ความเครียดแตกหัก

ความเครียดเกิดขึ้นกับนักกีฬาเนื่องจากการใช้มากเกินไป

การแตกหักของความเครียดเป็นการ บาดเจ็บที่มากเกินไป โดยทั่วไปมักพบในนักกีฬา มันแตกต่างจาก กระดูกหัก ทั่วไปที่เกิดจาก เหตุการณ์เฉียบพลัน เช่นรถชนหรือตก ในกรณีดังกล่าวกระดูกจะมีแรงที่สูงมากซึ่งเป็นสาเหตุของการแตกหัก

การ แตกหักของความเครียดเกิดขึ้น เมื่อกองกำลังลดลงมาก แต่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน การบาดเจ็บเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกระดูกหักเมื่อยล้า

การแตกหักของความเครียดมักเกิดขึ้นในนักกีฬาที่วิ่งและกระโดดบนพื้นผิวแข็งเช่นนักวิ่งระยะทางผู้เล่นบาสเกตบอลและนักเต้นบัลเล่ต์

การแตกหักของความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ในกระดูกใด ๆ แต่จะพบได้ทั่วไปในบริเวณเท้ากระดูกหน้าแข้งและกระดูกสะโพก พวกเขาไม่ค่อยเกิดขึ้นในส่วนบนเพราะน้ำหนักของร่างกายของคุณไม่ได้รับการสนับสนุนโดยแขนของคุณตามที่อยู่ในขาของคุณ

สัญญาณของการแตกหักของความเค้น

สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการแตกหักของความเครียดคือความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม ความเจ็บปวดจากการแตกหักของความเครียดมักคาดการณ์ได้ ซึ่งหมายความว่านักกีฬามักจะรู้ว่าระยะเวลาในการวิ่งหรือการออกกำลังกายของพวกเขาจนกว่าความเจ็บปวดจะพัฒนาขึ้นและความเจ็บปวดจะหายไปโดยเร็วที่สุดเท่าที่ร่างกายจะหยุดพัก

นักกีฬาที่มีอาการปวดถาวรที่ไม่ได้รับการแก้ไขควรได้รับการประเมินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีร่องรอยการแตกหักของความเครียด

เนื่องจากการบาดเจ็บที่มากเกินไปเหล่านี้มีลักษณะทั่วไปและการค้นพบทางกายภาพทั่วไปประวัติศาสตร์และการตรวจสอบอาจมีความสำคัญในการประเมินผลการวินิจฉัย

รังสีเอกซ์อาจไม่แสดงการแตกหักของความเครียด แต่อาจแสดงหลักฐานของกระดูกที่พยายามจะรักษาบริเวณรอบ ๆ บริเวณรอยต่อความเครียด การศึกษาเพิ่มเติมรวมถึง MRI หรือการสแกนกระดูกอาจจำเป็นหากการวินิจฉัยไม่ชัดเจนหรือถ้าปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษา

ความเครียดแตกต่างกันอย่างไร

กระดูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อม

เมื่อมนุษย์อวกาศเข้าสู่อวกาศพวกเขาเป็นที่รู้จักในการพัฒนาการผอมบางของกระดูกที่คล้ายกับ โรคกระดูกพรุน เหตุผลก็คือโครงกระดูกของพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้แรงคงที่ของแรงโน้มถ่วงและกระดูกจะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมนั้น

การแตกหักของสเตียรอยด์มักพบในนักกีฬาที่เพิ่มระดับกิจกรรมในช่วงเวลาสั้น ๆ ความต้องการเพิ่มขึ้นที่วางอยู่บนกระดูกทำให้กระดูกที่จะสร้างใหม่และกลายเป็นที่แข็งแกร่งในพื้นที่ของความเครียดสูงขึ้น อย่างไรก็ตามหากการตอบสนองของกระดูกไม่สามารถรักษาความต้องการซ้ำ ๆ ได้อาจทำให้เกิดการแตกหักของความเครียดได้ การแตกหักของความเครียดมักเป็นผลมาจากการเพิ่มระยะเวลาหรือความรุนแรงของกิจกรรมให้เร็วเกินไปเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้

ปัจจัยอื่นที่สามารถนำไปสู่การเกิดภาวะกระดูกแตกหักแตกต่างกันคือความผิดปกติของอาหารและความผิดปกติของประจำเดือน เนื่องจากปัจจัยทั้งสองมีส่วนทำให้ สุขภาพกระดูก ปัญหาใด ๆ กับอาหาร (เช่นโภชนาการที่ไม่ดีอาการเบื่ออาหารหลอดอาหาร bulimia) หรือประจำเดือน (amenorrhea) อาจทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับการแตกหักของความเครียด นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาหญิงวัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกหักของความเครียด

การรักษาความเค้นความเค้น

การรักษาที่ดีที่สุดของการแตกหักของความเครียดคือการพักผ่อนส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ

ถ้าไม่มีหลักฐานว่าการแตกหักของความเครียดอาจถูกแทนที่ (หลีกเลี่ยงการจัดตำแหน่ง) จากนั้นหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มากเกินไปอาจเป็นการรักษาที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามหากมีความกังวลเรื่องการแตกหักของรอยแตกความเครียดควรหลีกเลี่ยงการแบกน้ำหนัก (เช่นใช้ไม้ค้ำยัน) การแตกหักของกระดูกสะโพก มีความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะถ้ากระดูกหักเหล่านี้แทนที่การผ่าตัดเป็นข้อบังคับและภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวเป็นความกังวลที่สำคัญ

การรักษาความเครียด ทั่วไปอื่น ๆ รวมถึง:

• น้ำแข็งบริเวณที่บาดเจ็บ
• สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม โดยเฉพาะรองเท้า
• เพิ่มกิจกรรมค่อยๆ

_{แหล่งที่มา:}

_{Boden BP และ Osbahr DC "ความเครียดจากความเครียดที่มีความเสี่ยงสูง: การประเมินผลและการรักษา" Am Acad Orthop Surg เดือนพฤศจิกายน / ธันวาคม 2000 vol. 8 ไม่มี 6 344-353}