ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย Ylang Ylang

ฉันควรรู้เรื่องนี้อย่างไร?

น้ำมันหอมระเหย Ylang ylang เป็นน้ำมัน หอมระเหยที่ นิยมนำมาใช้ใน น้ำมันหอมระเหย ที่มาจากดอกไม้ Cananga odorata (พืชพื้นเมืองฟิลิปปินส์และอินโดนีเซีย) น้ำมันหอมระเหย ylang ylang กล่าวมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ

หนึ่งในองค์ประกอบหลักของน้ำมันหอมระเหย ylang ylang คือ linalool สารประกอบที่พบว่ามีคุณสมบัติในการลดความเครียดในการศึกษาเบื้องต้นจำนวนหนึ่ง

มันทำงานอย่างไร?

ในน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย ylang ylang (หรือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยดอกกระดังงาผ่านผิวหนัง) คิดว่าส่งข้อความไปยังสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ เรียกว่าระบบ limbic ภูมิภาคสมองนี้ยังมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ผู้เสนอน้ำมันหอมระเหยชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยอาจส่งผลต่อปัจจัยทางชีววิทยาหลายประการ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความเครียด ความดันโลหิต การหายใจและการ ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของการใช้น้ำมันหอมระเหยของ ylang ylang ที่มีกลิ่นหอมมีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่อาจมีประโยชน์บางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยกระดังงา:

1) ความเครียด

การดูดซึมน้ำมันหอมระเหยของ ylang ylang ผ่านผิวหนังอาจช่วยลดระดับความเครียดตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน งานวิจัย Phytotherapy ในปีพ. ศ. 2549

ในการทดสอบกับ 40 อาสาสมัครที่มีสุขภาพดีนักวิจัยระบุว่าน้ำมันหอมระเหย ylang ylang ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความดันโลหิต การศึกษายังพบว่าน้ำมันหอมระเหย ylang ylang อาจช่วยเพิ่มอารมณ์

นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Neuroscience ในปี 2551 พบว่าการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยกระดังงาช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบ

ในการทดลองที่เกี่ยวข้องกับ 144 คนผู้เขียนศึกษายังพบว่าน้ำมันหอมระเหย สะระแหน่ ช่วยเพิ่มความจำและความตื่นตัวที่ดีขึ้น

2) ความดันโลหิตสูง

น้ำมันหอมระเหย Ylang ylang อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มี ความดันโลหิตสูง

ในการศึกษา 2012 ที่ตีพิมพ์ใน หลักฐานและการแพทย์ทางเลือก ตามตัวอย่างเช่นนักวิจัยถาม 83 คนที่มีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เพื่อสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย ylang ylang, น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันหอมระเหยมาเจอแรมและน้ำมันหอมระเหย neroli หรือกลิ่นหอมหลอก ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับมอบหมายให้กลุ่มน้ำมันหอมระเหยพบว่าความดันโลหิตลดลงและระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในระหว่างการตอบสนองต่อความเครียด)

จากผลการวิจัยเหล่านี้ผู้เขียนของการศึกษาชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยอาจมีฤทธิ์ผ่อนคลายที่อาจเป็นประโยชน์ในการควบคุมความดันโลหิต อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ทราบว่าน้ำมันหอมระเหย ylang ylang ด้วยตัวเองสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้หรือไม่

การใช้ประโยชน์

ในน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหย ylang ylang มักใช้สำหรับปัญหาต่อไปนี้:

• ความกังวล
• เท้านักกีฬา

• โรคหวัด
• ไอ
• พายุดีเปรสชัน
• ไข้
• อาการปวดหัว
• โรคนอนไม่หลับ
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• การติดเชื้อไซนัส

น้ำมันหอมระเหย Ylang Ylang ยังใช้เพื่อลดความเครียดบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความใคร่

นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยของกระดังงศ์ยังทำหน้าที่เป็น ตัวขับไล่แมลง ธรรมชาติส่งเสริมการรักษาบาดแผลและลดรอยแผลเป็นเมื่อทากับผิวหนัง

วิธีการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหย กระดังงา (ylang ylang) สามารถนำมาใช้กับผิวได้โดยตรงเมื่อผสมกับ น้ำมันขนส่ง (เช่น โจโจบา อัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มในห้องอาบน้ำ

น้ำมันหอมระเหย Ylang ylang ยังสามารถถูกสูดดมหลังจากโรยน้ำมันลงบนผ้าหรือเนื้อเยื่อเพียงไม่กี่หยดหรือใช้เครื่อง กระจายกลิ่นอโรม่า หรือ vaporizer

คำเตือน

น้ำมันหอมระเหย Ylang ylang ไม่ควรรับประทานภายในโดยที่ไม่ต้องมีการดูแลสุขภาพ การใช้น้ำมันหอมระเหยของ ylang ylang ภายในอาจมีผลเป็นพิษ

นอกจากนี้บุคคลบางคนอาจพบการระคายเคืองเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย ylang ylang กับผิว น้ำมันหอมระเหยไม่ควรใช้ความแรงเต็มที่กับผิว

หญิงตั้งครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลักของตนเองก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหย

เรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ น้ำมันหอมระเหย ylang ylang อย่างปลอดภัย

หาได้ที่ไหน

นี่คือเคล็ดลับในการซื้อ น้ำมันหอมระเหย

มีให้เลือกซื้อได้ทั่วไปน้ำมันหอมระเหย ylang ylang จำหน่ายในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง

ใช้น้ำมันหอมระเหย Ylang Ylang สำหรับสุขภาพ

เร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหย ylang ylang สำหรับสุขภาพใด ๆ เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัย หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ ylang ylang พูดคุยกับแพทย์ก่อน โปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทดแทนการดูแลที่เป็นมาตรฐานในการรักษาภาวะสุขภาพเรื้อรัง

_{แหล่งที่มา:}

_{Cha JH, Lee SH, Yoo YS ผลของน้ำมันหอมระเหยต่อการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทอัตโนมัติ, ความเร็วคลื่นพัลส์และ Aortic Augmentation Index ในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่จำเป็น " J Korean Acad Nurs 2010 ตุลาคม; 40 (5): 705-13}

_{Hongratanaworakit T, Buchbauer G. ผลผ่อนคลายของน้ำมัน Ylang Ylang ต่อมนุษย์หลังการดูดซึมด้วยคลื่นไส้เดือนฝอย Phytother Res. 2006 ก.ย. 20 (9): 758-63}

_{Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS "การระเหยของน้ำมันหอมระเหยความดันโลหิตและระดับคอร์คิซอลในระดับความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง" Evid Based Complement ทางเลือก Med 2012; 2012: 984203}

_{Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "การปรับความสามารถด้านความรู้ความเข้าใจและอารมณ์โดยใช้กลิ่นของสะระแหน่และ Ylang-Ylang" Int J Neurosci 2008 ม.ค. 118 (1): 59-77}