คนในหุบเขา Vilcabamba มีชื่อเสียงมา นาน แล้วซึ่งเป็นที่กล่าวกันว่าเป็นคู่แข่งกับคนอื่น ๆ ในโลกที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุด ในความเป็นจริงพื้นที่ดังกล่าวได้กลายเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "Valley of Longevity" และได้ดึงดูดผู้เข้าชมจากทั่วทุกมุมโลกเพื่อสำรวจทัศนียภาพประวัติศาสตร์และแน่นอนคนของตน นี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับชีวิตอันยาวนานของ Vilcabambans
หุบเขา Vilcabamba
Vilcabamba เป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ในเอกวาดอร์ตอนใต้ที่ตั้งอยู่ในหุบเขาที่สูง หุบเขา Vilcabamba ไม่สามารถเข้าถึงได้มากนักและได้รับการคุ้มครองจากอิทธิพลอันทันสมัยเช่นอาหารและสารกันบูดที่บรรจุไว้ล่วงหน้า เช่นเดียวกับ คน Hunza ชาว Vilcabamba ได้อ้างสิทธิ์ในชีวิตอันยาวนานและที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพตลอดชีวิตของพวกเขา แต่ชาว Vilcabamba ใช้ชีวิตอยู่เป็นระยะเวลานานแค่ไหน?
สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับ Vilcabambans
คนของหุบเขา Vilcabamba ได้รับการชักและ prodded โดยนักวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษ 1950 สมาชิกของชุมชนของพวกเขาได้ปรากฏตัวขึ้นที่ Ripley's Believe It or Not และได้รับความสำคัญใน National Geographic, Reader's Digest และร้านข่าวอื่น ๆ ที่เป็นที่นิยม แต่พวกเขาอาศัยอยู่แค่ไหน? ขณะที่นักวิจัยพยายามที่จะค้นพบความลับของ Vilcabambans ต่อการมีอายุยืนยาวความกังขามากขึ้นตามมา
เช่นเดียวกับในหลาย พื้นที่สีฟ้า อื่น ๆ ที่ศึกษาก็เป็นที่ชัดเจนว่าผู้สูงอายุ Vilcabamban มีแนวโน้มที่จะเกินจริงอายุของพวกเขาด้วยความถี่ที่มากขึ้นตามอายุ ยกตัวอย่างเช่นผู้ชายคนหนึ่งอายุ 70 รายงานตัวเอง แต่เพียงห้าปีต่อมาเขาอ้างว่าเป็น 80 การพูดเกินจริงอายุในวัฒนธรรมที่คล้ายกันไม่ใช่เรื่องแปลก
ในสถานที่ที่มีการกล่าวถึงในวัยสูงส่งและมีน้อยมากถ้ามีการเก็บบันทึกการเกิดไว้จะต้องมีการคาดการณ์อายุที่มากขึ้น
แม้ว่าการอ้างสิทธิของพวกเขา Vilcabambans ไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่นานกว่าคนอื่น ๆ ในโลกมนุษย์พวกเขามีหลักฐานน้อยมากที่เจ็บป่วยเรื้อรัง การมีอยู่ของผู้ที่มีอายุ 80 และ 90 ปีที่มีสุขภาพดีใน Vilcabamba ชี้ให้เห็นว่าเรายังสามารถเรียนรู้จากความลับของพวกเขา
พวกเขามีสุขภาพดีในวัยชราอย่างไร?
ในขณะที่นักวิจัยเริ่มต้นทฤษฎีเกี่ยวกับความลับเช่นน้ำที่อุดมด้วยแร่ธาตุและผลไม้ท้องถิ่นพิเศษในที่สุดผู้เชี่ยวชาญมองเพียงเพื่อการรับประทานอาหารที่ไม่ซ้ำกันและวิถีชีวิตของพวกเขา การประชุมระหว่างประเทศในปี 1978 สรุปได้ว่า Vilcabambans ยังคงมีสุขภาพดีตลอดชีวิตเนื่องจาก:
- กุ้งแห้ง
- อาหาร
- คอเลสเตอรอลต่ำ
- ระดับกิจกรรมสูง
สามารถจริงๆมันง่ายที่? ผู้เชี่ยวชาญยืนยาวที่สุดจะตอบว่าใช่ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสร้างขึ้นมาใหม่ในวัฒนธรรมตะวันตกของวันนี้
อาหาร Vilcabamban และการออกกำลังกาย
อาหาร Vilcabamban สามารถเกือบจะสรุปได้ในสองวลี: ผักสดเลือกจากสวนกินในวันเดียวกัน พวกเขายังกินผลไม้ได้ทันที ผลไม้และผักของพวกเขาอาจจะสดใหม่ที่คุณจะได้รับ
เมล็ดธัญพืชเมล็ดและถั่วมีสุขภาพดีเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร Vilcabamba สิ่งหนึ่งที่น่าสังเกตของอาหารแบบดั้งเดิมของพวกเขาคือเกือบจะไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่จะพบได้และไม่ได้บรรจุหรือแปรรูปอาหาร
เช่นเดียวกับวัฒนธรรมที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตที่ยาวนานอื่น ๆ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกกำลังกายที่เรารู้จักในวัฒนธรรม Vilcabamba แต่ชีวิตประจำวันของพวกเขาจะเต็มไปด้วยการปีนเขาขึ้นไปบนเนินเขาเพื่อเก็บเกี่ยวอาหารการทำความสะอาดการเพาะปลูกผักและการเก็บผลไม้ ไม่มีสิ่งใดเช่นการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ แต่เป็นชีวิตที่เต็มไปด้วยกิจกรรม
ศักดิ์ศรีของวัยชรา
ในหมู่บ้าน Vilcabamba อายุจะเห็นเป็นพระคุณและคนจะได้รับความเคารพมากขึ้นขณะที่พวกเขาเติบโตขึ้น
ได้มีการกล่าวกันว่า Vilcabambans มองไปข้างหน้าเพื่อจะได้รับความเก่าแก่ซึ่งพวกเขามองว่าเป็นเส้นทางธรรมชาติที่จะกลายเป็นผู้ใหญ่และเติบโตขึ้นเป็นคน มีเสียงหัวเราะและความสุขมากมายที่รวบรวมได้จากสิ่งที่เรียบง่ายในชีวิตของพวกเขาซึ่งอาจเป็นบทเรียนที่ดีที่สุดที่เราจะได้เรียนรู้จากคนที่มีชีวิตยืนยาวเหล่านี้