ทำจากซิลิโคนซึ่งเป็นสารป้องกันความชุ่มชื้นบนผิว พวกเขาเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลชั่นบำรุงผิวช่วยให้ขาแขนเท้าและมือชุ่มชื่น

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มประจำวันของคุณ: น้ำมันบนใบหน้า

คุณรู้สึกเหมือนผิวของคุณดูหมองคล้ำและแห้งแม้หลังจากที่อ่อนโยน exfoliating และ moisturizing? น้ำมันหล่อลื่นสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและช่วยปิดผนึกความชื้นได้อีกด้วย เลือกแบรนด์ที่ปราศจากกลิ่นหอมหากคุณมีแนวโน้มที่จะผิวที่บอบบาง

เคล็ดลับสำหรับ 60s และอื่น ๆ ของคุณ:

• ปกป้องผิวธรรมชาติของคุณ: ไม่ควรอาบน้ำที่ร้อนหรือแช่ในอ่างนานเกินไป นี้สามารถทำให้แห้งผิวของคุณ หลังจากอาบน้ำแล้วให้คลายความชุ่มชื่นและโลชั่นบำรุงผิว
• ข้ามการทำความสะอาดตอนเช้า การทำความสะอาดบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ เพียงสาดน้ำจะทำหรือข้ามไปเลย
• ไม่ควรทา exfoliate มากเกินไป หากประจำที่ปกติของกรด alpha hydroxy หรือ retinoids เริ่มที่จะระคายเคืองผิวของคุณให้ลองปิดการใช้งานไปทุกวัน ๆ หรือเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์แทน

คำจาก

ผิวของคุณมีการเปลี่ยนแปลงไปตลอดอายุการใช้งานของคุณดังนั้นการดูแลผิวของคุณก็ควรเป็นเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงหรือเป็นสูตรที่ซับซ้อนคุณเพียงแค่ต้องฟังผิวของคุณ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการสร้างขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสมหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ คุณสามารถติดต่อแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำได้ตลอดเวลา

> แหล่งที่มา:

> Draelos ZD ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและเครื่องสำอาง คลินิกโรคผิวหนัง 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12

> Griffith JL, McCowan NK "การดูแลผิวขั้นพื้นฐาน: แนวทางที่เป็นประโยชน์เพื่อผิวที่ดีขึ้นโดยใช้ Cosmeceuticals ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์" วารสารสมาคมแพทย์แห่งรัฐมิสซิสซิปปี 2014 ต.ค. 55 (10): 316-20

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID "การบริโภคผักและผลไม้เป็นประจำทุกวันช่วยปรับสีผิวหน้า" PLoS One 2015 ก.ค. 17; 10 (7): e0133445