ทฤษฎีรุนแรงของผู้สูงอายุฟรี

นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าว

คุณรู้หรือไม่ว่าอนุมูลอิสระมีอะไรบ้าง? คุณอาจเคยได้ยินว่าพวกเขาสามารถทำลายผิวของคุณและมีผล aging เมื่อร่างกายของคุณ แต่ที่จริงหรือ? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับทฤษฎีความชราของอนุมูลอิสระและสิ่งที่การวิจัยล่าสุดได้กล่าวเกี่ยวกับว่ามันถูกต้องหรือไม่

อะไรคืออนุมูลอิสระ?

อนุมูลอิสระเป็นผลพลอยได้จากการทำงานของเซลล์ปกติ

เมื่อเซลล์สร้างพลังงานพวกเขายังผลิตโมเลกุลออกซิเจนที่ไม่เสถียร โมเลกุลเหล่านี้เรียกว่าอนุมูลอิสระมีอิเล็กตรอนอิสระซึ่งทำให้โมเลกุลไม่เสถียรมาก อนุมูลอิสระพันธบัตรกับโมเลกุลอื่น ๆ ในร่างกายทำให้โปรตีนและโมเลกุลที่สำคัญอื่น ๆ จะไม่ทำงานตามที่ควร

อนุมูลอิสระสามารถเกิดขึ้นจากกระบวนการทางธรรมชาตินี้ แต่อาจเกิดจากความเครียดความเครียดการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์การออกกำลังกายการอักเสบการสัมผัสกับแสงแดดหรือสารมลพิษทางอากาศ

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร?

สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารที่พบในพืชที่ดูดซับอนุมูลอิสระเช่นฟองน้ำและเชื่อว่าจะช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระหากร่างกายของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ มีหลักฐานบางอย่างที่เราสามารถได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระเต็มรูปแบบจากการกินพืชจริงและอาหารอื่น ๆ อาหารเสริมดูเหมือนจะไม่เป็นผล

อนุมูลอิสระและผู้สูงอายุ

ทฤษฎีอนุมูลอิสระของริ้วรอยยืนยันว่าหลายการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามอายุร่างกายของเรามีสาเหตุมาจากอนุมูลอิสระ ความเสียหายต่อดีเอ็นเอ การเชื่อมโยงระหว่างโปรตีนและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เกิดจากสารอนุมูลอิสระ เมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายนี้สะสมและทำให้เราได้รับความชรา

มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ การศึกษาพบว่าการเพิ่มจำนวนของสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของหนูและสัตว์อื่น ๆ สามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ ทฤษฎีนี้ไม่ได้อธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงอายุและเป็นไปได้ว่าอนุมูลอิสระเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการความชรา

ในความเป็นจริงการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอนุมูลอิสระจริงอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในบางกรณีและที่บริโภคสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าที่คุณจะผ่านอาหารมีผลตรงข้ามตั้งใจ ในการศึกษา (ในหนอน) ที่ได้รับอนุมูลอิสระมากขึ้นหรือได้รับการรักษาด้วยอนุมูลอิสระอยู่นานกว่าหนอนตัวอื่น ๆ ไม่ชัดเจนว่าการค้นพบนี้จะนำไปสู่มนุษย์หรือไม่ แต่การวิจัยกำลังเริ่มตั้งคำถามกับอนุสัญญาเรื่องทฤษฎีอายุ

The Takeaway

โดยไม่คำนึงถึงผลการวิจัยเป็นความคิดที่ดีที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่สูบบุหรี่ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์รับการออกกำลังกายมากมายและหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศและการสัมผัสโดยตรงกับดวงอาทิตย์ การใช้มาตรการเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ แต่ยังสามารถชะลอการผลิตอนุมูลอิสระ

_{แหล่งที่มา:}

_{ช่องสารคดี. (2013, กุมภาพันธ์ 11) ทำ Radicals ฟรีสาเหตุจริงๆผู้สูงอายุ? เรียกใช้วันที่ 11 มีนาคม 2016}

_{Howard, D. (nd) อะไรคืออนุมูลอิสระ? เรียกค้นวันที่ 11 มีนาคม 2016 จาก The International Dermal Institute}