คู่มือและการแนะนำพื้นที่สีฟ้าของโลก

ทั้งหมดเกี่ยวกับตำนานยืนยาวและผู้คนในพื้นที่สีฟ้าของโลก

คำว่า "โซนสีน้ำเงิน" หมายถึงชื่อที่กำหนดให้กับพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่ผู้คนอาศัยอยู่เป็นระยะเวลานานและมีชีวิตที่มีสุขภาพดี พื้นที่ทางภูมิศาสตร์เหล่านี้ถูกเรียกว่า "hotspots longevity" ได้รับความนิยมในช่วงต้นทศวรรษ 1970 โดยรายงาน National Geographic หลายข้อเรียกร้องของโซนสีฟ้าที่เรียกว่าเหล่านี้ได้รับการแสดงให้เห็นว่าได้รับการพูดเกินจริงอย่างมาก

ความจริงยังคงมีอยู่อย่างไรก็ตามในบรรดาพื้นที่สีฟ้าเหล่านี้ผู้สูงอายุมีการใช้งานมากขึ้นอ่อนเยาว์และมีพลังมากกว่าในสหรัฐอเมริกา บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือคนส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังที่เราอยู่ในเวสต์มีความเกี่ยวเนื่องกับอายุซึ่งเป็นการค้นพบที่ทำให้เกิดแสงสว่างใหม่เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร

โซนสีฟ้าที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Word

ในหนังสือของ Dan Buettner, The Blue Zones: บทเรียนสำหรับการมีชีวิตอีกต่อไปจากผู้คนที่อาศัยอยู่นานที่สุด เขากล่าวถึงห้าภูมิภาคของโซนสีฟ้าที่เขาระบุพร้อมกับ National Geographic และทีมงานของนักวิจัยยืนยาว โซนเหล่านี้ทอดยาวไปทั่วโลกจาก Nicoya Coast ของ Costa Rice ไปยัง Sardinia, Italy พวกเขารวม:

• Icaria (หรือ Ikaria), กรีซ
• โลมาลินดาแคลิฟอร์เนีย
• ซาร์ดิเนียอิตาลี
• โอกินาว่าประเทศญี่ปุ่น
• Nicoya, Costa Rica

ขณะที่ห้าโซนสีฟ้าเหล่านี้ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากประสบความสำเร็จในการทำงานของ Buettner พวกเขาไม่ใช่พื้นที่เดียวในโลกที่ได้รับการระบุว่าเป็นจุดที่มีชีวิตยืนยาว

ประวัติของพื้นที่สีฟ้าอื่น ๆ ที่ศึกษา

นอกเหนือจากการทำงานของ Buettner และ National Geographic ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 นักวิจัยได้แสดงความสนใจในการมีอายุยืนยาวที่โดดเด่นในชุมชนและวัฒนธรรมของพื้นที่อื่น ๆ ในโลก:

• Okinawans : Buettner ไม่ได้เป็นคนแรกที่แสดงความสนใจในกลุ่มคนที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตยืนยาวในญี่ปุ่น ในความเป็นจริงชาวโอกินาวาเป็นประชากรที่มีการศึกษาและได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีในหมู่ชาว centenarians พวกเขามีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีกว่าคนอื่น ๆ ในโลก หนึ่งในความลับของพวกเขาคือการปฏิบัติทางวัฒนธรรมของ Hari Hachi Bu

• หุบเขา Hunza Valley ในปากีสถานถือเป็นสถานที่ที่ส่งเสริมชีวิตที่ยืนยาว ตำนานเล่าให้ฟังว่าชาว Hunza มีชีวิตอยู่เป็นประจำถึง 90 ปีมีชีวิตที่ยืนยาวตราบเท่าที่ 120 ตำนานหรือไม่คน Hunza ก็มีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวัยชรา พวกเขากินอาหารที่มีผลไม้ธัญพืชและผักเป็นหลัก
• Vilcabamba ในภาคใต้ของเอกวาดอร์มีรายงานว่าจะเข้าถึงอายุ 100 ปีขึ้นไปในขณะที่อยู่ในสุขภาพที่ดี บางคนอ้างว่ามีอายุยืนยาวนี้กับน้ำแร่ธรรมชาติคนอื่น ๆ เพียงเพื่อวิถีชีวิตที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขาการเรียกร้องของ Vilcabamba ที่จะได้ถึงอายุ 120 และเกิน แต่อาจมีการพูดเกินจริง
• Abkhasia: ในช่วงเวลาของสหภาพโซเวียต Abkhasia ถูกจัดขึ้นเป็นคนที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก ในขณะที่การกล่าวอ้างถูกพูดเกินจริงไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้ว่า Abkhasia อาศัยอยู่ในยุค 90s และเกินกว่าที่ไม่มีโรคเรื้อรังใด ๆ ที่ทำให้เกิดภัยพิบัติทางตะวันตก

ลักษณะทั่วไปของเขตสีฟ้า

ในขณะที่ยังคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับโซนสีน้ำเงินการวิจัยได้รับการยืนยันว่าทุกโซนสีฟ้าที่รู้จักกันนี้มีจำนวนมากกว่าคนที่มีอายุยืนและมีสุขภาพดีเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงคนที่อาศัยอยู่ในสถานที่เหล่านี้ทั้งหมดมีลักษณะเฉพาะทางวัฒนธรรมการบริโภคอาหารและวิถีการดำเนินชีวิตที่เฉพาะเจาะจงแม้จะมีระยะทางที่ดีในการแยกทางภูมิศาสตร์ของพวกเขา

ลักษณะทั่วไปของคนที่อาศัยอยู่ในเขตสีฟ้ารวมถึง:

• การบริโภคโดยรวมลดลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับคู่ค้าของตะวันตก)
• การรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• อยู่ตลอดชีวิต
• มีทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับวัย

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับลักษณะที่ใช้ร่วมกันเหล่านี้คือไม่มีใครไปไกลถึงที่อื่นของมนุษยชาติ แต่พวกเขาต้องการวิธีการใหม่ทั้งหมดในชีวิต