อาการอุโมงค์ข้อนิ้วมือเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดชาและรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วหรือมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิ้วหัวแม่มือกลางกลางหรือนิ้วมือของวงแหวน การสูญเสียความรู้สึกในนิ้วมือและความอ่อนแอในมือยังสามารถเกิดขึ้นได้
เส้นประสาทค่ามัธยฐานซึ่งเชื่อมต่อกับมือถูกบีบอัดขณะที่ผ่านอุโมงค์ carpal ทางเดินแคบของกระดูกและเอ็นที่ด้านล่างของข้อมือ
การรวมกันของปัจจัยต่างๆสามารถนำไปสู่อาการช่องคลอดเช่นการใช้นิ้วมือและการใช้มือซ้ำ ๆ ภาวะสุขภาพต่างๆ (เช่นโรคอ้วนการตั้งครรภ์การไทรอยด์ไทรอยด์โรคข้ออักเสบและโรคเบาหวาน) และการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ข้อมือโดยตรง
วิธีแก้ปัญหา Carpal Tunnel Syndrome
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการแก้ไขใด ๆ สามารถรักษาอาการชักของ carpal tunnel ได้ไม่เพียงพอ นี่คือรูปแบบการรักษาแบบผสมผสานแปดประการ:
1) การฝังเข็ม
นักฝังเข็มแทรกเข็มลงในจุดที่เฉพาะเจาะจงลงบนร่างกาย ทฤษฎีแบบดั้งเดิมถือการอุดตันตามเส้นทางพลังงานในร่างกายเรียก meridians อาจทำให้เกิดอาการปวด ฝังเข็มเผยแพร่การอุดตันเหล่านี้และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานตามเส้นเมอริเดียน
คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์คือการฝังเข็มอาจปล่อยสารเคมีที่ช่วยลดอาการปวดตามธรรมชาติเข้าสู่ร่างกายส่งเสริมการไหลเวียนภายในร่างกายและปรับสมดุลระบบประสาท
การรักษาคืออะไร? สำหรับอาการอุโมงค์นิ้วเท้าจุดฝังเข็มโดยทั่วไปจะอยู่ที่ข้อมือแขนนิ้วหัวแม่มือและมือตลอดจนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นด้านหลังคอและขา
จำนวนของการฝังเข็มขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นระยะเวลาที่คุณมีอาการความรุนแรงของอาการมากเท่าใดคุณใช้แขนและมือและสุขภาพโดยรวมของคุณ
การฝังเข็มด้วยเลเซอร์ซึ่งใช้เลเซอร์แบบใช้มือถือแทนการฝังเข็มจะใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาอาการช่องคลอด
ผลการศึกษาหนึ่งที่ 36 คนที่มีความเจ็บปวดเฉลี่ย 24 เดือน มีขั้นตอนการผ่าตัดแบบผ่าตัด 1 ถึง 2 ขั้นตอนโดยไม่มีผลลัพธ์ หลังจากการฝังเข็มเลเซอร์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 4 ถึง 5 สัปดาห์ 33 คนไม่มีอาการปวดหรืออาการปวดลดลงมากกว่าร้อยละ 50 ทุกคนที่ล้มเหลวในการผ่าตัดมีพัฒนาการที่เห็นได้ชัด การฝังเข็มไม่ได้เป็นการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วการติดตามผลหลังจาก 1-2 ปีพบว่าอาการปวดกลับมาเพียง 2 คนจาก 23 รายและได้รับการรักษาได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์
2) Acupressure
การฝังเข็มขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกันกับการฝังเข็ม แทนที่จะใช้เข็มไปฝังเข็มจุดความดันถูกนำมาใช้ซึ่งคิดว่าจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังข้อมือและมือและช่วยลดอาการชาและบวมในบริเวณนั้น
จุดฝังเข็มสำหรับอาการอุ้งเชิงกรานมักเกิดขึ้นที่ข้อมือแขนและมือ
นี่คือตัวอย่างของวิธีการทำ acupressure สำหรับ carpal tunnel syndrome
3) Alpha-Lipoic Acid
ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ ALA คือ alpha-lipoic acid เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายและยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม การวิจัยเบื้องต้นได้สำรวจการใช้กรด alpha-lipoic ร่วมกับกรดแกมมาไลโนเลนิกสำหรับโรคอุโมงค์จมูก
ถึงแม้จะมีอาการดีขึ้น แต่การศึกษาไม่ได้มีกลุ่มควบคุมยาหลอกซึ่งทำให้ผลการวิจัยไม่เป็นผล
4) วิตามินบี 6
มีทฤษฎีต่างๆที่อยู่เบื้องหลังการใช้วิตามิน B6 เสริมสำหรับโรคอุโมงค์นิ้วเท้า ผู้เสนอบางคนอ้างว่าการขาดวิตามิน B6 อาจนำไปสู่โรคอุโมงค์นิ้วเท้าขณะที่คนอื่น ๆ ตั้งสมมติฐานว่าวิตามินบี 6 ช่วยลดอาการปวดเนื่องจากคุณสมบัติต้าน นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอแนะว่าการให้วิตามินบี 6 อาจช่วยบรรเทาทุกข์ได้เนื่องจากเป็นการตรวจพบโรคระบบประเวณีรอบข้างที่ไม่สามารถตรวจพบได้ (เป็นภาวะที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนปลาย)
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการเสริมวิตามินบี 6 ได้รับการผสม อย่างน้อยสองการศึกษาพบว่าวิตามินบี 6 ไม่ได้ช่วยปรับปรุงอาการ
พบในอาหารที่หลากหลายแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ได้แก่ ปลาเนื้ออวัยวะมันฝรั่งผักแป้งอื่น ๆ ธัญพืชเสริมเนื้อวัวเนื้อสัตว์ปีกและผลไม้บางชนิดเช่นกล้วยและมะม่วง
แม้ว่าบางแหล่งบอกว่าการให้วิตามินบี 6 ภายใต้ 200 มก. / วันอาจไม่ส่งผลร้ายผลข้างเคียงสำคัญที่ต้องปรึกษากันว่าการให้อาหารเสริมอาจเหมาะสมกับคุณหรือไม่ก่อนที่จะทดลองใช้ ปริมาณสูงมีผลทำให้เส้นประสาทเกิดความเสียหายในบางคน คนที่รับประทานอาหารเสริม B6 เป็นเวลานานควรได้รับการตรวจสอบโดยผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของตน
5) โยคะ
การศึกษาเบื้องต้นได้สำรวจว่าโยคะจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการอุโมงค์นิ้วมือหรือไม่ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Medical Association มองถึงประสิทธิภาพของโยคะสำหรับ 42 คนที่มีอาการอุโมงค์ carpal ผู้ที่อยู่ในกลุ่มโยคะมีท่าโยคะ 11 ท่าซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงยืดและปรับสมดุลของข้อต่อในร่างกายส่วนบนสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ กลุ่มควบคุมมีข้อมือ เมื่อครบแปดสัปดาห์ผู้ที่อยู่ในกลุ่มโยคะมีความสามารถในการรับมือและความเจ็บปวดได้ดีขึ้นและมีเครื่องหมาย Phalen ที่ดีขึ้น
6) ไคโรแพรคติก
การศึกษาเปรียบเทียบการรักษาด้วยไคโรแพรคติกกับการดูแลแบบอนุรักษ์นิยม (ibuprofen และการสนับสนุนข้อมือในเวลากลางคืน) ใน 91 รายที่มีอาการอุโมงค์ต้นคอ การดูแลเกี่ยว กับ ไคโรแพรคติก รวมถึงการจัดการกับเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อของแขนและกระดูกสันหลัง, อัลตราซาวด์เหนืออุโมงค์ส่วนบนและข้อมือในเวลากลางคืน นักวิจัยสรุปว่าการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติกมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการดูแลรักษาอาการชักแบบดั้งเดิมของ carpal tunnel syndrome
วิธิอื่น ๆ
- บางครั้งก็แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเอนไซม์เช่น serrapeptase , bromelain และ papain โดยผู้ให้การสนับสนุนทางเลือกเพื่อลดอาการบวมของเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องกับโรค carpal tunnel syndrome
Feldenkrais เป็นรูปแบบใหม่ของการศึกษาด้านการเคลื่อนไหว คนจะได้รับการสอนเป็นรายบุคคลหรือในการประชุมกลุ่มวิธีการเคลื่อนย้ายร่างกายของตนอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงการประสานงานลดความเครียดร่วมกันและความเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น
รูปแบบการออกกำลังกายเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่มีองค์ประกอบหลัก 3 ส่วนคือ 1) การทำงานของเนื้อเยื่อลึก - การรักษามักเริ่มต้นด้วยการทำงานเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณต้นแขนและข้อมือ 2) การศึกษาเกี่ยวกับท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องการประเมินสมรรถนะของเวิร์คสเตชัน (เช่นเก้าอี้ต่ำเกินไปตรวจสอบที่สูงเกินไป) 3) บทสนทนาเพื่อระบุอารมณ์ที่ล็อคกล้ามเนื้อไว้ใน "รูปแบบการถือครอง" และส่งผลต่อการหายใจ
การใช้การบำบัดด้วยธรรมชาติ
อาหารเสริมและรูปแบบอื่น ๆ ไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและโปรดทราบว่าความปลอดภัยในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ที่นี่ แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาแผนโบราณในการรักษาอาการใด ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การชะลอหรือหลีกเลี่ยงการดูแลตามมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
> แหล่งที่มา:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. การรักษาด้วย Pyridoxine hydrochloride ของโรค carpal tunnel: บทวิจารณ์ Nutr Rev. 2004 Mar. 62 (3): 96-104
> Bland JD ความสัมพันธ์ของโรคอ้วนอายุและโรคอุโมงค์นิ้วเท้า: มีความซับซ้อนมากกว่าที่คิด? กล้ามเนื้อประสาท 2548 ตุลาคม 32 (4): 527-32
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. การรักษาด้วยการสัมผัสกับการรักษาอาการชักของ carpal tunnel J Am คณะกรรมการ Fam Pract 2001; 14: 335-42
> Branco K, Naeser MA Carpal tunnel syndrome: ผลการรักษาหลังจากการฝังเข็มด้วยเลเซอร์ในระดับต่ำการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านทางผิวหนังและการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ - การศึกษาเกี่ยวกับโปรโตคอลแบบเปิด J Altern Compplement Med. 1999 กุมภาพันธ์ 5 (1): 5-26
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH การเผาผลาญของ Pyridoxine ในกลุ่มอาการชักแบบคาร์ปาเบลที่มีและไม่มีอาการของระบบประสาทส่วนปลาย Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.