ละเว้นการกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ในระยะเวลาอันสั้นจะไม่เกิดอันตราย
เป็นความจริงของชีวิต: ทุกคน poops บ่อยครั้งที่เรามีการเคลื่อนไหวของลำไส้และสิ่งที่อุจจาระมีลักษณะอย่างไร แต่จะแปรผันตามจำนวนที่กำหนดจากคนสู่คน บุคลิกลักษณะนี้พร้อมด้วยข้อห้ามทางวัฒนธรรมที่เกี่ยวกับการทำงานของร่างกายเป็นสาเหตุที่ทำให้มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นจำนวนมาก
หลายคนไม่ทราบนิยามของ ความถี่ทั่วไปสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ และอาจมีความกังวลเกี่ยวกับ "การถือครอง" การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นระยะเวลาหนึ่ง
ไม่จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน (แม้ว่าบางคนทำ) แต่วิธีการที่ไม่ดีที่จะถือในอุจจาระเมื่อกระตุ้น "ไป" ฮิต? โดยทั่วไปการทำเช่นนี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่การทำให้นิสัยอาจส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่สามารถคาดเดาได้
การกำหนดอาการท้องผูก
เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดการบรรเทาอาการลำไส้เป็นสิ่งสำคัญเมื่อจำเป็นต้องมี อาการท้องผูก มีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งทุกๆวันทำให้เครียดในห้องน้ำรู้สึกเหมือนลำไส้ไม่ยุบหรือเดินผ่านอุจจาระซึ่งเป็นอาการท้องผูก
อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติและคนส่วนใหญ่ก็มีประสบการณ์ในช่วงชีวิตของตน บางกรณีถูกหยุดลงชั่วคราวเป็นผลมาจากปัญหาโภชนาการเช่นไม่รับประทานเส้นใยมากพอหรือไม่ดื่มน้ำเพียงพอ สำหรับบางคน แต่ท้องผูกอาจเป็นปัญหาเรื้อรัง อาการท้องผูกเรื้อรังมีหลากหลายสาเหตุรวมทั้งการใช้ยาบางชนิดหรือปัญหาการทำงานเช่น อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
อาการท้องผูกอึดอัดและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียดได้เป็นอย่างมาก
ในกรณีที่มีอาการท้องผูกที่ไม่ซับซ้อนการออกกำลังกายมากขึ้นการเพิ่มเส้นใยอาหารและการดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยบรรเทาปัญหาได้ นอกจากนี้ยังใช้ยาระบายและยา enamas ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อ รักษาอาการท้องผูก แต่ควรใช้ความระมัดระวังในการใช้เนื่องจากอาจทำให้ท้องผูกแย่ลงได้โดยทำให้ลำไส้ต้องพึ่งพาอุจจาระได้
อย่างไรก็ตามเนื่องจากอาการท้องผูกอาจเป็นผลมาจากปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหรือ ผลข้างเคียงของยา เมื่อ อาการ ดังกล่าวเกิดขึ้นได้มากกว่าหนึ่งครั้งในขณะที่ปัญหาควรปรึกษากับแพทย์
ละเว้นการกระตุ้น "ไป"
อาการท้องผูกไม่เหมือนกับการเพิกเฉยต่อความต้องการที่จะย้ายลำไส้ อาหารถูกย่อยสลายและใช้ใน ระบบทางเดินอาหาร จนกว่าจะผ่านตลอดลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่และเก็บไว้ในทวารหนักเป็นอุจจาระ
ร่างกายมีระบบสำหรับส่งสัญญาณเมื่อไส้ตรงเต็มและต้องล้าง เป็นไปได้ที่จะเพิกเฉยต่อความรู้สึกนี้ไปเรื่อย ๆ และบางทีอาจจะเลิกไปเที่ยวห้องน้ำจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม การรอไปห้องน้ำครั้งละครั้งจะไม่ทำอันตรายอย่างถาวร แต่ก็ไม่ควรเป็นนิสัยเพราะการทำแบบนี้บ่อยเกินไปอาจมีผลต่อร่างกาย การถือครองในอุจจาระเป็นเวลานานทำให้เกิดปัญหาขึ้นในผู้ใหญ่ แต่พบได้บ่อยในเด็กโดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดิน
การอุจจาระค้างไว้นานเกินไปอาจทำให้อุจจาระแข็งซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้มีความลำบากและไม่สบายใจ ถ้าเก็บอุจจาระไว้ในทวารหนักมากขึ้นจะดูดซึมน้ำได้มากขึ้นทำให้อุจจาระแข็งขึ้นและยากที่จะผ่านได้
ผ่านอุจจาระแข็งที่เกี่ยวข้องกับ รอยแยก ซึ่งเป็นน้ำตาในคลองทวารหนัก รอยแยกอาจเจ็บปวดมากมีเลือดออกและอาจใช้เวลาในการรักษาซึ่งเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือต้องไปห้องน้ำเมื่อการนัดหยุดงานประท้วงและไม่ล่าช้าเกินไป เลือดที่เห็นในหรือบนอุจจาระ ควรเป็นเหตุผลที่พบแพทย์แม้ว่าจะคิดว่าเป็นรอยร้าวก็ตาม
ร่างกายของเรามีระบบในตัวที่เรียกว่า reflex gastrocolic reflex ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายของลำไส้หลังรับประทานอาหาร เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในเด็กซึ่งมักจะใช้ห้องสุขาหลังรับประทานอาหาร แต่จะกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่อเราเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ (แม้ว่าบางคนยังคงต้องการที่จะผ่านอุจจาระหลังรับประทานอาหาร)
ผู้ใหญ่มีภาระหน้าที่ในการทำงานหรือโรงเรียนที่แปลเป็นละเลยการกระตุ้นให้ย้ายลำไส้เมื่อไม่สะดวกหรือเมื่อไม่มีที่ไหนเลยที่จะไป การจัดตารางเวลาการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจช่วยในการหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการต้องไปเมื่อตารางการทำงานสำหรับผู้ใหญ่ได้รับในทาง การฝึกร่างกายเพื่อใช้ห้องน้ำในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเช่นสิ่งแรกในตอนเช้าอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่รับมือกับอาการท้องผูก ในกรณีที่อาการท้องผูกเป็นเรื่องรุนแรงการ ฝึกอบรมลำไส้ ด้วยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจะมีประสิทธิภาพ เป้าหมายควรมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่นุ่มและใช้งานง่าย
เมื่อถือมันอาจกลายเป็นปัญหา
ในกรณีที่รุนแรงการถืออุจจาระซ้ำ ๆ และเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้สูญเสียความรู้สึก เมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อในทวารหนักยืดและความรู้สึกที่มีเมื่อถึงเวลาที่จะว่างเปล่าบาดาลจะลดลงทำให้ยากที่จะทราบเมื่อไปห้องน้ำ นี้ในที่สุดก็สามารถนำไปสู่ความยากลำบากต่อไปโดยไม่ตั้งใจถือครองในอุจจาระอีกต่อไปและอาจนำไปสู่อุจจาระแข็งและท้องผูก เงื่อนไขนี้จะต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องธรรมดาในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและจะไม่เกิดขึ้นจากการถือครองเป็นครั้งคราว
สต๊อกอุจจาระในเด็ก
เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่จะถือในอุจจาระของพวกเขาซึ่งพวกเขาทำด้วยเหตุผลหลายประการ อายุที่มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นปัญหาอยู่ที่ประมาณสองครึ่งและไปจนถึงอายุหกปี เด็กบางคนไม่ต้องการที่จะหยุดการเล่นของพวกเขาที่จะมีการเคลื่อนไหวลำไส้และแทนที่จะถือมัน (นี้เป็นจริงสำหรับปัสสาวะเป็นอย่างดีและบางครั้งนำไปสู่การเปียก)
ในบางกรณีการมีการแข่งขันกับท้องผูกและอุจจาระอันเจ็บปวดที่ตามมาอาจทำให้เด็กตกอยู่ในอุจจาระได้ด้วยความกลัวที่จะทำซ้ำความเจ็บปวด ในกรณีอื่นการฝึกห้องน้ำอาจเป็นเรื่องยากและเด็กบางคนระงับการเคลื่อนไหวของลำไส้ด้วยเหตุผลทางอารมณ์ที่ซับซ้อน ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่อุจจาระแข็งและท้องผูกซึ่งเป็นการตอกย้ำพฤติกรรมการหัก ณ ที่จ่ายเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้จะกลายเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดหรือเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้มีความสัมพันธ์กับความเครียด
ควรติดต่อกุมารแพทย์ในกรณีที่เด็กระงับอุจจาระร้องไห้ในระหว่างหรือหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือมีอาการปวดท้อง
คำจาก
มั่นใจได้ว่าในกรณีส่วนใหญ่การถือครองลำไส้และการรอคอยเวลาที่สะดวกสบายขึ้นจะไม่ทำให้เกิดอันตรายที่ยาวนาน ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะพบความจำเป็นที่จะต้องเลื่อนไปห้องน้ำด้วยเหตุผลทางปฏิบัติและตราบใดที่มันไม่ได้กลายเป็นนิสัยหรือไม่มีอาการท้องผูกในปัจจุบันก็ไม่ควรนำไปสู่ปัญหาใด ๆ
อย่างไรก็ตามการถือครองในอุจจาระเป็นระยะเวลานานหรือสอดคล้องกันอาจทำให้อุจจาระแข็งหรือท้องผูกดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้เวลาในการมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมน
> แหล่งที่มา:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: การเคลื่อนไหวของลำไส้หักณรงค์อาจทำให้เกิดความมั่นใจขึ้น" Chicago Tribune 13 Jun 2012
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A และอื่น ๆ "ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิผลของการฝึกลูกในโรงพยาบาลผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง" Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK "การฝึกอบรมเรื่องลำไส้" MedlinePlus 22 ก.ค. 2016
> PDQ Supportial and Palliative Care บรรณาธิการบริหาร "ท้องผูก: ภาวะแทรกซ้อนจากระบบทางเดินอาหาร (PDQ) - เวอร์ชันของผู้ป่วย" สถาบันมะเร็งแห่งชาติ 6 มิ.ย. 2016
Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "อาการท้องผูกในเด็กเป็นปัญหาสาธารณสุขที่เกิดขึ้นใหม่" วารสารเวชศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร 2016; 22: 6864-6875 doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864