วิธีการที่ผู้ป่วยรู้สึกและการเผชิญปัญหาของพวกเขา
คุณอาจพบว่าตัวเอง จำกัด กิจกรรมของคุณเนื่องจากความเหนื่อยล้าหากคุณมีโรคข้อเข่าเสื่อม การศึกษาแสดงให้เห็นความเมื่อยล้าในคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและเป็นปัจจัยในการรักษาคุณภาพชีวิต ความเหนื่อยล้า มักเกี่ยวข้องกับ โรคไขข้ออักเสบโรค ลูปัส และโรคไขข้ออักเสบอื่น ๆ แต่สามารถมองเห็นได้ใน โรคข้อเข่าเสื่อม เช่นกัน
ผลของความเหนื่อยล้าต่อการออกกำลังกายในโรคข้อเข่าเสื่อม
การศึกษา 2012 แสดงให้เห็นว่าความเมื่อยล้าเป็นปัจจัยในการลดระดับของการออกกำลังกายโดยผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเข่าเสื่อมสะโพก กลยุทธ์ในการเผชิญความเครียดการเฝ้าติดตามการพักผ่อนความคงทนต่องานและการเว้นจังหวะการเต้นของหัวใจช่วยลดผลกระทบจากความเมื่อยล้า การเฝ้าระวังรวมถึงการระดมความรู้สึกและการแข็งตัว Pacing หมายถึงการแบ่งเวลากิจกรรมกิจกรรมสลับและช่วงพัก ผู้ที่ใช้การเว้นระยะห่างมักทำเพราะอาการมีอาการมากกว่าที่จะวางแผนให้ก้าวเดินตามกิจกรรมของพวกเขา ความคงทนของงานหมายถึงบุคคลที่ยังคงมีกิจกรรมอยู่แม้จะรู้สึกผิดปกติก็ตาม
การศึกษาเล็ก ๆ ของผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพบว่าการออกกำลังกายที่เป็นมาตรฐานทำให้การเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นในวันที่ทำกิจกรรมและผู้เข้าร่วมกิจกรรมลดลงโดยรวมในช่วงเวลาที่เหลือของวัน
ที่น่าสนใจความเมื่อยล้าของพวกเขาลดลงเป็นเวลาสามวันหลังจากงานและระดับกิจกรรมของพวกเขากลับสู่สภาพปกติตามที่วัดได้จากอุปกรณ์
การศึกษาขนาดเล็กอื่น ๆ ของผู้สูงอายุด้วยพบว่าผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสี่ครั้งมีแนวโน้มที่จะมีความเมื่อยล้ามากขึ้นหลังจากช่วงเวลาของการออกกำลังกายในระดับสูง
การศึกษาความเมื่อยล้าในโรคข้อเข่าเสื่อม
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2008 สำรวจว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการ ข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าเสื่อม หรือ โรคข้อเข่าเสื่อม สะโพก ประสบความเมื่อยล้า นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครมีความเหนื่อยล้าที่น่าทึ่งซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาอย่างมาก
ความเหนื่อยล้าถูกอธิบายโดยผู้เข้าร่วมการศึกษาเป็นความเหนื่อยล้าเหนื่อยและลุกขึ้นต่อสู้กับกำแพงอิฐ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมักมองว่าความเมื่อยล้าแตกต่างจากความง่วงนอนและมีความแตกต่างระหว่างความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ คะแนนความเมื่อยล้าเฉลี่ยอยู่ที่ 30.9 ในระดับ 52
เมื่อถามว่าปัจจัยใดที่ทำให้ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นผู้เข้าร่วมตอบ:
ผู้เข้าร่วมการศึกษากล่าวว่าสุขภาพจิตได้รับผลกระทบไม่ว่าจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่และอารมณ์ของพวกเขาก็มีผลต่อความเมื่อยล้า ผู้เข้าร่วมยังกล่าวว่าความเมื่อยล้าส่งผลต่อ การทำงานทางกายภาพ ของพวกเขารวมถึงความสามารถในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมและ กิจกรรมประจำวันตามปกติ อื่น ๆ (เช่นงานบ้าน) เพื่อแก้ปัญหาความเมื่อยล้าผู้เข้าร่วมการศึกษากล่าวว่าพวกเขาพักผ่อน ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือรับความช่วยเหลือด้านกิจกรรม ที่น่าสนใจผู้เข้าร่วมการศึกษาพบว่าพวกเขาไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับความเมื่อยล้ากับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสของพวกเขา
นักวิจัยแนะนำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อค้นหาบทบาทของความเมื่อยล้าในโรคข้อเข่าเสื่อมและเพื่อพัฒนากลยุทธ์ที่จะลดผลกระทบจากความเมื่อยล้าในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม แต่เห็นได้ชัดว่าโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้รับการยกเว้นจากผลของความอ่อนล้า
> แหล่งที่มา:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME ความสัมพันธ์ระหว่างอาการต่างๆกลยุทธ์การเผชิญความปวดและการออกกำลังกายในผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมและอาการสะโพกที่มีอาการ พรมแดนทางจิตวิทยา 2012; 3: 326 ดอย: 10.3389 / fpsyg.2012.00326
> Murphy SL, Smith DM การวัดเชิงนิเวศของความล้าและความอืดในผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) วารสารของผู้สูงอายุซีรี่ส์ A: วิทยาศาสตร์ชีวภาพและวิทยาศาสตร์การแพทย์ ปี 2010 (2) 65A: 184-189 ดอย: 10.1093 / Gerona / glp137
> Power JD, Badley EM, MR ฝรั่งเศส, กำแพง AJ, Hawker GA ความเมื่อยล้าในโรคข้อเข่าเสื่อม: การศึกษาเชิงคุณภาพ BMC ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงกระดูก 2008; 9 (1) ดอย: 10.1186 / 1471-2474-9-63
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL ความอืดในโรคข้อเข่าเสื่อม: ผลกระทบจากการแข่งขันของกิจกรรมต่ออาการและกิจกรรมที่ตามมา วารสารของผู้สูงอายุซีรี่ส์ A: วิทยาศาสตร์ชีวภาพและวิทยาศาสตร์การแพทย์ 2012; 67 (10): 1114-1120 ดอย: 10.1093 / Gerona / gls076
> Smith DM, Parmelee PA ความแปรปรวนภายในวันของความเมื่อยล้าและความเจ็บปวดในกลุ่มคนอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันและคนผิวขาวที่ไม่เป็นฮิสตาที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมของหัวเข่า การดูแลรักษาโรคข้ออักเสบและการวิจัย 2016; 68 (1): 115-122 ดอย: 10.1002 / acr.22690