ผลกระทบต่อความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิต
การศึกษาภาษาโปรตุเกสเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ในเดือนสิงหาคม ค.ศ. 2015 พบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคโปรตีนกับระดับความเจ็บปวดในผู้หญิงที่เป็น fibromyalgia นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าวิตามินอีอาจมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต นอกจากนี้นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วม fibromyalgia กินอาหารน้อยลงและอาหารที่มีคุณภาพต่ำกว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในกลุ่มควบคุม
ปวดและโปรตีน
นักวิจัยกล่าวว่าร้อยละของโปรตีนในอาหารนั้นมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับระดับความเจ็บปวดซึ่งหมายความว่าผู้ที่รับประทานโปรตีนมากขึ้นมีระดับความเจ็บปวดที่สูงขึ้น
เกณฑ์ความเจ็บปวดเป็นจุดที่ความรู้สึกกลายเป็นความเจ็บปวดและเกณฑ์ต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับ fibromyalgia นั่นเป็นเหตุผลที่แรงดันต่ำหรืออุณหภูมิปานกลางอาจทำให้เรารำคาญได้หากไม่เป็นปัญหาสำหรับคนอื่น
( เกณฑ์ความเจ็บปวด ไม่ควรสับสนกับ ความทนทานต่อความเจ็บปวด ซึ่งเป็นจำนวนความเจ็บปวดที่คุณสามารถทนต่อการทำลายร่างกายและจิตใจได้)
คุณภาพชีวิตและวิตามินอี
ตามรายงานของนักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เป็น fibromyalgia ที่กินวิตามินอีน้อยมีคะแนนสูงขึ้นในแบบสอบถามผลกระทบ Fibromyalgia ซึ่งเป็นเครื่องมือวัดมาตรฐานสำหรับการประเมินความรุนแรงของอาการป่วย คะแนนที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่าสภาวะนี้มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณมากขึ้น
บทคัดย่อไม่ได้กล่าวถึงเหตุผลนี้อาจเป็นได้ อย่างไรก็ตามการวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการทำหน้าที่ ต้านอนุมูลอิสระ ของวิตามินเออาจเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็น fibromyalgia
อาหารน้อยอาหารที่มีคุณภาพต่ำ
การศึกษายังพบว่าผู้เข้าร่วม fibromyalgia กินแคลอรี่น้อยกว่าการควบคุมสุขภาพเช่นเดียวกับอาหารที่มีคุณภาพต่ำ
อีกครั้ง "ทำไม" ไม่ได้กล่าวถึง อย่างไรก็ตามจากประสบการณ์ของผมเองการเป็นโรค fibromyalgia อาจทำให้ฉันต้องหาอาหารที่สะดวกสบายแทนการทำอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การสูญเสียรายได้จากการเจ็บป่วยอาจเป็นอุปสรรคต่อการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น
เมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารโดยรวมน้อยกว่าอาจเป็นได้ว่าวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งมากขึ้นต้องใช้แคลอรี่น้อยลงหรือผู้เข้าร่วมประชุมรู้สึกเหนื่อยเกินไปหรือรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไปในการรับอาหารเป็นประจำ
เศรษฐศาสตร์สามารถมีบทบาทได้เช่นกัน
Take-Away คืออะไร?
ดังนั้นเราควรจะเอาอะไรออกจากการศึกษานี้? มีขนาดเล็กและจำเป็นต้องมีการยืนยันก่อนที่เราจะสามารถพูดได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามเนื่องจากโปรตีนและวิตามินอี - อยู่ในระดับที่เหมาะสม - ดีสำหรับคุณอาจมีมูลค่าเพิ่มขึ้น (ทีละหนึ่งครั้ง) เพื่อดูว่าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่
นอกจากนี้ยังเป็นคำเตือนที่ดีที่เราอาจจะไม่กินอาหารเท่าที่ควร มันเป็นความท้าทายเพื่อให้มั่นใจ แต่ก็อาจจะมีค่าทำให้ความพยายามที่จะเก็บอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นในบ้าน
> แหล่งที่มา:
> Altindag O, Celik H. Redox รายงาน: การสื่อสารในการวิจัยอนุมูลอิสระ 2006 11 (3): 131-5 ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและความรุนแรงของอาการปวดในผู้ป่วย fibromyalgia
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > reumatologia >. 2015 Aug 12 [Epub ก่อนพิมพ์] การประเมินการบริโภคอาหารและคุณภาพชีวิตของสตรีที่เป็นโรค fibromyalgia
> Naziroglu M, et al. ความตึงเครียด 2010 พฤศจิกายน; 13 (6): 498-505 การรักษาวิตามินซีและอีร่วมกับการออกกำลังกาย > modulates > marker ความเครียดออกซิเดชันใน เลือด > ของผู้ป่วย fibromyalgia: การศึกษานำร่องทางคลินิกแบบควบคุม