คุณจำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?

คำตอบเหมือนกันสำหรับทุกคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง

แม้ว่าปัญหาสุขภาพบางเรื่องอาจไม่ค่อยสนใจ แต่คอเลสเตอรอลสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับ LDL สูง ("คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี") ไม่ใช่หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้ ปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลอาจมีผลกับทุกคน การตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากบุคคลที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่แข็งแรงมักไม่พัฒนา อาการ เฉพาะ

ภาพรวม

คอเลสเตอรอลสูงซึ่งหมายถึงระดับคอเลสเตอรอลรวมมากกว่า 240 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มิลลิกรัม / เดซิลิตร) พบได้บ่อยกว่าระดับที่ต่ำมาก

ระดับคอเลสเตอรอลเป้าหมายสำหรับผู้ใหญ่ที่ปกติมีสุขภาพดีอยู่ที่ 200 มก. / เดซิลิตรในขณะที่ระดับระหว่าง 200 มก. / ดลและ 239 มก. / ดล. ถือว่าสูงมาก หลักเกณฑ์ปัจจุบันแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงตรวจดูระดับคอเลสเตอรอลอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ 5 ปี

บุคคลที่มีระดับคอเลสเตอรอลรวมหรือระดับ LDL มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากในการเป็นโรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา ประมาณ 25.6 ล้านผู้ใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจเป็นประจำทุกปีทำให้มีผู้เสียชีวิต 650,000 รายในแต่ละปี

ดูเหมือนว่าโคเลสเตอรอลได้รับการ demonized ด้วยเหตุผลที่ดี แต่ร่างกายของเราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หากปราศจากสิ่งอ่อน ๆ คอเลสเตอรอลมีอยู่ในเซลล์ทุกเซลล์และส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนการย่อยอาหารและการเปลี่ยนแสงแดดเป็นวิตามินดีประมาณร้อยละ 75 ของคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในกระแสเลือดเกิดจากตับขณะที่ปริมาณคอเลสเตอรอลที่เหลืออยู่จะมาจากอาหาร

การวินิจฉัยโรค

มีการทดสอบหลายอย่างเพื่อประเมินระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การวัดที่ง่ายที่สุดคือการวัดระดับคอเลสเตอรอลรวมซึ่งเป็นระดับรวมของ LDL ("cholesterol ไม่ดี) HDL (" cholesterol ดี ") และ triglycerides (รูปหลักของไขมันในร่างกาย) การทดสอบโปรไฟล์ lipid ซึ่งดำเนินการหลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมง ของการถือศีลอดให้รายละเอียดของระดับคอเลสเตอรอลโดยชนิดไขมัน (LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์)

หลักเกณฑ์ระดับคอเลสเตอรอลที่แนะนำในสุขภาพที่แนะนำ:

• LDL ("cholesterol ไม่ดี") : ระดับต่ำกว่า 100 mg / dL ถือว่ามีสุขภาพดี ระดับที่สูงกว่า 190 mg / dL ไม่แข็งแรง
• HDL ("cholesterol ดี") : ระดับสูงกว่า 60 mg / dL มีสุขภาพดี ระดับต่ำกว่า 40 มก. / d ไม่แข็งแรง
• Triglycerides:: ระดับต่ำกว่า 150 mg / dL มีสุขภาพดี ระดับที่สูงกว่า 500 mg / dL ไม่แข็งแรง

HDL คอเลสเตอรอล - คอเลสเตอรอลที่ดี - การทำงานเช่นลูกเรือทำความสะอาดในกระแสเลือดโดยการ ferrying "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" (LDL) ไปที่ตับเพื่อการกำจัดที่ปลอดภัย นั่นหมายความว่าระดับ HDL ที่สูงขึ้นเป็นสิ่งที่ดีต่อหัวใจ

สาเหตุ

การรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาหัวใจที่แข็งแรง ตามโปรแกรมการศึกษาระดับคอเลสเตอรอลแห่งชาติ (NCEP) ความคิดริเริ่มของหัวใจแห่งชาติปอดและเลือดสถาบันระดับคอเลสเตอรอลสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้สูบบุหรี่ นอกจากนี้บุคคลที่เป็นเบาหวานหรือเป็นโรคอ้วนหรือมี HDL ต่ำความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจในครอบครัวควรมุ่งมั่นที่จะรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ

ประมาณ 7 ในทุก 1,000 คนเป็นผู้ใหญ่ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่สามารถยกระดับคอเลสเตอรอลได้ถึงสองเท่าของระดับปกติ

นอกจากการใช้ชีวิตและสุขภาพโดยรวมอายุยังเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาระดับคอเลสเตอรอลสูง ผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 55 ปีมีแนวโน้มที่จะเห็นระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายของพวกเขาไม่ได้มีประสิทธิภาพในการประมวลผลและขับถ่ายคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงผู้ชายที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงมักมีอาการหัวใจวายครั้งแรกเมื่ออยู่ระหว่าง 40 ถึง 50 ปี

อย่างไรก็ตามคนหนุ่มสาวยังไม่ได้รับการปกป้องจากอันตรายของคอเลสเตอรอลสูง นักวิจัยพบว่าแผ่นไขมันของโคเลสเตอรอลสามารถเริ่มเกิดขึ้นได้ดีก่อนวัยผู้ใหญ่ซึ่งนำไปสู่หลอดเลือดแดงที่หดตัวและอาจเป็นอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ในกรณีส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงของอาหารและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นคือการตอบสนองครั้งแรกในการลดระดับคอเลสเตอรอลสูง

NCEP แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน กลยุทธ์อื่น ๆ ที่แนะนำ ได้แก่ การหลีกเลี่ยง ไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอลและการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ โรคอ้วนมักจะนำไปสู่ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นเนื่องจากไขมันในร่างกายส่วนเกินสามารถเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีระดับคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ ขนมปังขาวมันฝรั่งขาวและข้าวขาว ผลิตภัณฑ์จากนม ไขมัน ทั้งหมด และน้ำตาลหรือแป้งที่มีการประมวลผลสูง
• อาหารที่ได้รับการลดคอเลสเตอรอล ได้แก่ ปลาไขมัน วอลนัท และ ถั่วอื่น ๆ ข้าวโอ๊ต psyllium (และเส้นใยที่ละลายน้ำได้อื่น ๆ ) และอาหารเสริมด้วย sterols พืช หรือ stanols

ยา

อย่างไรก็ตามหากการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลหมออาจสั่งยา กลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่ เรียกว่า statins ซึ่งช่วยลดระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มระดับ HDL ยากลุ่ม statins ซึ่งเป็นยาลดระดับคอเลสเตอรอลที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดทำหน้าที่ในการยับยั้งการผลิตคอเลสเตอรอลภายในตับ แพทย์ของคุณอาจกำหนดยา statin จำนวนมากที่สามารถใช้ได้: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) หรือ Pravachol (pravastatin)

_{แหล่งที่มา:}

_{"คอเลสเตอรอลในเลือดสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้" NHLBI มิ.ย. 2548 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ}

_{" โรคหัวใจ ." ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ 31 ธันวาคม 2550 ศูนย์ควบคุมโรค 27 ก.พ. 51}

_{"การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและคอเลสเตอรอล" สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน 26 ตุลาคม 2015}

_{Fallon Jr. , L. Fleming "Hypercholesterolemia." สุขภาพ AtoZ, สารานุกรม Gale of Medicine กลุ่มเดอะเกล}