บนชายฝั่งตะวันออกของทะเลดำและทางตะวันตกเฉียงใต้ของเทือกเขาคอเคซัสเป็นรัฐที่รู้จักกันในชื่อ Abkhazia (หรือสาธารณรัฐปกครองตนเอง Abkhazia) ที่อาศัยอยู่ที่นั่นในเทือกเขาคอเคซัสทางตอนใต้ของรัสเซียคือ Abkhasia ซึ่งเป็นสังคมของผู้คนที่ มีอายุยืนยาว และ อายุขัยที่ น่าทึ่ง กลุ่มคนกลุ่มนี้ค่อนข้างเล็กมีชื่อเสียงมานานในชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี
ในความเป็นจริงในทศวรรษที่ 1960 และ 1970 การอ้างสิทธิถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออายุการใช้งาน 150 ปีการแต่งงานที่อายุ 110 ปีและแม้กระทั่งเรื่องราวของผู้ชายที่ให้กำเนิดเด็กที่อายุ 136 ปี! การเรียกร้องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดโดยสหภาพโซเวียตที่ถูกเนรเทศโฆษณาชวนเชื่อถือได้ว่าชายคนหนึ่งชื่อ Abkhasian ชื่อ Shirali Muslimov ถึงอายุ 168 ปี โซเวียตให้เกียรติเขาและอายุขัยของเขากับแสตมป์ออกบางส่วนที่จะถามเป็นเรื่องจริงหรือไม่?
อายุเท่าไหร่?
เพียงแค่วางเรื่องปาฏิหาริย์ของ centenarians และ supercentenarians ไม่จริงทั้งหมด เป็นไปได้คาดว่าค่อนข้าง hype ถูกสร้างขึ้นรอบตำนานยืนยาวของ Abkhasia วัฒนธรรม Abkhasian ได้รับรางวัลอย่างมากอายุหลายคนจึงพูดเกินจริง นอกจากเรื่องราวเช่นเดียวกับเรื่องราวที่ไม่น่าเชื่อมากมายแล้วความจริงก็น่าจะเพิ่มมากขึ้นด้วยการเล่าเรื่องราวของตำนานสมัยใหม่
แม้เรื่องราวที่พูดเกินจริงคน Abkhasian ยังคงเป็นสังคมที่มีชีวิตที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์สมัยใหม่ที่มีประชากรกว่าร้อยปีกว่าทุกประเทศทั่วโลกและยังคงเป็นอยู่
นอกเหนือจากความแตกต่างดังกล่าว Abkhasians ยังเป็นหนึ่งในประชากรที่มีอายุยืนยาวที่สุดทั้งกายและใจ ผู้สูงอายุเป็นที่รู้กันว่าวิ่งขึ้นและลงไปที่ภูเขาหัวเราะและเต้นรำ โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาที่คน Abkhasian มักอาศัยอยู่จะเห็นได้ชัดว่าพวกเขาประสบเกือบจะไม่มีอาการป่วยเรื้อรังที่เรามีในวันนี้ซึ่งน่าจะส่วนใหญ่มาจากวัฒนธรรมวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของพวกเขา
การออกกำลังกายของพวกเขา
Abkhasia อาศัยอยู่ในภูเขาและใช้จ่ายเกือบทุกวันขึ้นและลงและขึ้นและลงในอากาศบนภูเขาบาง กิจกรรมคงที่นี้กล่าวกันว่าเป็นการรักษาสมาชิกรุ่นเก่าของ Abkhasia โดยไม่ต้องใช้โปรแกรมออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ
อาหาร
นอกเหนือจากการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมือนใครแล้ว Abkhasia ยังเป็นที่รู้จักในอาหารตามแบบแผนของพืชโดยเน้นอาหารสด (เช่นเดียวกับอาหารที่สดใหม่) ซึ่งเป็นธัญพืชและถั่ว วันมักจะเริ่มต้นด้วยสลัดสดของผักดิบเก็บเกี่ยวจากสวน ถั่วมีให้บริการที่เกือบทุกมื้อนำค่า ต้านอนุมูลอิสระ และเป็นที่รู้จักสำหรับ matzoni ของพวกเขาดื่มนมวัฒนธรรม แต่บางทีอาจจะสำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่ชาวอับคาสกินคือสิ่งที่พวกเขาไม่กิน พวกเขาเป็นชุมชนที่ไม่ใช้แป้ง, น้ำมันหรือน้ำตาลที่ผ่านการกลั่น
ไม่เพียง แต่ Abkhasia เท่านั้นที่รู้จักกับอาหารสดที่พวกเขาบริโภค แต่ยังรวมถึงปริมาณแคลอรี่โดยรวม อาหาร Abkhasian เฉลี่ยมีปริมาณแคลอรี 2,000 แคลอรี่ต่อวันต่ำกว่าปกติ Abkhasia ไม่เพียง แต่กินอาหารที่มีประโยชน์ แต่ไม่ค่อยชอบกินมากนักซึ่งเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจสำหรับนักวิจัยที่มีอายุยืนยาวเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่ที่ จำกัด การบริโภคแคลอรี่ทำให้อายุการใช้งานในห้องทดลองลดลง
อายุขัยของพวกเขา "ความลับ"
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าไม่มีความลับใดที่ทำให้อายุขัยของ Abkhasian มีมาก นอกเหนือจากวิถีชีวิตที่ใช้งานและมีข้อ จำกัด แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว Abkhasia ยังมีอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่แข็งแกร่งซึ่งน่าจะมีส่วนช่วยให้จำนวนสมาชิกในชุมชนที่อาศัยอยู่ในยุคของพวกเขาและแม้แต่หนึ่งร้อย ถ้าคุณเรียนบทเรียนจาก Abkhasia ให้ปล่อยให้เป็นเช่นนี้ เป็นกลุ่มที่แตกต่างจากส่วนที่เหลือของโลกที่พวกเขามุ่งหวังที่จะอายุ อายุช่วยให้พวกเขามีสถานะในชุมชนความเคารพและความรู้สึกของสถานที่
แม้ในยุคเก่า Abkhasians ไม่เคยดูเหมือนจะ "เกษียณ" ในความหมายของคำตะวันตกและยังคงมีส่วนร่วมในชุมชนของพวกเขาจนกว่าจะสิ้นสุดของชีวิตของพวกเขา
แหล่งที่มา:
เบญจวรรณ, ซูลา Abkhasians: คนที่อาศัยอยู่ในคอเคซัส New York: Holt, Rinehart และ Winston
Robbins, John สุขภาพดีที่ 100: ความลับที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ของคนที่มีสุขภาพและยาวนานที่สุดใน โลก นิวยอร์ก: สุ่มบ้าน 2006